మీ గర్భం మీ గడువు తేదీ (HPL) సమీపిస్తున్నప్పుడు సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇది తప్పుడు సంకోచాల మధ్య తేడాను గుర్తించడం (
బ్రాక్స్టన్ హిక్స్) మరియు అసలైన సంకోచాలు శ్రమను సూచిస్తాయి.
సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది కార్మిక లేదా తప్పుడు సంకోచాల సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది సంకోచాలు నిజమైన కార్మిక సంకేతాలు. సంకోచాలు శిశువును పుట్టిన కాలువ వైపుకు నెట్టడానికి ఎగువ గర్భాశయ కండరాలను బిగించడం అని గుర్తుంచుకోండి. సంకోచాలు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా వస్తాయి. సాధారణంగా, మీ సంకోచాలు మరింత క్రమబద్ధంగా మరియు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రసవ దశకు చేరుకుంటారు. సరే, సంకోచాల గణనను తెలుసుకోవడం వల్ల ఏ సంకోచాలు ఉన్నాయో చెప్పడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ మరియు వాస్తవ సంకోచం. సంకేతాలను తెలుసుకోవడం మరియు సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి మరియు ప్రసవానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ఇది సరైన సమయం అని కూడా తెలుసుకోవచ్చు.
సంకోచాలను ఎప్పుడు లెక్కించాలి
3వ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది గణన సంకోచాలను ప్రారంభించవచ్చు, ప్రసవ దినం దగ్గరవుతోంది మరియు మీరు ఇప్పటికే క్రమం తప్పకుండా కనిపించే సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, మీరు సాధారణ రోజుల కంటే భిన్నమైన సంకోచాలను అనుభవించిన తర్వాత మీరు సంకోచాలను లెక్కించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు హెచ్‌పిఎల్‌ని సంప్రదించే ముందు గణన సంకోచాలను కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు ముందస్తు ప్రసవానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] సంకోచాల నమూనా క్రమబద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రారంభ సంకోచాలు సంభవిస్తాయి మరియు గర్భం యొక్క 3వ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో గర్భం దాల్చిన 37 వారాల ముందు వరకు గర్భాశయం తెరవడం జరుగుతుంది. సంకోచాల నమూనాను తెలుసుకోవడం ద్వారా, ప్రసవ సమయంలో సంభవించే ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలలో సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి
సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది స్టాప్‌వాచ్‌తో చేయవచ్చు. మీరు టేబుల్‌ని సిద్ధం చేయడం ద్వారా మరియు స్టాప్‌వాచ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు
స్టాప్‌వాచ్ . గర్భధారణ సమయంలో సంకోచాలను లెక్కించేటప్పుడు,
స్టాప్‌వాచ్ మరింత ఖచ్చితమైన గణనలకు ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, సంకోచాల నమూనా తెలుసుకోవడం సులభం. ఇంతలో, పట్టిక సంకోచాల ప్రారంభం, సంకోచాల ముగింపు, సంకోచాల వ్యవధి (వ్యవధి) మరియు సంకోచాల సంఖ్య (ఫ్రీక్వెన్సీ) కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ సంకోచాలు 10:00:00కి ప్రారంభమై 10:00:45కి ఆగిపోతే, అప్పుడు సంకోచాలు 45 సెకన్ల వరకు ఉంటాయి. తదుపరి అసలైన సంకోచాన్ని ఎలా లెక్కించాలి, సంకోచం సంభవించినప్పుడు మునుపటిలా రికార్డింగ్‌ను కొనసాగించండి. తరువాత, మీరు ఫ్రీక్వెన్సీని కనుగొంటారు. ట్రిక్, రెండవ మరియు మొదటి సంకోచాల మధ్య దూరాన్ని లెక్కించండి. ఉదాహరణకు, రెండవ సంకోచం 10.15 వద్ద జరుగుతుంది మరియు మొదటి సంకోచం 10.00 గంటలకు సంభవిస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒక సంకోచం సంభవిస్తుంది. అయితే, తదుపరి ఫ్రీక్వెన్సీని 10 నిమిషాలకు తగ్గించగలిగితే అది అసాధ్యం కాదు. 1 నుండి 2 గంటల్లో, మీరు పూరించిన పట్టిక ఆధారంగా సంకోచం నమూనాను మళ్లీ చూడండి. ఫ్రీక్వెన్సీ దగ్గరగా ఉంటే, మరింత తీవ్రమైన, సాధారణ లేదా వ్యవధి ఎక్కువ అవుతున్నట్లయితే, మీరు శ్రమకు దగ్గరగా ఉంటారు. సంకోచాలు 30-60 సెకన్లు ఉంటే మరియు సంకోచాల మధ్య విరామం తక్కువగా ఉంటే లేబర్ దగ్గరగా ఉంటుంది.
