లవంగాలు ఎవరికి తెలియదు? మొదటి నుండి, లవంగాలు వంట మసాలా, సిగరెట్ పదార్ధం మరియు మూలికా ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ ఒక మసాలాలో శరీరానికి మేలు చేసే అనేక రకాల ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, లవంగాలలో అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
లవంగాలు చెట్టు కుటుంబం నుండి ఎండిన పూల కాండాలు
మిర్టేసి. లవంగాలు తీపి మరియు సుగంధ రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి మొత్తం, పొడి లేదా ముఖ్యమైన నూనె రూపాల్లో లభిస్తాయి. లవంగాలలో ఉండే వివిధ రకాల పోషకాలు, వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. లవంగాలు సాంప్రదాయ ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించబడతాయి, దీనిని మునుపటి వ్యక్తులు విస్తృతంగా ఉపయోగించారు. మీరు అనుభవించే లవంగాల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది
జంతు అధ్యయనంలో, లవంగాలలోని అనేక సమ్మేళనాలు ఎముక ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. యూజీనాల్ అధికంగా ఉండే లవంగాల సారం ఎముకల సాంద్రత మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది. లవంగాలలోని మాంగనీస్ కంటెంట్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాల గురించి మానవులలో మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.
2. బ్యాక్టీరియాను చంపండి
లవంగాలు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపడానికి సహాయపడతాయి. ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో మూడు రకాల బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో లవంగం నూనె ప్రభావవంతంగా ఉందని తేలింది, వాటిలో ఒకటి ఇ-కోలి, ఇది విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. లవంగాలలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇక్కడ లవంగం సమ్మేళనాలు చిగుళ్ల వ్యాధిని ప్రేరేపించే రెండు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపగలవు.
3. మొటిమలను అధిగమించడం
లవంగం నూనె మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుందని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఇది బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనె మొటిమలు, దిమ్మలు, దద్దుర్లు, పొక్కులు మరియు ఇంపెటిగోకు కారణమయ్యే స్టెఫిలోకాకస్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మోటిమలు చికిత్సలో, మీరు ప్రభావిత చర్మం ప్రాంతంలో లవంగం నూనె మరియు తేనె కలిపిన ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు అప్లై చేయవచ్చు. ఆ ప్రాంతం ఆరిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. కడుపు పూతల చికిత్స
లవంగాలు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు కూడా చికిత్స చేస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ పరిస్థితి తరచుగా పెరిగిన కడుపు ఆమ్లం లేదా గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం సన్నబడటం వలన సంభవిస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. లవంగం సారం కడుపు పూతల చికిత్సకు సహాయపడుతుందని మరియు యాంటీ-అల్సర్ డ్రగ్ మాదిరిగానే ప్రభావం చూపుతుందని జంతు అధ్యయనం చూపించింది. జంతు అధ్యయనాలలో లవంగం నూనె గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్‌కు అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, అయితే గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ కారణంగా కడుపు గోడకు గాయాలను నివారిస్తుంది, తద్వారా కడుపు లైనింగ్ కోత ఉండదు.
5. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
డయాబెటిక్ ఎలుకలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో లవంగాల సారం సహాయపడుతుందని జంతు అధ్యయనం చూపించింది. ఇంతలో, ఎలుకలలోని ఇతర అధ్యయనాలు కూడా లవంగాలు మరియు నైజెరిసిన్ రక్తం నుండి చక్కెరను శరీర కణాలలోకి గ్రహించడం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాల పనితీరు మరియు ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచుతాయని తేలింది.
6. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
లవంగాలలో ఉండే అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా కాలేయ వ్యాధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు, లవంగాలలోని యూజినాల్ సమ్మేళనం కాలేయానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. లవంగం నూనె మిశ్రమంతో కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని తినిపించిన ఎలుకలలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో రెండు మిశ్రమాలు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని మరియు మంటను తగ్గించాయని తేలింది. అయినప్పటికీ, మానవులపై లవంగాల యొక్క రక్షిత ప్రభావాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం చేయబడింది.
