స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరిలో కనిపించే సమస్యలలో ఒకటి పొడవుగా పెరగడం. జుట్టు పెరగడానికి వేగవంతమైన మార్గం ఉందా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) ప్రకారం, మానవ జుట్టు నెలకు 1.2 సెంటీమీటర్లు లేదా సంవత్సరానికి 12 సెంటీమీటర్లు మాత్రమే పెరుగుతుంది. వేగవంతమైన లేదా నెమ్మదిగా జుట్టు పెరుగుదల వయస్సు, జుట్టు లక్షణాలు, జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు శరీర ఆరోగ్య పరిస్థితులు వంటి అనేక అంశాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలపై జన్యుపరమైన అంశాలు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అలాగే లింగం నుండి, అవి స్త్రీల కంటే వేగంగా పెరగగల మగ జుట్టు. ఇంతలో, కొన్ని వెంట్రుకల కుదుళ్ల కార్యకలాపాలు కూడా వయస్సుతో తగ్గుతాయి. జుట్టు పెరగడానికి పనిచేసే చర్మ నిర్మాణాలు కలిసి పనిచేయడం మానేస్తాయి, దీనివల్ల కొంతమందికి జుట్టు పోతుంది మరియు బట్టతల కూడా వస్తుంది.
జుట్టు పెరగడానికి వేగవంతమైన మార్గం ఉందా?
మీరు 15-30 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు వేగంగా జుట్టు పెరుగుదల సంభవిస్తుంది. ఆ తర్వాత, మీ జుట్టు చాలా నెమ్మదిగా పెరుగుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు, మీరు జుట్టును వేగంగా ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవాలి, అందులో ఒకటి బట్టతలని నివారించడం. ఇప్పటివరకు, మీ ఆందోళనకు సమాధానం ఇవ్వగల పరిశోధన ఏదీ లేదు. జుట్టు ఇప్పటికీ మూడు దశల గుండా వెళుతుంది, అవి 2-8 సంవత్సరాల వరకు చురుకైన పెరుగుదల దశ (అనాజెన్), పరివర్తన దశ, లేదా 4-6 వారాల పాటు జుట్టు పెరగడం ఆగిపోతుంది (కాటాజెన్) మరియు 2- వరకు విశ్రాంతి దశ (టెలోజెన్). 3 నెలల జుట్టు విశ్రాంతి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు. అనాజెన్ దశ యొక్క పొడవు జుట్టు ఎంత పొడవుగా ఉందో మరియు ఫోలికల్ బేస్ వద్ద ఉన్న కణాల పెరుగుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అది జుట్టు కణాలుగా మారుతుంది. ఈ అనాజెన్ దశను మరింత పెంచడానికి శరీరాన్ని ఏది ప్రేరేపించగలదో ఇప్పటివరకు తెలియదు. అయినప్పటికీ, అనాజెన్ దశలో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, అవి:
కొన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలను తీసుకోవడం
సరైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌ను పోషించగలవని నిరూపించబడింది. జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలలో ఒమేగా 3 మరియు 6, జింక్, విటమిన్ B5 మరియు బయోటిన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ D మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి. ఒమేగా 3 మరియు 6 తినే 120 మంది ఆరోగ్యవంతమైన మహిళలపై నిర్వహించిన పరిశోధనలో వారు మంచి జుట్టు సాంద్రత కలిగి ఉన్నారని మరియు జుట్టు రాలడం తగ్గిందని తేలింది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో విటమిన్ సి మరియు డి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం
ముఖ్యమైన నూనెలు బాష్పీభవన ప్రక్రియ ద్వారా మొక్కల నుండి సేకరించిన నూనెలు. ముఖ్యమైన నూనె అని కూడా పిలువబడే ఈ నూనెను అరోమాథెరపీకి ఉపయోగిస్తారు మరియు బలమైన సువాసన ఉంటుంది. అయితే, చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున ఈ నూనెను నేరుగా తలకు పూయకండి. మీరు దానితో కలపవచ్చు
క్యారియర్ నూనె, కొబ్బరి నూనె, పొద్దుతిరుగుడు నూనె లేదా ఆముదం వంటివి.
ఈ సమయోచిత ఔషధం జుట్టు రాలడం చికిత్సకు సహాయపడే లేపనం రూపంలో ఉంటుంది. ఈ జుట్టు రాలడం సమస్యకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా, ఈ ఔషధాన్ని జుట్టు పెరగడానికి వేగవంతమైన మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. ఈ ఔషధం సాధారణంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి మినాక్సిడిల్. [[సంబంధిత కథనం]]
కెరాటిన్ కలిగిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం
జుట్టు ఆరోగ్యంపై విటమిన్లు, కెరాటిన్ మరియు ప్రోటీన్ల ప్రభావాన్ని చూపించే అనేక అధ్యయనాలు లేవు. అయితే, 500 mg కెరాటిన్, విటమిన్లు మరియు ఇతర ఖనిజాలు కలిగిన ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను చూపించే ఒక అధ్యయనంలో కెరాటిన్ ఉన్న షాంపూల వాడకంతో జుట్టు రాలడం 12.5 శాతం తగ్గిందని మరియు జుట్టు సాంద్రత 9.5 శాతం పెరిగిందని తేలింది.
జుట్టు ప్రోటీన్ ఉపయోగించి
సన్నగా లేదా బట్టతల ఉన్న పురుషులు మరియు స్త్రీల జుట్టును రసాయన మరియు పర్యావరణ నష్టం నుండి రక్షించడంలో ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా హెయిర్‌డ్రైయర్‌ని ఉపయోగించే మీలో లేదా
హెయిర్ డ్రయ్యర్, ప్రొటీన్‌ను వర్తింపజేయడం వల్ల ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరికాయల నుండి హెయిర్ ప్రొటీన్ పొందవచ్చు. అయితే, ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మీరు ఎంచుకోగల మరొక ప్రత్యామ్నాయం గింజలు, కూరగాయలు, పెరుగు మరియు ఇతర ఆహారాల నుండి ప్రోటీన్ పొందడం. పైన పేర్కొన్న వివిధ పద్ధతులు మీ సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతే, తదుపరి చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సందర్శించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
