ఎందుకంటే, ఉబ్బిన కడుపుతో రోజులు గడపడం, మీ ఉత్పాదకతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అపానవాయువు యొక్క వివిధ కారణాలను గుర్తించండి.
అపానవాయువు యొక్క బాధించే కారణాలు
గుర్తుంచుకోండి, జీర్ణవ్యవస్థ గాలి మరియు వాయువుతో నిండినప్పుడు అపానవాయువు సంభవిస్తుంది. చాలామంది అపానవాయువును నిండుగా లేదా నిండుగా ఉన్నట్లుగా వర్ణిస్తారు. సాధారణంగా, అపానవాయువు వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది:- కడుపు నొప్పి
- అదనపు వాయువు
- తరచుగా బర్పింగ్
- బొడ్డు ధ్వని
1. గ్యాస్ నిర్మాణం
కడుపులో గ్యాస్ చేరడం అనేది అపానవాయువుకు అత్యంత సాధారణ కారణం. వచ్చే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కానప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ కనిపిస్తుంది.2. ఎయిర్ బిల్డ్-అప్
గ్యాస్ లాగానే, కడుపులో గాలి పేరుకుపోవడం కూడా ఉబ్బరానికి కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే, తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు, మనిషి నోరు గాలిని పీల్చుకుంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ గాలిని పీల్చుకుంటారు. ఎక్కువ గాలి పీల్చే వారు సాధారణంగా చాలా వేగంగా తింటారు లేదా త్రాగుతారు, తరచుగా గమ్ నమలడం లేదా ధూమపానం చేసే అలవాటు కలిగి ఉంటారు.3. కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం
కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం వల్ల అపానవాయువు ఏర్పడుతుందని ఎవరు భావించారు? అవును, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది, తద్వారా అపానవాయువు వస్తుంది. అదనంగా, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే కొవ్వును జీర్ణం చేయడం కష్టం. అందుకే అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం వల్ల మీరు చాలా కడుపు నిండినట్లు మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు.4. గ్యాస్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించే ఆహారాలు తినడం
స్పష్టంగా, గ్యాస్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించే ఆహారాలు తినడం కూడా అపానవాయువుకు కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా, కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు జీర్ణం కావడం కష్టం, విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, వాటిని మింగేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి మరింత గాలిని పీల్చుకుంటాడు. బీన్స్, బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు, క్యాబేజీ, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి ఆహారాలు కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడేలా చేస్తాయి.5. గర్భం
గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా భావించే అపానవాయువుకు గర్భం కారణం. సాధారణంగా, గర్భం వల్ల కలిగే ఉబ్బరం హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా కనిపిస్తుంది. చివరికి, జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది.6. ధూమపానం అలవాటు
గుండె లేదా ఊపిరితిత్తులపై చెడు ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, పొగతాగడం కూడా అపానవాయువుకు కారణమని తేలింది, దానిని వెంటనే ఆపాలి. సిగరెట్ పొగ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, కడుపు మరియు ప్రేగులు కూడా గమ్యస్థానంగా ఉంటాయి. నిజానికి, కాల్చిన పొగాకు కూడా అపానవాయువుకు కారణమయ్యే చికాకుగా పరిగణించబడుతుంది.7. ఋతుస్రావం
బహిష్టు అయిన స్త్రీలు అపానవాయువు యొక్క అనుభూతిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే, ఋతుస్రావం కూడా కడుపు ఉబ్బరానికి కారణం కావచ్చు. నిపుణులు నమ్ముతారు, ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవించే హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్లలో మార్పులు, శరీరం మరింత నీరు మరియు ఉప్పును నిలుపుకోవడానికి కారణమవుతాయి. ఫలితంగా, రుతుక్రమంలో ఉన్న స్త్రీలు ఉబ్బిన అనుభూతి చెందుతారు.8. లాక్టోస్ అసహనం
లాక్టోస్ అసహనం కూడా అపానవాయువు యొక్క తదుపరి కారణం కావచ్చు. లాక్టోస్ అసహనం అనేది కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలతో కూడిన వైద్య పరిస్థితి. లాక్టోస్ అసహనం ప్రేగులలో లాక్టోస్ (పాలలో సహజ చక్కెర) ఏర్పడుతుంది, ఫలితంగా అదనపు గాలి మరియు వాయువు ఉత్పత్తి అవుతుంది.అపానవాయువు కలిగించే వ్యాధులు
అపానవాయువుకు గల కారణాలు పైన పేర్కొన్న అపానవాయువు యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలతో పాటుగా, అపానవాయువుకు కారణమయ్యే వివిధ వ్యాధులు మరియు వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటితో సహా: - ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
- వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు క్రోన్'స్ వంటి తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
- ఆహార అసహనం
- బరువు పెరుగుట
- హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు (ముఖ్యంగా మహిళల్లో)
- అనోరెక్సియా వంటి తినే రుగ్మతలు
- మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు (ఒత్తిడి, ఆందోళన రుగ్మతలు, నిరాశ)
- నిర్దిష్ట చికిత్స
అపానవాయువు కారణాలు గమనించాలి
అపానవాయువు యొక్క కారణాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.పైన పేర్కొన్న అపానవాయువు కారణాలు చాలా తీవ్రమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, అపానవాయువు యొక్క కొన్ని తీవ్రమైన కారణాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. అపానవాయువు యొక్క మరింత తీవ్రమైన కారణాలు ఏమిటి? - క్యాన్సర్, కాలేయ వ్యాధి, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం కారణంగా ఉదర కుహరంలో (అస్సైట్స్) ద్రవం పేరుకుపోవడం.
- ఉదరకుహర వ్యాధి (గ్లూటెన్ అసహనం)
- ప్యాంక్రియాస్ తగినంత జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం వల్ల జీర్ణ రుగ్మతలు
