దాని రుచికి వెనుక, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం ప్రమాదకరమనే అపోహ సమాజంలో ప్రచారంలో ఉంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. దురియన్ గురించి ఈ అపోహ నిజమేనా? గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తింటే, అది వారి శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది మరియు పిండానికి హాని కలిగిస్తుందని సమాజంలో ప్రచారంలో ఉన్న పురాణం. కొన్ని ఇతర ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో కూడా, గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడానికి అనుమతించరు. ఈ పురాణం ఖచ్చితంగా దురియన్ ప్రేమికులు అయిన గర్భిణీ స్త్రీలను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది లేదా దురియన్ను కోరుకునే వారిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. మరోవైపు, వారు దురియన్ తినాలని కోరుకుంటారు, కానీ మరోవైపు, వారు దురియన్ శరీరం మరియు పిండంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వారు భయపడుతున్నారు. అసలు వాస్తవం ఏమిటంటే, దురియన్ ఎక్కువగా తీసుకోనంత కాలం, గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోవడం మంచిది మరియు సురక్షితం. అయితే, గర్భధారణ మధుమేహం (గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే మధుమేహం) ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ను ఎక్కువగా తినకూడదు, ఎందుకంటే ఈ పండులో చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి. దురియన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా ఎక్కువగా పెంచవచ్చు, తద్వారా గర్భధారణకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, అవి:
- జనన బరువు 3500 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ
- అకాల పుట్టుక
- సిజేరియన్ డెలివరీ అవకాశాన్ని పెంచుతుంది
- పిండం మరియు నవజాత శిశువు మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
కాబట్టి, దురియన్ తీసుకునే ముందు, మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందా లేదా అని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదనంగా, మధుమేహం లేని గర్భిణీ స్త్రీలు, దురియన్ను సరిగ్గా తినండి మరియు మీకు నిజంగా కావాలంటే అతిగా తినకండి. [[సంబంధిత కథనం]]
గర్భిణీ స్త్రీలకు దురియన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
గర్భిణీ స్త్రీలలో ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడానికి డ్యూరియన్ యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండే అనేక సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, దురియన్‌లో ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పిండంలో న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారిస్తుంది, అలాగే పిండం యొక్క శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న విటమిన్ B6. ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే, దురియన్‌లో పోషక విలువలు చాలా ఎక్కువ. ఈ పండులో ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, ప్రొటీన్, థయామిన్, మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, రైబోఫ్లేవిన్ మరియు గర్భధారణకు ఉపయోగపడే ఇతర పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. దురియన్‌లో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినడం వల్ల మీకు తెలియని దురియన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
దురియన్‌లో ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్ వంటి సాధారణ చక్కెరలు ఉంటాయి, ఇవి మీకు శక్తిని ఇస్తాయి. మీరు గర్భవతి అయినప్పటికీ శరీరం శక్తివంతమవుతుంది మరియు బలహీనంగా ఉండదు. ఈ శక్తి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని నివారించండి
అధిక కొలెస్ట్రాల్ పరిస్థితులు గుండె జబ్బులను ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ అకాల పుట్టుక, గర్భధారణ మధుమేహం మరియు ప్రీఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని నమ్ముతారు. ప్రసిద్ధ అపోహలకు విరుద్ధంగా, దురియన్ తినడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగదు. వాస్తవానికి, ఈ పండులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉన్నాయి, ఇవి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు అధిక రక్తపోటును సాధారణీకరించడంలో సహాయపడతాయి.
మలబద్ధకాన్ని అధిగమించి నివారిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ విషయం. ఫైబర్ యొక్క మూలంగా ఉపయోగపడే డురియన్ సహజంగా మలబద్ధకాన్ని అధిగమించగలదు మరియు నివారించగలదు. మలబద్ధకం కారణంగా కడుపులో అసౌకర్యం నుండి ఇది ఖచ్చితంగా మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
దురియన్‌లో రిబోఫ్లావిన్, థయామిన్ మరియు నియాసిన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం
పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ శరీరానికి ఇనుము అవసరం. అదనంగా, ఇనుము శరీరం మరియు మీ పిండం అంతటా ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌ను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దురియన్ ఇనుము మరియు రాగికి మంచి మూలం. పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి రెండూ సహాయపడతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినాలనే కోరికను ఆపుకోలేకుంటే, నేరుగా తినడం లేదా పండ్ల రసాలు మరియు సూప్‌లుగా చేయడం ద్వారా దురియన్ను తినండి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో దురియన్ తీసుకోవడం వల్ల భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని మరింత నిర్ధారించడానికి, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డాక్టర్ సమాచారాన్ని అందజేస్తారు మరియు మీరు దురియన్ తినవచ్చో లేదో నిర్ణయించడానికి మీ మరియు మీ పిండం యొక్క పరిస్థితిని పరిశీలిస్తారు.
