కాలేయం మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవం. వ్యర్థాలను తొలగించడం మరియు హార్మోన్ ప్రసరణను నియంత్రించడం దీని పాత్ర. ఈ ఫంక్షన్ చెదిరినప్పుడు, కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా దానిని శుభ్రపరిచే కార్యక్రమం ఉంది. అయితే, ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా లేదు. ఇంకా, డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లు లేదా సప్లిమెంట్లు కాలేయ నష్టాన్ని సరిచేయగలవని సూచించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. నిజానికి, ఈ రకమైన లివర్ డిటాక్స్ మీ అవయవాలకు హానికరం.
కాలేయ డిటాక్స్ చేయడం సురక్షితమేనా?
ఇతర నిర్విషీకరణల మాదిరిగానే, కాలేయ నిర్విషీకరణకు మీరు అనేక నిర్దిష్ట దశల ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, అవి:
- టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవడానికి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం
- కాలేయానికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తినడం
- కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
- రసాన్ని మాత్రమే సేవిస్తూ ఉపవాసం జీవించండి
నిజానికి, ఈ రకమైన లివర్ డిటాక్స్ నిజానికి కాలేయానికి హానికరం. హెర్బల్ సప్లిమెంట్లను ఏ మరియు ఎన్ని మోతాదులో తీసుకుంటారనేది ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది కావచ్చు, దీర్ఘకాలికంగా దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల విషాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి కాలేయం యొక్క సాధారణ పనితీరు దెబ్బతింటుంది. తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు, వాస్తవానికి కాలేయం తనను తాను శుభ్రం చేసుకోగల ఒక అవయవం. మీరు అనారోగ్య స్థితిలో ఉన్నప్పటికీ, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు వైద్య జోక్యం అవసరం. యాదృచ్ఛిక నిర్విషీకరణతో కాదు. [[సంబంధిత కథనం]]
లివర్ డిటాక్స్ చేసే ప్రమాదం
కాలేయ నిర్విషీకరణ చేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. అసమతుల్య పోషణ
సాధారణంగా, కాలేయ నిర్విషీకరణకు ఒక వ్యక్తి కొన్ని రకాల ఆహారం/పానీయాలను తీసుకోవడం మరియు నివారించడం అవసరం. అంటే పోషకాహార అవసరాలు తీరడం లేదు. దీర్ఘకాలంలో, ఇది పోషకాహార లోపాన్ని ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది. పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మధుమేహం లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.
2. ఎనిమా
ఎనిమా అనేది పాయువు ద్వారా ప్రేగులలోకి ద్రవాన్ని ప్రవేశపెట్టే ప్రక్రియ. అజాగ్రత్తగా చేస్తే, ఎనిమాలు ప్రాణాపాయం కావచ్చు. అదనంగా, పురీషనాళం మరియు ప్రేగులను కడగడం వల్ల పోషకాలు మరియు ద్రవాలను గ్రహించే శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత ఉంటుంది.
3. వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు
అంతే ముఖ్యమైనది, కాలేయ నిర్విషీకరణ పద్ధతి ఏదైనా వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని నొక్కి చెప్పండి. కానీ ఈ రెండు విషయాలు తారుమారు అయినప్పుడు, తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలు అసలే పరిష్కరించబడవు.
4. బరువు తగ్గడానికి మార్గం కాదు
లివర్ డిటాక్స్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని ఒక ప్రసిద్ధ నమ్మకం కూడా ఉంది. ప్రధానంగా, ఒక వ్యక్తి చాలా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు లేదా మద్య పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత. వాస్తవానికి, ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ డేటా లేదు. వాస్తవానికి, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం ప్రమాదంలో పడే అవకాశం ఉంది.
కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఎలా నిర్వహించాలి
శుభవార్త, కాలేయ నష్టం లేదా ఇతర కాలేయ వ్యాధులను నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:
మీరు పూర్తిగా ఆపలేకపోతే, కనీసం మద్యం ఎక్కువగా తాగవద్దు. సాధారణ నియమం ఏమిటంటే పురుషులు రోజుకు 3 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉండకూడదు, అయితే మహిళలు 2 పానీయాలు కలిగి ఉంటారు. అయితే వయస్సు, వైద్య పరిస్థితి, తాగే మద్య పానీయాల రకం వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
వీలైనంత వరకు, మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం మరియు చాలా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను సాధారణ పరిధిలో (18-25) ఉంచండి. ఈ పద్ధతి నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అనవసరమైన మందులకు దూరంగా ఉండండి
సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోకండి, ముఖ్యంగా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి రకాల మందులు. ఈ వైద్య ఔషధం యొక్క దుర్వినియోగం కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు, ముఖ్యంగా మద్యం సేవించడంతో కలిపి ఉంటే.
ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి
కాలేయ వ్యాధిని ప్రేరేపించగల అంశాలు పురుగుమందులు లేదా ఇతర హానికరమైన రసాయనాలను బహిర్గతం చేయడానికి ఉచిత లైంగిక అభ్యాసాలు. అందువల్ల, లైంగిక సంపర్కం సమయంలో గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం లేదా చుట్టుపక్కల వాతావరణంలో తగినంత వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోవడం వంటి వాటిని నిరోధించడానికి దశలను వర్తింపజేయండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
శరీరం నుండి విషాన్ని వదిలించుకోవాలనుకున్నప్పుడు లివర్ డిటాక్స్ పరిష్కారం కాదని బాగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యకరమైనది అని కూడా వాదనలు నిరాధారమైనవి. దీనికి విరుద్ధంగా, కాలేయ ఆరోగ్యానికి ముప్పు ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, ప్రాథమికంగా చేయవలసింది మీ జీవనశైలిని అదుపులో ఉంచుకోవడం. కాలేయం దాని పనితీరును నిర్వహించడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి జాగ్రత్త వహించండి. చట్టవిరుద్ధమైన డ్రగ్స్ తీసుకోవడం, టూత్ బ్రష్‌లు వంటి వ్యక్తిగత పరికరాలను పంచుకోవడం, స్వేచ్ఛగా సెక్స్ చేయడం వంటివి నివారించాల్సిన ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు. కొన్ని సప్లిమెంట్లు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయని వాదనలు ఉన్నప్పుడు, వాటిని పచ్చిగా మింగవద్దు. దీర్ఘకాల బహిర్గతం వాస్తవానికి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాలేయ ఆరోగ్యం మరియు కాలేయ నిర్విషీకరణ పద్ధతుల గురించి తదుపరి చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
