మీరు టీ ప్రేమికుల కోసం, అయితే, మీరు చమోమిలే టీ రకం గురించి సుపరిచితులు. అవును,
చామంతి మొక్కల కుటుంబం నుండి పొద్దుతిరుగుడు, డైసీ మరియు క్రిసాన్తిమం నుండి తీసుకోబడిన ఒక రకమైన హెర్బ్
ఆస్టెరేసి. కాబట్టి టీ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన వాదనలు ఏమిటి?
చామంతి నిజంగా నిద్రలేమి కోసం? చాలా మంది వ్యక్తులు చమోమిలే టీని బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ వంటి కెఫీన్ లేని పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఆనందిస్తారు.
చమోమిలే లేదా చమోమిలే శతాబ్దాలుగా వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి సహజ నివారణగా వినియోగించబడుతోంది. ప్రయోజనాలు ఏమిటి? [[సంబంధిత కథనం]]
చమోమిలే టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
చామంతి ఇది ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క కంటెంట్ నుండి పొందబడుతుంది, ఇవి ఔషధాల వలె పనిచేసే సమ్మేళనాల రకాలు. అదనంగా, టీ
చామంతి ఇది గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుందని భావించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ ఉండవచ్చు
చామంతి నీకు తెలియదు అని. టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
చామంతి తప్పిపోకూడదు:
1. బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది
రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బందిగా ఉందా? పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని చమోమిలే టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి. నిద్ర కోసం చమోమిలే టీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మెదడులోని నిర్దిష్ట గ్రాహకానికి బంధించే యాంటీఆక్సిడెంట్ అపిజెనిన్ కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా నిద్రలేమిని పెంచుతుంది మరియు నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రసవానంతర మహిళలు వరుసగా రెండు వారాల పాటు ఈ పానీయం తాగని వారితో పోలిస్తే, ఎక్కువ నిద్రపోతున్నట్లు అంగీకరించారు. వారు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను కూడా అనుభవించరు, ఇది తరచుగా నిద్రకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే హెర్బల్ టీలు2. ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
నుండి ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఫలితాలు
జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ రెగ్యులర్ గా టీ తాగాలని సూచించారు
చామంతి ఫ్లూ కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ ఒక చమోమిలే టీ యొక్క సమర్థత ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.
3. బహిష్టు సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం
చమోమిలే టీలో ఉండే గుణాలు బహిష్టు సమయంలో వచ్చే కడుపునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. ఈ టీ మూత్రంలో గ్లైసిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. గ్లైసిన్ అనేది బహిష్టు సమయంలో కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడే పదార్థం.
4. వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
చమోమిలే టీలో మంటను తగ్గించే రసాయన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక మంట వలన హేమోరాయిడ్స్, డైజెస్టివ్ ఇన్ఫెక్షన్లు, కీళ్లనొప్పులు, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ వంటి వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
5. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా టీ తాగడం
చామంతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అని ఫలితాలు చూపించాయి
చామంతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సహాయక సప్లిమెంట్ కావచ్చు. అదనంగా, టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కంటెంట్
చామంతి ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలకు నష్టం జరగకుండా చూసింది. దీర్ఘకాలిక ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్ ఉన్న రోగులలో ఈ పరిస్థితి తరచుగా సంభవిస్తుంది.
6. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
చమోమిలే టీ కూడా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ప్రచారం చేయబడింది. ఫ్లేవోన్‌ల కంటెంట్, ఇందులోని ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే ప్రమాదంగా రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
7. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
చామంతి తదుపరి దశ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయగలదని, ఈ కణాలు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే, టీ యొక్క సమర్థత
చామంతి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
8. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
చమోమిలేలో ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి గొంతును బాధించే వాపుకు కారణమవుతుంది. ఉదర ఆమ్లం కోసం చమోమిలే ఫ్లవర్ టీని తీసుకోవడం వల్ల దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం కారణంగా ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చమోమిలే మిశ్రమంతో కూడిన మూలికా సమ్మేళనాలు కూడా కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించగలవు మరియు ద్వితీయ హైపర్‌యాసిడిటీని నివారించడంలో యాంటాసిడ్‌ల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. పూతల మరియు విరేచనాలకు చమోమిలే టీ కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది పేగు మంటను తగ్గించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపులో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
చమోమిలే టీ దుష్ప్రభావాలు
ప్రయోజనాలు సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి, అవి:
- ముఖం లేదా కళ్ళు మండుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
- నిద్ర పోతున్నది
- అధిక మోతాదులో అది వాంతికి కారణమవుతుంది
- అతి సున్నితత్వం
ప్రతి ఒక్కరూ ఈ దుష్ప్రభావాలను అనుభవించరు, కానీ ఇప్పటికీ ఈ ప్రభావాలను గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది. సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇవి కూడా చదవండి: 10 ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన హెర్బల్ టీ సిఫార్సులుచమోమిలే టీ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు
నిజానికి, చమోమిలే టీని తీసుకోవడానికి ఎటువంటి మోతాదు లేదా భద్రతా ప్రమాణాలు లేవు. సాధారణంగా, మీరు ప్రతిరోజూ ఒకటి నుండి నాలుగు కప్పుల చమోమిలే టీని త్రాగవచ్చు. చమోమిలే టీ చేయడానికి, మీరు చమోమిలే టీ బ్యాగ్ లేదా ఎండిన చమోమిలే పువ్వులను వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టవచ్చు. అప్పుడు, టీ తాగండి
చామంతి వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు. ఇది సురక్షితమైనది మరియు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి ఈ టీని తాగకుండా నిరోధించే కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:
- స్త్రీ గర్భవతి.
- పిల్లలు మరియు పిల్లలు.
- నుండి ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ చామంతి మరియు కుటుంబం నుండి మొక్కలు ఆస్టెరేసి, వంటి చమోమిలే, రాగ్వీడ్, డైసీలు, క్రిసాన్తిమమ్స్, లేదా బంతి పువ్వులు.
అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
చామంతి. మీరు దానిని తినడానికి అనుకూలంగా ఉన్నారా లేదా అని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు. ఆ విధంగా, మీరు టీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు
చామంతి ఉత్తమంగా, సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