7. పంటి నొప్పికి చికిత్స
లవంగం నూనెలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు మత్తు గుణాలు చిగుళ్ళు మరియు దంతాల నొప్పిని అలాగే క్యాన్సర్ పుండ్లను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, లవంగం నూనె మరియు దాని అణువులు కూడా దంతాల కోతను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు లవంగం నూనె మరియు ఆలివ్ నూనెతో చుక్కలు వేసిన దూదిని నొప్పిగా ఉన్న పంటిపై పూయవచ్చు. కానీ తీవ్రమైన క్యాన్సర్ పుళ్ళు మరియు తెరిచిన గాయాలపై చుక్కలు వేయవద్దు. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో పుక్కిలించండి. రెండు మిశ్రమాలు నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
8. వికారం తగ్గించండి
లవంగాలు వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. కొన్నిసార్లు లవంగాలను అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించవచ్చు. వికారం ఆపడానికి, మీరు పీల్చే ఒక దిండు లేదా రుమాలు దానిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, లవంగాలు కూడా ప్రశాంతత మరియు మైకము నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
9. శ్వాస సమస్యలను అధిగమించండి
లవంగం నూనె శీతలీకరణ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉపశమనం కోసం నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావం జలుబు, దగ్గు, ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు సైనసైటిస్ వంటి వివిధ శ్వాసకోశ సమస్యల చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.
10. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
లవంగాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌లుగా చాలా ఫ్లేవనాయిడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ టెన్షన్ తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు మీ నుదిటిపై లవంగం నూనె మరియు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని రాసుకోవచ్చు
11. క్యాన్సర్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
లవంగాలలోని సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. లవంగాలలోని యూజినాల్‌కు క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయని తేలింది. యూజీనాల్ గర్భాశయ క్యాన్సర్ కణాలలో కణాల మరణాన్ని ప్రభావవంతంగా ప్రోత్సహిస్తుందని టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం చూపించింది. అంతే కాదు, మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం కూడా లవంగం సారం కణితి పెరుగుదలను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే క్యాన్సర్ కణాలలో కణాల మరణాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, యూజీనాల్ అధిక మొత్తంలో విషపూరితం కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
లవంగాలలో ఉండే పోషకాలు
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, లవంగాలు కూడా అకాల స్ఖలనాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. లవంగాలు చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ, శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. ఒక టీస్పూన్ లేదా 2 గ్రాముల లవంగాలలో ఉండే పోషకాలు 21 కేలరీల శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
- 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్
- 1 గ్రాము ఫైబర్
- 30% రోజువారీ మాంగనీస్ అవసరం
- 3% రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరం
- 4% రోజువారీ విటమిన్ K అవసరం
- 0.13 గ్రాముల ప్రోటీన్
- 0.27 గ్రాముల కొవ్వు.
అదనంగా, లవంగాలలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ ఇ కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, లవంగాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా యూజినాల్ సమ్మేళనాలు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. మీ ఆహారంలో లవంగాలను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
లవంగాలు తింటే ప్రమాదం
లవంగాలు ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం అన్ని సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చాలా అధ్యయనాలు జంతువులపై మాత్రమే జరిగాయి, కాబట్టి మానవులలో మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం. లవంగాలు, ముఖ్యంగా దాని నూనె వాడకంతో హాని కలిగించే వివిధ ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి. లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల చర్మం, కళ్ళు మరియు శ్వాసకోశ చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, ఇది అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మింగడం ప్రమాదకరం. మీరు ప్రతిస్కందక మందులు తీసుకుంటుంటే, కడుపులో పుండ్లు ఉన్నట్లయితే, రక్త రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే మరియు ఇటీవల పెద్ద శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నట్లయితే లవంగం నూనెను ఉపయోగించడం మానుకోండి. 5-10 మిల్లీలీటర్ల లవంగం నూనెను తీసుకున్న 2 సంవత్సరాల పిల్లవాడు కాలేయం దెబ్బతినడం, రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు మరియు కోమా వంటి అనేక వైద్య సమస్యలను ఎదుర్కొన్నట్లు నివేదికలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు లవంగాలను మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