సంకోచ నమూనాల రకాలు
క్రమమైన, పెరుగుతున్న సంకోచాల నమూనా అనేది ప్రసవం ప్రారంభం కాబోతోందనడానికి సంకేతం. నిజమైన సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, మీరు నమూనాను కనుగొంటారు. సంకోచాల యొక్క సాధారణ నమూనా అనేది కార్మిక ఆసన్నమైన సంకేతాలలో ఒకటి. అయితే, మీ సంకోచం నమూనాను వివరించే అనేక రకాల పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అవి:
1. రెగ్యులర్ సంకోచాలు
రెగ్యులర్ సంకోచాలు వాటి వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ నిర్దిష్ట కాలానికి స్థాపించబడినప్పుడు. ఉదాహరణకు, ఒక గంటలో, 1 నిమిషం వ్యవధితో ప్రతి 5 నిమిషాలకు సంకోచాలు సంభవిస్తాయి.
2. క్రమరహిత సంకోచాలు
క్రమరహిత సంకోచాలు అవి ఊహాజనిత మరియు స్థిరమైన నమూనాను చూపించనప్పుడు. ఉదాహరణకు, 30 నుండి 45 సెకన్ల వరకు 3 సంకోచాలు సంభవిస్తాయి. అప్పుడు, మూడు సంకోచాల మధ్య విరామం 7 నిమిషాలు, 10 నిమిషాలు, ఆపై 15 నిమిషాలు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) మీరు క్రమరహిత, నొప్పిలేకుండా సంకోచాలను అనుభవిస్తే, మీరు తప్పుడు సంకోచాలను ఎదుర్కొంటున్నారని దీని అర్థం. ఈ
కాదు శ్రమ యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. [[సంబంధిత కథనం]]
బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ ఇది ప్రసవానికి వారాల ముందు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి వాస్తవానికి ఏర్పడుతుంది ఎందుకంటే గర్భాశయం అసలైన ప్రసవానికి సంకోచాలను సిద్ధం చేస్తోంది.
3. సంకోచాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి
ఈ సంకోచాలు ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి మరియు చాలా తరచుగా ఉంటాయి. నిజానికి, ఈ పరిస్థితి పురోగతి అని చెప్పవచ్చు. ప్రసవం సంభవించినప్పుడు, సంకోచాల వ్యవధి ఎక్కువ అవుతుంది మరియు మీ గర్భాశయంలో బలంగా అనిపిస్తుంది.
4. సంకోచాలు అభివృద్ధి చెందవు
మీరు అనుభవించే సంకోచాలు ఎక్కువ కాలం ఉండవు, బలంగా మారతాయి మరియు మరింత తరచుగా అవుతాయి. ఇది తెరవని గర్భాశయం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. సాధారణంగా, గర్భాశయంలోని పిండం యొక్క స్థితిని మార్చడానికి శరీరం సహాయపడినప్పుడు మరియు గర్భాశయం మృదువుగా లేదా సన్నగా మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
ఆసుపత్రికి ఎప్పుడు వెళ్లాలి
మీరు 1 నిమిషానికి సంకోచాలు కలిగి ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య సౌకర్యం లేదా ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి, ప్రతి 5 నిమిషాలకు సంకోచాలు అనుభూతి చెందుతాయి మరియు ఈ నమూనా 1 గంట పాటు కొనసాగుతుంది. అదనంగా, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి అనుభవిస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా సమీప ఆరోగ్య సదుపాయాన్ని సంప్రదించండి:
- నీరు విరిగిపోతుంది, పేలుళ్ల రూపంలో లేదా నీరు నిరంతరం లీక్ అవుతోంది
- రక్తస్రావం
- భరించలేని నొప్పి
- డెలివరీకి ముందు జ్వరం లేదా చలి.
SehatQ నుండి గమనికలు
ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి సరైన సమయానికి సిద్ధం కావడానికి సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. వాస్తవానికి, అకాల పుట్టుకకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉన్న ప్రారంభ సంకోచాల ఉనికిని గుర్తించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. సంకోచాలు మరింత తరచుగా, తీవ్రంగా మరియు క్రమంగా ఉంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం వెంటనే వారిని సమీపంలోని మంత్రసాని లేదా ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లండి. మీరు ప్రసవానికి సిద్ధపడటం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు సమీపంలోని ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు లేదా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో డాక్టర్ చాట్ ద్వారా డాక్టర్‌తో ఉచితంగా చాట్ చేయవచ్చు. యాప్‌ని ఇప్పుడే Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేయండి. [[సంబంధిత కథనం]]
సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది కార్మిక లేదా తప్పుడు సంకోచాల సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది సంకోచాలు నిజమైన కార్మిక సంకేతాలు. సంకోచాలు శిశువును పుట్టిన కాలువ వైపుకు నెట్టడానికి ఎగువ గర్భాశయ కండరాలను బిగించడం అని గుర్తుంచుకోండి. సంకోచాలు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా వస్తాయి. సాధారణంగా, మీ సంకోచాలు మరింత క్రమబద్ధంగా మరియు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రసవ దశకు చేరుకుంటారు. సరే, సంకోచాల గణనను తెలుసుకోవడం వల్ల ఏ సంకోచాలు ఉన్నాయో చెప్పడంలో మీకు సహాయపడుతుంది బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ మరియు వాస్తవ సంకోచం. సంకేతాలను తెలుసుకోవడం మరియు సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి మరియు ప్రసవానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ఇది సరైన సమయం అని కూడా తెలుసుకోవచ్చు. 
