మీ కళ్ళు దురదగా, మెల్లగా, అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ కళ్లను రుద్దడం మీ రిఫ్లెక్స్‌లో భాగం కావచ్చు. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం అని తేలింది.
దృష్టి కోసం కళ్ళు రుద్దడం ప్రమాదం
మీరు మీ కళ్లను రుద్దినప్పుడు, మీ కళ్ళు ఇక పొడిగా ఉండవు మరియు దురద పోయినందున మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అలవాటు మీ కంటి ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీ కళ్లను తరచుగా రుద్దడం వల్ల పొంచి ఉన్న ప్రమాదాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1. కార్నియల్ నష్టం
కంటిని రుద్దడం వల్ల కార్నియల్ దెబ్బతినవచ్చు, తరచుగా పదేపదే మరియు సుమారుగా చేసే కంటిని రుద్దడం వల్ల కంటి కార్నియా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఒక విదేశీ వస్తువు కంటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది మెల్లగా ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. మీ కళ్లను రుద్దడం వల్ల కార్నియా గోకడం జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని కార్నియల్ అబ్రాషన్ అంటారు. అదనంగా, మీరు మీ కళ్ళను రుద్దినప్పుడు, మీ కనురెప్పలు కూడా ప్రవేశించి, రుద్దినప్పుడు కార్నియాలో గీతలు పడే అవకాశం ఉంది.
2. చికాకు మరియు ఉబ్బిన కళ్ళు
కార్నియల్ రాపిడికి కారణమయ్యే ప్రమాదంతో పాటు, కంటిని రుద్దడం వల్ల కలిగే మరొక ప్రమాదం ఏమిటంటే, ఒక విదేశీ వస్తువు యొక్క ఘర్షణ లేదా కంటిలో సంభవించే ఒత్తిడి కారణంగా చికాకు. ఆ తరువాత, శరీరం యొక్క కంటి చికాకుకు ప్రతిస్పందనగా వాపు సంభవించవచ్చు. అరుదుగా ఈ వాపు కళ్లలో నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
3. కెరటోకోనస్
కంటి కార్నియా దెబ్బతినడం కార్నియా ఆకృతిలో మార్పులకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని కెరాటోకోనస్ అంటారు, ఇది కంటి కార్నియా సన్నగా మరియు బయటికి ఇరుకైనప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. కళ్లను చాలా తరచుగా రుద్దడం వల్ల కార్నియా (కెరాటోకోనస్) కుంచించుకుపోవడం వల్ల కాంతిని తప్పు దిశలో వంచవచ్చు. దీనివల్ల చూపు తగ్గుతుంది. ఇది జరిగితే, ఈ స్థితిలో అద్దాలు పరిష్కారం కాదు. మీరు ప్రత్యేక కాంటాక్ట్ లెన్సులు మరియు కార్నియల్ మార్పిడిని కూడా ఉపయోగించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
4. కండ్లకలక
కళ్లను రుద్దడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాల్లో ఒకటి కండ్లకలక వాపు.కంటిలోని పలుచని పొర కండ్లకలక వాపు వల్ల వచ్చే కంటి ఎర్రటి వ్యాధి కండ్లకలక. ఇది అలెర్జీలు, వైరల్, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కంటి చికాకు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కళ్లను రుద్దడం వల్ల కంటి చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కండ్లకలక సంభవించే అవకాశం ఉంది.
5. వ్యాధి వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని పెంచండి
వివిధ వైరల్, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రసారానికి కళ్ళు "ప్రధాన ద్వారం" కావచ్చు. కడుక్కోని చేతులతో మీ కళ్లను రుద్దడం వల్ల వ్యాధి సంక్రమించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కోవిడ్ -19 మహమ్మారి పరిస్థితులలో, ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ద్వారా ప్రభుత్వం కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోరు వంటి ముఖ ప్రాంతాన్ని తాకకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తోంది, ముఖ్యంగా కోవిడ్ -19 ప్రసారాన్ని నిరోధించే రూపంగా కళ్లను రుద్దడం. కారణం లేకుండా, WHO ఒక వ్యక్తి చేతులకు జోడించిన చుక్కల ద్వారా సోకుతుందని పేర్కొంది. [[సంబంధిత కథనం]]
రుద్దడం కాదు, దురద కళ్లను శుభ్రం చేయడానికి ఇదే సరైన మార్గం
రుద్దడానికి బదులుగా, మీ కళ్ళు శుభ్రం చేయడానికి సరైన మార్గం, మీ కళ్ళు దురద లేదా బ్లాక్‌గా అనిపించినప్పుడు, వెంటనే మీ కళ్ళను రుద్దడం మానుకోండి. కింది మార్గాలలో కొన్ని మీ దురదను అధిగమించి మరియు శుభ్రం చేయవచ్చు.
