మోరింగ ఆకులు లేదా
మోరింగా ఒలిఫెరా ఇది దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం పురాతన కాలం నుండి ప్రసిద్ది చెందింది. వాటిలో ఒకటి మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు మొరింగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇప్పటి వరకు, మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల ప్రభావంపై పరిశోధన అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది. జంతువులపై ఇటీవల అనేక పరీక్షలు జరిగాయి (
జంతు అధ్యయనాలు) మరియు మానవ అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉన్నాయి. ఇది నిజంగా ప్రభావవంతమైనది అయినప్పటికీ, మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల వినియోగం ఇప్పటికీ వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
మోరింగ ఆకు కంటెంట్
మొరింగ ఆకులు ఉత్తర భారతదేశంలో కనిపిస్తాయి. ఉపయోగించిన పదాలు మారుతూ ఉంటాయి
మునగ చెట్టు మరియు
గుర్రపుముల్లంగి చెట్టు. మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల ప్రయోజనాల గురించి చర్చించే ముందు, 21 గ్రాముల తాజా మొరింగ ఆకులలోని పోషక కంటెంట్ ఇక్కడ ఉంది:
- ప్రోటీన్: 2 గ్రాములు
- విటమిన్ B6: 19% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
- విటమిన్ సి: 12% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
- ఇనుము: 11% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
- రిబోఫ్లావిన్ (B2): 11% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
- విటమిన్ ఎ (బీటా-కెరోటిన్): 9% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
- మెగ్నీషియం: 8% పోషకాహార సమృద్ధి రేటు
పోషకాల జాబితాను పరిశీలిస్తే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులతో సహా ప్రతి వ్యక్తికి మొరింగ ఆకులు ముఖ్యమైన పోషకాల మూలం అని అర్థం. అయితే, మొరింగ ఆకుల్లో కూడా యాంటీ న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. అంటే, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, క్యాప్సూల్ రూపంలో మొరింగ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మొత్తం పరిమాణంలో పోషకాలు అందించబడవు. మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు చక్కగా నిర్వహించబడే ఆహారంతో పాటుగా ఉంటే అది మరింత ఆదర్శంగా ఉంటుంది.
మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల ప్రయోజనాలు
మధుమేహం యొక్క ప్రధాన లక్షణం అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. కాలక్రమేణా, అధిక రక్త చక్కెర గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆసక్తికరంగా, అనేక అధ్యయనాలు మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల ప్రయోజనాలను కనుగొన్నాయి. మరింత ప్రత్యేకంగా, మోరింగ ఆకులు ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. 6 మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పాల్గొన్న ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, వారి ఆహారంలో 50 గ్రాముల మొరింగ ఆకులను జోడించిన తర్వాత, మార్పు కనిపించింది. ప్రతివాదుల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 21% తగ్గింది. మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల యొక్క ప్రయోజనాలు కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు
ఐసోథియోసైనేట్స్ దాని లోపల. ఇవి మధుమేహం నుండి సహజ రక్షణను అందించే మొక్కల నుండి రసాయన సమ్మేళనాలు. అయినప్పటికీ, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మొరింగ ఆకుల ఉపయోగానికి సంబంధించిన రుజువులను జోడించడానికి మరిన్ని పరిశోధన విషయాలతో పరిశోధన చేయవలసి ఉంది.
ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
మధుమేహం కోసం మొరింగ ఆకుల వల్ల నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇతర సహజ నివారణల మాదిరిగానే, ఇది ఇప్పటికీ వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. డయాబెటిస్ చికిత్సలో భాగంగా మొరింగ ఆకులను తినాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ముందుగా సరైన మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని కూడా తెలుసుకోండి. సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే మొరింగ ఆకుల దుష్ప్రభావాలు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. అందుకే, గర్భిణీ స్త్రీలు మొరింగ ఆకులను తీసుకోవడం మంచిది కాదు. అదనంగా, కొన్ని వైద్య చికిత్సలు మోరింగ ఆకులతో కలిపి తీసుకుంటే కూడా ప్రమాదకరం కావచ్చు. వాటిలో కొన్ని:
- థైరాయిడ్ సమస్యలకు మందులు (లెవోథైరాక్సిన్)
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గించే మధుమేహం మందులు (మొరింగ ఆకులతో కలిపి తీసుకుంటే అది చాలా తక్కువగా ఉంటుందని భయపడుతున్నారు)
- రక్తపోటును తగ్గించే మందులు
- మొరింగ ఆకు సారం విచ్ఛిన్న ప్రక్రియను నెమ్మదిగా చేస్తుంది కాబట్టి కాలేయం ద్వారా విచ్ఛిన్నమయ్యే మందులు
కాబట్టి, మొరింగ ఆకులను తీసుకునే ముందు వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా తెలివైనది, ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకుంటారు. మొరింగ ఆకులు మరియు మందులు రెండూ ఒకే సమయంలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించి, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి అనుమతించవద్దు. రక్తపోటును తగ్గించే మందులకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. మోరింగ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు కూడా తగ్గుతుంది మరియు ఇది రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చని భయపడుతున్నారు. మొరింగ ఆకులను తెలివిగా తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత కూడా ఎన్ని మోతాదులు సిఫార్సు చేయబడిందనే దానికి సంబంధించినది. మోతాదును నిర్ణయించే ముందు కూడా, వినియోగించే మొరింగ ఆకు యొక్క మూలం పూర్తిగా సురక్షితమైనదని మరియు ఇప్పటికీ అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఎన్ని మోతాదులు అవసరమో మరింత వివరంగా తెలుసుకోవడానికి, వాటిని ఇక్కడ వ్రాయడం ద్వారా సాధారణీకరించబడదు. వయస్సు, వైద్య చరిత్ర, అనారోగ్యం మరియు ఇతర పారామితులు వంటి అనేక పరిగణనలు డాక్టర్‌తో వివరంగా చర్చించాల్సిన అవసరం ఉంది.
