వివిధ మానసిక రుగ్మతలు మరియు భావోద్వేగ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సైకోథెరపీ చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతోంది. డిప్రెషన్ వంటి మానసిక రుగ్మతలతో దీర్ఘకాలిక సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి కొంతమంది మానసిక చికిత్సను ఎంచుకుంటారు. మరికొందరు కష్టతరమైన స్వల్పకాలిక సమస్యలను అధిగమించడానికి చికిత్సను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, విడాకులు, పని సమస్యలు లేదా మరణ సంఘటన.
మానసిక చికిత్స అంటే ఏమిటి?
సైకోథెరపీ అనేది థెరపీ యొక్క ఒక పద్ధతి, ఇది రోగులకు జీవితంలో సమస్యలు లేదా ఇబ్బందులను పరిష్కరించడానికి మెరుగైన మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చికిత్స సెషన్లలో, రోగులు వారు ఎదుర్కొంటున్న ఫిర్యాదుల గురించి తెరిచి చెప్పమని అడగబడతారు. రోగి గురించిన సమాచారాన్ని త్రవ్వడానికి మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని చేస్తారు. ఇంకా, మనస్తత్వవేత్త రోగికి సమస్యకు మూలమైన భావాలు, ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు. దీనితో, రోగులు తరువాత క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు. మానసిక చికిత్స ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి రోగి యొక్క సమస్యల లోతుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సమస్యను తక్షణమే పరిష్కరించగలిగితే, రోగి కొన్ని థెరపీ సెషన్‌లను మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది. ఇంతలో, మరింత సంక్లిష్ట సమస్యల కోసం, రోగికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. సాధారణంగా, మానసిక చికిత్స సమస్య పరిష్కారంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు నిర్దిష్ట ముగింపు లక్ష్యాన్ని సాధించాలి. మనస్తత్వవేత్త రోగి యొక్క సమస్యను అమలు చేయవలసిన దశల శ్రేణిగా విభజిస్తుంది, రోగి తన ఇబ్బందులను చురుకుగా అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి.
మానసిక చికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?
మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సైకోథెరపీ ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్, ఈటింగ్ డిజార్డర్స్, ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్ అడిక్షన్ మరియు ఇతరులు. కానీ మానసిక రుగ్మతలు లేని వ్యక్తులు మానసిక చికిత్స చేయకూడదని దీని అర్థం కాదు. జీవితంలో సమస్యలు లేదా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్న ఎవరికైనా సైకోథెరపీ ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది మరియు వాటిని అధిగమించడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమని భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, కింది వాటిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులలో:
- సుదీర్ఘమైన విచారం లేదా నిస్సహాయ అనుభూతి
- రోజూ ఎదురయ్యే సమస్యలను ఎదుర్కోలేక, పరిష్కరించుకోలేకపోతున్నారు
- పని లేదా చదువుపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది
- కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు సహాయం చేసినప్పటికీ సమస్య తీరదు
- మితిమీరిన ఆందోళన
[[సంబంధిత కథనం]]
మానసిక చికిత్స ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
రోగి తన పరిస్థితి గురించి తెలుసుకుని, మార్చాలనే గొప్ప కోరికను కలిగి ఉంటే మానసిక చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మానసిక చికిత్స చేయించుకోవడానికి రోగిని 'బలవంతం' చేస్తే కంటే సాధించాల్సిన ఫలితాలు మరియు లక్ష్యాలు మరింత సులభంగా గ్రహించబడతాయి. అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, మానసిక చికిత్స చేయించుకున్న వారిలో 75 శాతం మంది తమ మునుపటి పరిస్థితి నుండి మెరుగుపడవచ్చు. వారు తమ రోజువారీ జీవితాన్ని మెరుగ్గా గడపగలరు. వారి భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తన కూడా మరింత సానుకూలంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
మానసిక చికిత్సను అనుసరించే కొందరు రోగులు ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఈ పద్ధతిని మరింత ప్రభావవంతంగా కనుగొంటారు. ఉదాహరణకు, డాక్టర్ సూచించిన మందులతో. మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నవారిలో మానసిక చికిత్సను అనుసరించే వారి మెదడులో మార్పులు సంభవిస్తాయని నిపుణులు గుర్తించారు. మానసిక చికిత్స వల్ల వచ్చే మెదడు మార్పులు డ్రగ్స్ తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే మార్పుల మాదిరిగానే ఉంటాయి.
మానసిక చికిత్స రకాలు ఏమిటి?
అనేక రకాల మానసిక చికిత్సలు ఉన్నాయి, ప్రతి దాని స్వంత విధానం ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్త రోగి యొక్క వైద్య పరిస్థితి లేదా సమస్య ఆధారంగా అత్యంత అనుకూలమైన మానసిక చికిత్సను ఎంచుకుంటారు. కొన్ని రకాల మానసిక చికిత్సలు చేయవచ్చు:
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స /CBT) మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మరియు ప్రవర్తనను ప్రతికూల నుండి సానుకూలంగా అంచనా వేయడానికి మరియు మార్చడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ చికిత్స వివిధ మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్, ట్రామా, ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ మొదలుకొని.
ఇది స్వల్పకాలిక చికిత్స రకం. రోగులు ఇతరులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటమే లక్ష్యం. దీర్ఘకాలిక దుఃఖం, భాగస్వామితో వైరుధ్యం లేదా మార్పును ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలతో ఈ చికిత్స సహాయపడుతుంది.
డైలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీని సాధారణంగా ఆత్మహత్య ధోరణులు, సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) మరియు తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స అనేది కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీలో భాగం, ఇది భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో రోగులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు వారిని మరింత సానుకూలంగా ఉండేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ థెరపీని ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది మనస్తత్వవేత్తలతో చేయవచ్చు.
సైకోడైనమిక్ థెరపీ అనేది వర్తమానంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన అతని చిన్ననాటి అనుభవాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా అతనికి తెలియని భావాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది అనే ఆలోచన నుండి ప్రారంభమవుతుంది. మనస్తత్వవేత్త రోగికి రెండు విషయాలను నొక్కి చెబుతాడు, అవి స్వీయ-అవగాహనను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడం.
సహాయక చికిత్సలో, మానసిక నిపుణులు మానసిక ఒత్తిడి మరియు జీవిత సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో రోగులకు సహాయం చేస్తారు. మనస్తత్వవేత్త రోగికి ఓదార్పు, సలహా, భరోసా మరియు వింటాడు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఈ చికిత్స తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. కారణం, ఈ వ్యాధి సాధారణంగా రోగుల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సైకోథెరపీకి మనస్తత్వవేత్త మరియు రోగి మధ్య మంచి సహకారం అవసరం. మీరు దాని కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, సమయానికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఓపెన్‌గా ఉండండి మరియు మనస్తత్వవేత్తతో అంగీకరించిన దశలను అనుసరించండి. ఆ విధంగా, మీరు సమస్యలను మరింత సమర్థవంతంగా పరిష్కరించవచ్చు మరియు మీ మానసిక చికిత్స నుండి మీకు కావలసిన లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు. అదనంగా, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సన్నిహిత వ్యక్తుల నుండి మద్దతు కూడా చాలా అవసరం.
