ఈక్వెస్ట్రియన్ అనేది గుర్రపుస్వారీ క్రీడకు మరొక పేరు. సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని కొనసాగించడం వంటి శారీరక బలానికి శిక్షణ ఇవ్వడం మాత్రమే కాదు, క్రీడలు
గుర్రపు స్వారీ ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చికిత్స. వాస్తవానికి, సమీపంలోని గుర్రం ఉనికిని పొందడం ద్వారా మానసిక గాయం అనుభవించిన వ్యక్తులకు చికిత్స ఉంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో గుర్రాలను మేపడం, ఆహారం ఇవ్వడం లేదా మార్గనిర్దేశం చేయడం వంటి కార్యకలాపాలు ఉంటాయి.
ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడల ప్రయోజనాలు
ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఇతర క్రీడలతో పోలిస్తే, ఈక్వెస్ట్రియన్ సాధారణ క్రీడ కాదు. అయితే, మీరు మరింత పరిశీలిస్తే, ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడల యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. సమతుల్యతను పాటించండి
గుర్రంపై కూర్చొని దాని కదలికలను నియంత్రించడంలో అసాధారణ సమతుల్యత అవసరం. దీనర్థం క్రమం తప్పకుండా ఈక్వెస్ట్రియన్ సాధన చేసే వ్యక్తులు వారి డైనమిక్ మరియు స్టాటిక్ బ్యాలెన్స్‌ను మెరుగుపరుస్తూ వారి ఉదర కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. ఇంకా, గుర్రపు స్వారీ అనుభవం లేని పెద్దలు మరియు వృద్ధులలో 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, వారు ఈ రకమైన వ్యాయామంలో పాల్గొన్న తర్వాత సమతుల్యత, సమన్వయం మరియు శక్తిలో మెరుగుదలలను అనుభవించారు. రోజువారీ జీవితంలో వర్తించినప్పుడు, ఈ పరిస్థితి గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వృద్ధులకు ఇది చాలా ముఖ్యం, దీని ప్రయోజనాలు పడిపోయినప్పుడు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
2. మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స
హిప్పోథెరపీ గుర్రాల సహాయంతో మానసిక ఆరోగ్య పునరావాసం. పిల్లలతో ప్రారంభించి ఎవరైనా దీన్ని చేయవచ్చు
మస్తిష్క పక్షవాతము, స్ట్రోక్ నుండి ఇప్పుడే కోలుకున్న వ్యక్తులు, అనుభవించిన వారికి
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD). నిజానికి, గుర్రపు పునరావాసం మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్న అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి
మానసిక స్థితి మరియు స్కిజోఫ్రెనియా మరియు ADHD ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలపై దృష్టి పెట్టండి.
3. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
థెరపీ సెషన్‌లో బలమైన మరియు పెద్ద గుర్రంతో నేరుగా వ్యవహరించడం భయపెట్టవచ్చు. అయితే, మీరు అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించగలుగుతారు మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. గుర్రపుస్వారీ క్రీడలలో గుర్రాలతో సంభాషించడం అధికారం మరియు బాధ్యత రెండింటినీ అందిస్తుంది. మానసిక చికిత్స ప్రక్రియగా ఈక్వెస్ట్రియన్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
4. భావోద్వేగాలను గుర్తించడం
ఆసక్తికరంగా, ఈక్వెస్ట్రియన్ వ్యాయామం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది అన్ని వయసుల వారికి - వారి భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి ఒక వేదికను అందిస్తుంది. లో
అశ్వ-సహాయక మానసిక చికిత్స, 6 సంవత్సరాల నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారు కూడా క్లినిక్‌లలో సాంప్రదాయ టాక్ థెరపీ సెషన్‌ల కంటే వారి భావోద్వేగాల గురించి మాట్లాడటానికి ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. ఇంకా, ఈ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో బాధాకరమైన భావోద్వేగాలు అలాగే బాధాకరమైన అనుభవాలు కూడా ఉంటాయి. ఇది పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు మాత్రమే కాకుండా, అన్ని వయసుల వారికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఖాతాదారులకు వారి బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి ఇది సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది. గుర్రాలతో సంభాషించడంలో శాంతి భావం ఉంది ఎందుకంటే ఇతరుల తీర్పు ద్వారా బెదిరింపులకు గురికావడం లేదు.
