అలెర్జీలు, అతిగా ఏడవడం, కొన్ని వ్యాధులు, గాయం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ముఖం వాపు ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, దానిని ఎలా తొలగించాలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వాపు ముఖాన్ని ఎలా తగ్గించాలో ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు. కానీ డాక్టర్ నుండి వైద్య సహాయం అవసరమైన వారు కూడా ఉన్నారు. మీ కోసం ఇక్కడ మరింత పూర్తి వివరణ ఉంది.
ముఖం మీద వాపు వదిలించుకోవటం ఎలా
కారణం ప్రకారం ముఖం మీద వాపును వదిలించుకోవడానికి సరైన మార్గం:
ఐస్ కంప్రెస్‌లు ఉబ్బిన ముఖాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
1. ఐస్ కంప్రెస్
ఐస్ ప్యాక్ అప్లై చేయడం అనేది ముఖం మీద వాపును వదిలించుకోవడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం. ఈ దశ గాయం, నిద్ర లేకపోవడం, అలెర్జీలు, తప్పుగా తినడం వల్ల వాపు ముఖ పరిస్థితులకు వర్తించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా ఐస్ వాటర్‌తో మృదువైన టవల్‌ను తడిపి, ఆపై వాపు ముఖానికి వర్తించండి. వాపు తగ్గే వరకు ఈ దశను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.
2. వెచ్చని కుదించుము
ఒక వెచ్చని కంప్రెస్ కూడా వాపు ముఖం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చర్మాన్ని తాకిన వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలోని ద్రవాల ప్రసరణను సజావుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, మీరు చాలా వేడిగా ఉండే కంప్రెస్‌ను ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
3. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, శరీర కణాలు కణజాలం నుండి వీలైనంత ఎక్కువ ద్రవాన్ని తీసుకొని నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. దీని వల్ల ముఖం ఉబ్బినట్లు కనబడుతుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం ద్వారా, శరీరంలోని ద్రవ అవసరాలు తీరుతాయి మరియు నీటిని నిల్వ చేసే కణాలు ఈ నిల్వలను విడుదల చేస్తాయి మరియు వాపు తగ్గుతుంది.
ఉబ్బిన ముఖం దోసకాయ కంప్రెస్‌తో ఉపశమనం పొందవచ్చు
4. దోసకాయతో కుదించుము
ఉబ్బిన ముఖం కూడా చల్లని దోసకాయ కంప్రెస్‌తో తగ్గించబడుతుంది. కంప్రెస్ చేయడానికి, దోసకాయను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో చల్లబరిచిన సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి, ముఖం వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో అతికించండి.
5. టీ బ్యాగ్‌తో కుదించుము
సహజంగానే ముఖంపై ఉబ్బినట్లు వదిలించుకోవడానికి టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించడం ఒక మార్గం. అయితే, ఈ పద్ధతి కోసం అన్ని టీలు ఉపయోగించబడవు. బదులుగా, బ్లాక్ టీ లేదా ఊలాంగ్ టీ వంటి సరసమైన కెఫిన్ ఉన్న టీలను ఎంచుకోండి. ఇది చేయుటకు, గోరువెచ్చని నీటితో టీ బ్యాగ్‌ను కాయండి మరియు టీ బ్యాగ్‌ను గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. ఆ తర్వాత, వాపు ముఖం ప్రాంతంలో టీ బ్యాగ్ కుదించుము. టీలోని కెఫిన్ రక్తనాళాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ముఖంలో వాపు తగ్గుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: టీ బ్యాగ్ కంప్రెస్‌తో స్టై ఐస్‌ని నేచురల్‌గా ట్రీట్ చేయండి6. ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించండి
ఎక్కువ ఉప్పు తినడం అనేది ముఖం ఉబ్బడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, ప్రత్యేకించి మీరు రాత్రిపూట ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ వంటి అధిక ఉప్పు కలిగిన ఆహారాన్ని తరచుగా తీసుకుంటే. ఉప్పులోని సోడియం నీటిని నిలుపుకోవడం వల్ల ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోతాయి. దీంతో ముఖం, ఇతర శరీర భాగాలు వాచిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి.
పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల ముఖం వాపు తగ్గుతుంది
7. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
ముఖంలో వాపు కూడా వ్యాధిని ప్రేరేపించే వాపును సూచిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి:
- పండు
- కూరగాయలు
- గ్రీన్ టీ
- అల్లం
- పసుపు
- చాక్లెట్
ఉబ్బిన ముఖాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ ఆహారాలను సహజ మార్గంగా తీసుకోవచ్చు.
8. యాంటిహిస్టామైన్లు
వాపు ముఖం తేలికపాటి అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన సంభవించినట్లయితే, మీరు దానిని తగ్గించడానికి యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, నోరు మరియు గొంతు వాపు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు కనిపించే అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే, వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరండి. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పు కలిగిస్తుంది.
9. శోథ నిరోధక మందులు
NSAIDల వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ ముఖంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఔషధం కూడా అదే సమయంలో ఈ పరిస్థితి కారణంగా తలెత్తే నొప్పిని తగ్గించగలదు.
10. యాంటీబయాటిక్ మందులు
ఆక్టినోమైకోసిస్, సెల్యులైటిస్, సైనసిటిస్ లేదా కావిటీస్ వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మీ ముఖం ఉబ్బి ఉంటే, మీ వైద్యుడు దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు యాంటీబయాటిక్స్‌ని సూచించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్ మందులు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే పొందవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ రకాలు కూడా చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అది కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు సర్దుబాటు చేయాలి.
ఉబ్బిన ముఖం ఎప్పుడు వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
కొన్ని పరిస్థితులలో, ముఖం వాపు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. అలెర్జీల కారణంగా వాపు సంభవిస్తే, మరింత తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించే ముందు మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అలెర్జీ లేదా అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్య సంభవించవచ్చు మరియు ప్రాణాంతక అనాఫిలాక్టిక్ షాక్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు గమనించవలసిన అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ యొక్క లక్షణాలు:
- నోరు మరియు గొంతు వాపు
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- మింగడం కష్టం
- చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు
- మతిమరుపు
- దగ్గులు
- శ్వాస శబ్దాలు
- దురద దద్దుర్లు
- మైకం
- ముక్కు దిబ్బెడ
- క్రమరహిత హృదయ స్పందన
- అస్పష్టమైన ప్రసంగ ఉచ్చారణ
మీ ముఖం వాపుతో పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని క్లినిక్ లేదా అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] ఉబ్బిన ముఖం చికాకు కలిగిస్తుంది. కానీ దాని కంటే ప్రమాదకరమైనది, ఈ పరిస్థితులు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తాయి. మీరు ఇప్పటికీ ఎదుర్కొంటున్న వాపు ముఖం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.
ఐస్ కంప్రెస్‌లు ఉబ్బిన ముఖాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి 
ఉబ్బిన ముఖం దోసకాయ కంప్రెస్‌తో ఉపశమనం పొందవచ్చు 
పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల ముఖం వాపు తగ్గుతుంది 