1. కంటి రుగ్మతలను గుర్తించడం
కన్ను మూసుకుపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, ముందుగా మీ కంటిలో కలవరానికి మూలాన్ని గుర్తించండి. సాధారణంగా, ధూళి, చిన్న వస్తువులు లేదా వదులుగా ఉండే వెంట్రుకలు ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది. మెల్లకన్ను చికిత్స చేయడానికి మరియు మీ చేతులతో ఐబాల్‌ను తాకడానికి, మీరు తడి పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా శుభ్రమైన తడి కణజాలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ చేతులను పూర్తిగా కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి. జాగ్రత్తగా చేయండి. మురికి పోకపోతే, మీరు కంటిపై శుభ్రమైన నీటిని ప్రవహించవచ్చు.
2. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీసివేయండి
కాంటాక్ట్ లెన్స్ (
మృదువైన లెన్స్ ) కంటి చికాకు కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారని, నిల్వ చేసి, వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ కళ్ళు దురద మరియు మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించినప్పుడు, మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీయడం మర్చిపోవద్దు. మీ కళ్ళు శుభ్రం చేసేటప్పుడు లేదా మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీసివేయండి. పడుకునే ముందు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తొలగించడం వల్ల చికాకు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
3. మీ కళ్ళు కడగండి
మీ కళ్ళు కష్టంగా అనిపించినప్పుడు, వాటిని రుద్దడం కంటే మీ కళ్ళు కడగడం మంచిది. మీరు శుభ్రమైన నీటితో నిండిన కంటైనర్ను సిద్ధం చేయవచ్చు. కంటి చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశానికి కంటైనర్ను అటాచ్ చేయండి, తద్వారా నీరు నేరుగా కంటికి తాకుతుంది. మీ కళ్లలోని గడ్డను క్లియర్ చేయడానికి మరియు తొలగించడానికి మీ కళ్లను కొన్ని సార్లు రెప్పవేయండి.
4. కోల్డ్ కంప్రెస్
దురద లేదా ముద్దగా ఉన్న కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చల్లటి నీటితో తేమగా ఉన్న మృదువైన టవల్‌ను ఉపయోగించండి, ఆపై దానిని కంటిపై కాసేపు ఉంచండి. దురద కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, మీరు మీ శరీరం మరియు కళ్ళలో విశ్రాంతి అనుభూతిని కూడా పొందవచ్చు.
5. కంటి చుక్కలు
కృత్రిమ కన్నీళ్లు లేదా కంటి చుక్కలు కళ్ల దురదను తగ్గించడానికి మరియు కళ్ళు మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ కృత్రిమ కన్నీళ్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయితే, దాని ఉపయోగం గురించి మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కళ్లను రుద్దడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, వచ్చే హాని ప్రమాదానికి ఇది విలువైనది కాదు. మీ కళ్లను సరైన మార్గంలో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు గందరగోళంగా ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి
యాప్ స్టోర్ మరియు Google Play ఇప్పుడు!
కంటిని రుద్దడం వల్ల కార్నియల్ దెబ్బతినవచ్చు, తరచుగా పదేపదే మరియు సుమారుగా చేసే కంటిని రుద్దడం వల్ల కంటి కార్నియా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఒక విదేశీ వస్తువు కంటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది మెల్లగా ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. మీ కళ్లను రుద్దడం వల్ల కార్నియా గోకడం జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని కార్నియల్ అబ్రాషన్ అంటారు. అదనంగా, మీరు మీ కళ్ళను రుద్దినప్పుడు, మీ కనురెప్పలు కూడా ప్రవేశించి, రుద్దినప్పుడు కార్నియాలో గీతలు పడే అవకాశం ఉంది. 
కళ్లను రుద్దడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాల్లో ఒకటి కండ్లకలక వాపు.కంటిలోని పలుచని పొర కండ్లకలక వాపు వల్ల వచ్చే కంటి ఎర్రటి వ్యాధి కండ్లకలక. ఇది అలెర్జీలు, వైరల్, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కంటి చికాకు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కళ్లను రుద్దడం వల్ల కంటి చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కండ్లకలక సంభవించే అవకాశం ఉంది. 
రుద్దడానికి బదులుగా, మీ కళ్ళు శుభ్రం చేయడానికి సరైన మార్గం, మీ కళ్ళు దురద లేదా బ్లాక్‌గా అనిపించినప్పుడు, వెంటనే మీ కళ్ళను రుద్దడం మానుకోండి. కింది మార్గాలలో కొన్ని మీ దురదను అధిగమించి మరియు శుభ్రం చేయవచ్చు. 