5. ఇంటరాక్టివ్ ప్రతిస్పందనలను అందించండి
గుర్రాలు తమ చుట్టూ ఉన్నవారి కదలికలు మరియు భావోద్వేగాలకు చాలా సున్నితంగా ఉండే జంతువులు. వాస్తవానికి, గుర్రాలు క్లయింట్ యొక్క భావోద్వేగాలు లేదా ప్రవర్తనను అనుకరించగలవు, థెరపీ సెషన్‌లో క్లయింట్ మరింత సురక్షితంగా భావించేలా చేస్తాయి. ఇంకా, ఈ రకమైన పరస్పర చర్య క్లయింట్లు తమను తాము బాగా తెలుసుకోవటానికి స్థలాన్ని అందిస్తుంది. గుర్రం యొక్క ప్రతిస్పందన ఆ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
6. ధ్యాన సౌకర్యాలు
గుర్రపు స్వారీ మాత్రమే కాదు, ఈ జంతువుల దగ్గర కార్యకలాపాలు కూడా ఒక వ్యక్తి తన భావాలను కోల్పోయేలా చేస్తాయి. అతను అసాధారణ రీతిలో మెడిటేషన్ టెక్నిక్ చేస్తున్నట్లుగా ఉంది. బోనస్, ఒక గుర్రంతో సాన్నిహిత్యం మేల్కొన్నప్పుడు ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క అనుభూతి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
మానసిక ఆరోగ్యానికి గుర్రపుస్వారీ యొక్క ప్రయోజనాలు
అనేక మానసిక రుగ్మతలతో వ్యవహరించడంలో గుర్రాలతో చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అవి:
గుంపులో ఉండే భయం (అగోరాఫోబియా), తీవ్ర భయాందోళనలు, ఒక వ్యక్తిని ఆందోళనలో బంధించే ఇతర నిర్దిష్ట భయాల వరకు అనేక రకాల మితిమీరిన ఆందోళనలు ఉన్నాయి. గతం మరియు భవిష్యత్తు గురించి రెండూ. గుర్రాలతో చికిత్స అనేది క్లయింట్లు వారి ప్రస్తుత పరిస్థితిపై దృష్టి సారించే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. అందువల్ల, గుర్రాలతో పరస్పర చర్యల ద్వారా భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం వారి భావాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం కంటే సులభంగా ఉండవచ్చు.
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లేదా PTSD ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజు తగినంత ముఖ్యమైనది అయినట్లయితే దానిని అడ్డుకుంటుంది. ట్రిగ్గర్లు గత గాయం నుండి ప్రతికూల ఆలోచనల వరకు ఉంటాయి. ఆసక్తికరంగా, చాలా మంది అనుభవజ్ఞులు గుర్రాలతో చికిత్సలో ఉన్నారు మరియు ఇతరులకు మరింత బహిరంగంగా ఉంటారు. వ్యక్తిగత కనెక్షన్ మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
వ్యసనం చికిత్సతో వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంలో, గుర్రాలతో పరస్పర చర్యలు భద్రతా భావాన్ని అందిస్తాయి. వ్యసనపరుడైన వ్యక్తికి చికిత్స యొక్క లక్ష్యం అతనికి తెలివిగా మరియు ఉత్పాదక జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయం చేయడం. అంతే కాదు, ఈక్వెస్ట్రియన్ యొక్క ప్రయోజనాలు సన్నిహిత వ్యక్తులతో చిక్కుబడ్డ సంబంధాన్ని కూడా పరిష్కరించగలవు.
గుర్రాలతో చికిత్సలో, ఒక వ్యక్తి దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రతిచర్యలను గుర్తించడానికి, సరిహద్దులను గుర్తించడానికి శిక్షణ పొందుతారు. మానసిక ఆరోగ్యంలో సృజనాత్మకత కోసం జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన తులనాత్మక అధ్యయనంలో, చికిత్సలో గుర్రాలను చేర్చుకోవడం ప్రతికూల ప్రవర్తనను తగ్గించేటప్పుడు సానుకూల ప్రవర్తనను పెంచింది. శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి గుర్రపుస్వారీ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలతో, ఈ రకమైన వ్యాయామం అందరికీ సరిపోని అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, పార్శ్వగూని, స్పైనా బిఫిడా లేదా ఇతర వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని ప్రయత్నించే ముందు వారి వైద్యునితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
అదనంగా, ఈ చికిత్స చేయడానికి సరైన సమయాన్ని కూడా గుర్తించండి. అదేవిధంగా వారి స్వంత గాయం లేదా గుర్రాల భయం ఉన్న ఖాతాదారులకు, అలా చేయడం సముచితం కాదు. కో-హార్స్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
