పరాయీకరణ లేదా
పరాయీకరణ ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తుల నుండి మరియు పర్యావరణం నుండి వైదొలిగినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి సంక్లిష్టమైనది మరియు అనేక రకాలుగా విభజించబడింది. ప్రతి రకమైన పరాయీకరణకు భిన్నమైన నిర్వచనం ఉంటుంది, కానీ రెండూ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
పరాయీకరణ రకాలు ఏమిటి?
పరాయీకరణ అనేది సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి. తరచుగా అనుభవించే ఆరు రకాల పరాయీకరణలు ఉన్నాయి. ఆరు రకాలు ఉన్నాయి:
- సాంస్కృతిక పరాయీకరణ: స్థాపించబడిన విలువల నుండి తీసివేయబడిన అనుభూతి
- విడిగా ఉంచడం: సమూహంలో మైనారిటీగా ఉన్నట్లు ఒంటరిగా లేదా బహిష్కరించబడిన అనుభూతి
- ప్రాముఖ్యత: మీరు మీ చర్యలు, పని మరియు సంబంధాలలో అర్థాన్ని చూడలేరు కాబట్టి జీవితానికి ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు
- అనామీ: సామాజిక సంప్రదాయాల (ఆచారాలు లేదా సంప్రదాయాలు) నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తారు, తద్వారా వారు వికృత ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారు
- నిస్సహాయత: వారి చర్యలు ఫలితంపై ప్రభావం చూపవని లేదా వారి స్వంత జీవితంపై నియంత్రణ ఉండదని భావిస్తారు
- స్వీయ పరాయీకరణ: తనకు తానుగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లుగా భావించడం లేదా గుర్తింపును ఏర్పరచుకోవడంలో సమస్య ఉంది
పరాయీకరణ అనుభూతి యొక్క లక్షణాలు
పని, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి దూరంగా ఉన్నట్లు భావించడం ఒంటరితనం యొక్క సాధారణ లక్షణం. పరాయీకరణ యొక్క కొన్ని ఇతర లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- నిస్సహాయ ఫీలింగ్
- నిబంధనలను పాటించేందుకు నిరాకరిస్తున్నారు
- ఇతరుల నుండి వేరుగా లేదా వేరుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
- ప్రపంచం శూన్యం మరియు అర్ధంలేనిది అనే భావన
- ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు అసురక్షిత భావన
- చాట్‌లు లేదా ఈవెంట్‌లలో నిమగ్నమైనప్పుడు వదిలిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది
- ఇతర వ్యక్తులను సంప్రదించడం మరియు మాట్లాడటం కష్టం
ఒంటరిగా భావించే కొందరు వ్యక్తులు డిప్రెషన్ లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలలో ఆకలి లేకపోవటం లేదా అతిగా తినడం, నిద్రలేమి, ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం, నిస్సహాయ భావన.
ఒక వ్యక్తి పరాయీకరణ చెందడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి
పరాయీకరణకు వివిధ కారకాలు కారణం కావచ్చు. ఆరోగ్యం, సామాజిక, స్నేహం, సంతాన సాఫల్యం, పని సమస్యల వరకు ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదపడే అనేక అంశాలు.
1. ఆరోగ్య సమస్యలు
మీరు బాధపడుతున్న శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ఫలితంగా ఒంటరితనం ఏర్పడవచ్చు. ట్రిగ్గర్‌గా ఉండే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు:
- మనోవైకల్యం
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధి
- ఆందోళన రుగ్మతలు
- అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
- ఒక వ్యక్తి మినహాయించబడినట్లు భావించే పరిస్థితులు (ఉదా. శారీరక వైకల్యం)
2. సామాజిక వాతావరణం
సామాజిక వాతావరణం ఒక వ్యక్తి పరాయీకరణకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు పాఠశాలలు, గృహాలు లేదా పని చేసే స్థలాలను మార్చినప్పుడు, మీరు స్వీకరించడంలో ఇబ్బంది ఉన్నట్లయితే సంభవించే పర్యావరణ మార్పులు పరాయీకరణను ప్రేరేపిస్తాయి.
3. స్నేహ వాతావరణం
పరాయీకరణ అనేది సాధారణంగా స్నేహ వలయంలో వచ్చే పరిస్థితి. ఈ పరాయీకరణ భావన బాధితుని బెదిరింపు మరియు బాధితుని యొక్క దుష్ప్రభావంగా కనిపించవచ్చు. దీనివల్ల బాధితుడు ఇతరులపై అపనమ్మకం పెంచుకుంటాడు మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు.
4. తల్లిదండ్రులు
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు చూపించేవి పరాయీకరణ భావాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి విడాకులు లేదా హింసకు గురైనప్పుడు ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు.
5. పని వాతావరణం
పని వాతావరణం పరాయీకరణకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా చేసిన పని, సహోద్యోగుల ప్రభావం మరియు ఇచ్చిన పనిని పూర్తి చేయడంలో స్వీయ సామర్థ్యం కారణంగా సంభవిస్తుంది.
పరాయీకరణ యొక్క చెడు ప్రభావాలుఆరోగ్యానికి
పరాయీకరణ భావాలు వ్యక్తి జీవితంపై చెడు ప్రభావం చూపుతాయి. తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, ఒంటరిగా భావించే వ్యక్తులు మద్యం సేవించడం, డ్రగ్స్ తీసుకోవడం మరియు నేరపూరిత చర్యలకు పాల్పడడం వంటి ప్రతికూలంగా ప్రవర్తించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి పని పనితీరు మరియు పాఠశాల గ్రేడ్‌లలో తగ్గుదలకు కూడా కారణమవుతుంది. పరాయీకరణ వలన సంభవించే అనేక ఇతర దుష్ప్రభావాలు:
- కోపం మరియు నిరాశతో సహా మానసిక నొప్పి
- చట్టవిరుద్ధమైన మందులు మరియు మద్యం సేవించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు
- తినే రుగ్మతలు
- జీవితాన్ని ముగించాలనే కోరిక యొక్క ఆవిర్భావం
ఒంటరితనం యొక్క భావాలను మీరు ఎలా ఎదుర్కొంటారు?
పరాయీకరణ భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో దానికి కారణమయ్యే దానికి సర్దుబాటు చేయాలి. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రభావాల ఫలితంగా ఈ పరిస్థితి తలెత్తితే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. పిల్లల్లో, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్కుల్లో పరాయీకరణను నివారించడానికి, తల్లిదండ్రుల పాత్ర చాలా అవసరం. పరిశోధన ప్రకారం, బలమైన తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధం బెదిరింపు ప్రభావాలను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, పిల్లలు పరాయివారిగా భావించే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
పరాయీకరణ లేదా పరాయీకరణ అనేది ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తుల నుండి మరియు పర్యావరణం నుండి వైదొలగాలని ఎంచుకునేలా చేస్తుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు, పర్యావరణ కారకాలు, తల్లిదండ్రుల నమూనాల వరకు ఈ పరిస్థితి యొక్క ఆవిర్భావానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు. పరాయీకరణ భావాలను మరియు వాటిని ఎలా సరిగ్గా ఎదుర్కోవాలి అనే విషయాలను మరింత చర్చించడానికి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