3వ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది గణన సంకోచాలను ప్రారంభించవచ్చు, ప్రసవ దినం దగ్గరవుతోంది మరియు మీరు ఇప్పటికే క్రమం తప్పకుండా కనిపించే సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, మీరు సాధారణ రోజుల కంటే భిన్నమైన సంకోచాలను అనుభవించిన తర్వాత మీరు సంకోచాలను లెక్కించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు హెచ్‌పిఎల్‌ని సంప్రదించే ముందు గణన సంకోచాలను కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు ముందస్తు ప్రసవానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] సంకోచాల నమూనా క్రమబద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రారంభ సంకోచాలు సంభవిస్తాయి మరియు గర్భం యొక్క 3వ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో గర్భం దాల్చిన 37 వారాల ముందు వరకు గర్భాశయం తెరవడం జరుగుతుంది. సంకోచాల నమూనాను తెలుసుకోవడం ద్వారా, ప్రసవ సమయంలో సంభవించే ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు. 
సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలి అనేది స్టాప్‌వాచ్‌తో చేయవచ్చు. మీరు టేబుల్‌ని సిద్ధం చేయడం ద్వారా మరియు స్టాప్‌వాచ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు స్టాప్‌వాచ్ . గర్భధారణ సమయంలో సంకోచాలను లెక్కించేటప్పుడు, స్టాప్‌వాచ్ మరింత ఖచ్చితమైన గణనలకు ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, సంకోచాల నమూనా తెలుసుకోవడం సులభం. ఇంతలో, పట్టిక సంకోచాల ప్రారంభం, సంకోచాల ముగింపు, సంకోచాల వ్యవధి (వ్యవధి) మరియు సంకోచాల సంఖ్య (ఫ్రీక్వెన్సీ) కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ సంకోచాలు 10:00:00కి ప్రారంభమై 10:00:45కి ఆగిపోతే, అప్పుడు సంకోచాలు 45 సెకన్ల వరకు ఉంటాయి. తదుపరి అసలైన సంకోచాన్ని ఎలా లెక్కించాలి, సంకోచం సంభవించినప్పుడు మునుపటిలా రికార్డింగ్‌ను కొనసాగించండి. తరువాత, మీరు ఫ్రీక్వెన్సీని కనుగొంటారు. ట్రిక్, రెండవ మరియు మొదటి సంకోచాల మధ్య దూరాన్ని లెక్కించండి. ఉదాహరణకు, రెండవ సంకోచం 10.15 వద్ద జరుగుతుంది మరియు మొదటి సంకోచం 10.00 గంటలకు సంభవిస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒక సంకోచం సంభవిస్తుంది. అయితే, తదుపరి ఫ్రీక్వెన్సీని 10 నిమిషాలకు తగ్గించగలిగితే అది అసాధ్యం కాదు. 1 నుండి 2 గంటల్లో, మీరు పూరించిన పట్టిక ఆధారంగా సంకోచం నమూనాను మళ్లీ చూడండి. ఫ్రీక్వెన్సీ దగ్గరగా ఉంటే, మరింత తీవ్రమైన, సాధారణ లేదా వ్యవధి ఎక్కువ అవుతున్నట్లయితే, మీరు శ్రమకు దగ్గరగా ఉంటారు. సంకోచాలు 30-60 సెకన్లు ఉంటే మరియు సంకోచాల మధ్య విరామం తక్కువగా ఉంటే లేబర్ దగ్గరగా ఉంటుంది. 
క్రమమైన, పెరుగుతున్న సంకోచాల నమూనా అనేది ప్రసవం ప్రారంభం కాబోతోందనడానికి సంకేతం. నిజమైన సంకోచాలను ఎలా లెక్కించాలో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, మీరు నమూనాను కనుగొంటారు. సంకోచాల యొక్క సాధారణ నమూనా అనేది కార్మిక ఆసన్నమైన సంకేతాలలో ఒకటి. అయితే, మీ సంకోచం నమూనాను వివరించే అనేక రకాల పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అవి: 
