మీరు మెట్లు ఎక్కడం నుండి వ్యాయామం వరకు వివిధ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం చెమటలు పట్టిస్తుంది. మీరు ఎంత తీవ్రమైన చర్య చేస్తే అంత చెమట బయటకు వస్తుంది. సాధారణమైనప్పటికీ, చెమట పట్టడం వల్ల శరీరం జిగటగా లేదా తడిగా అనిపిస్తుంది మరియు దుర్వాసన వస్తుంది. అయితే, చెమట ఉన్నప్పుడు మీరు కలత చెందకూడదు, ఎందుకంటే చెమట ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, చెమట పట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? [[సంబంధిత కథనం]]
తక్కువ అంచనా వేయకూడని చెమట వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
వేడిగా ఉన్నప్పుడు శరీరం చల్లబరచడానికి చెమటలు పట్టడం సహజమైన మార్గం. అయితే శరీరం చెమటలు పట్టడానికి అదొక్కటే కారణం కాదు. చెమట వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే.
1. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది
శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మెదడు సరైన రీతిలో పనిచేయదు, కాబట్టి మెదడు శరీరానికి చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి వచ్చేలా చేయడంలో చెమటలు పాత్ర పోషిస్తాయి, తద్వారా మెదడు సరిగ్గా పని చేస్తుంది.
2. బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది
చెమటలోని గ్లైకోప్రొటీన్లు శరీరం నుండి బ్యాక్టీరియాను బంధించి, తొలగించగలవు. అయినప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా మరియు చర్మ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా చెమట పట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై ఇంకా అధ్యయనాలు అవసరం.
3. అవసరం లేని సమ్మేళనాల శరీరాన్ని శుభ్రం చేయండి
శరీరంలోకి చేరిన వివిధ పోషకాలను జీర్ణం చేయడానికి శరీరం 24 గంటల పాటు పని చేస్తుంది. వీటిలో కొన్ని ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను శరీరం ఉపయోగించదు మరియు వాటిని తీసివేయవలసి ఉంటుంది. చెమట వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడమే కాకుండా, ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్న ప్రక్రియ ఫలితంగా ఏర్పడిన అమ్మోనియా మరియు యూరియాలను తొలగించడం. ఈ రెండు సమ్మేళనాలు శరీరానికి అవసరం లేదు మరియు విసర్జించాల్సిన అవసరం ఉంది.
4. శరీరం నుండి PBC సమ్మేళనాలను తొలగించండి
పాలీక్లోరినేటెడ్ బైఫినైల్స్ లేదా PBC అనేది మానవ నిర్మిత సేంద్రీయ సమ్మేళనం, ఇది ఆరోగ్యంపై వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. శరీరం నుండి కొన్ని రకాల PCB సమ్మేళనాలను తొలగించడంలో చెమటలు ఉపయోగపడతాయి.
5. శరీరంలోని BPA సమ్మేళనాలను తొలగించండి
మరొక రసాయన సమ్మేళనం, అవి బిస్ఫినాల్ A (BPA) చెమట ద్వారా కూడా విసర్జించబడతాయి. ఈ రసాయనాలు రెసిన్లు మరియు ప్లాస్టిక్‌ల తయారీలో కనిపిస్తాయి మరియు మెదడు ఆరోగ్యం మరియు రక్తపోటుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.
6. శరీరం నుండి భారీ లోహాలను తొలగించండి
శరీరంలోకి చేరిన భారీ లోహాలు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. శరీరం నుండి హెవీ మెటల్ టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి చెమట ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఈ విషయంపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
చెమట ఎందుకు దుర్వాసన వస్తుంది?
చెమట వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇప్పటికే తెలిసినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వాసనతో చిరాకు పడుతున్నారు. చెమట వాసన చెమట వల్ల కాకుండా మీ చెమటతో కలిసిన బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. మొదట్లో, చెమటకు ఎలాంటి వాసన ఉండదు, అయితే చర్మంపై ఉండే బ్యాక్టీరియా ద్వారా విడుదలయ్యే ప్రొటీన్‌లతో చెమట కలిసినప్పుడు, అది అసహ్యకరమైన వాసనను సృష్టిస్తుంది, అది బాధించేది. మీరు సబ్బు మరియు నీటితో క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం మరియు దుర్గంధనాశని ఉపయోగించడం ద్వారా చెమట వాసనను ఎదుర్కోవచ్చు.
చెమటతో సమస్యలు
మనుషులకు చెమటలు పట్టడం సాధారణం, కానీ మీరు చాలా తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు చెమట ప్రక్రియలో విచ్ఛిన్నం అయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. వాతావరణం చాలా వేడిగా ఉండటం, నాడీ లేదా థైరాయిడ్ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు మరియు తక్కువ చక్కెర స్థాయిలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల అధిక చెమట లేదా హైపర్ హైడ్రోసిస్ సంభవించవచ్చు. ఇంతలో, మీకు హాని కలిగించే అధిక వేడిని మీరు అనుభవించినప్పుడు చాలా తక్కువ చెమటలు లేదా అన్హైడ్రోసిస్ సంభవించవచ్చు. మీరు చర్మం లేదా నరాల రుగ్మతలు, నిర్జలీకరణం మరియు కాలిన గాయాల కారణంగా కూడా దీనిని అనుభవించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
చెమట పట్టడం అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ప్రతిరోజూ జరిగే సహజ ప్రక్రియ. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ విపరీతంగా చెమటలు పడుతుంటే లేదా కొద్దిగా చెమట పట్టినట్లయితే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వేడి వాతావరణం కారణంగా లేదా అలసటతో కూడిన వ్యాయామం తర్వాత మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే, చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ ద్రవాలను త్రాగాలి.
