భాగస్వామి బాగుండాలని డిమాండ్ చేయడం రిలేషన్ షిప్ లో సాధారణ విషయం. అయితే, తమకు కావాల్సినవి కావాలంటూ బెదిరింపులకు పాల్పడితే అది సమంజసం కాదు. సంబంధాలలో, ఈ తారుమారు చర్య అంటారు
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ . మానసిక హింస రూపంలో చేర్చబడిన చర్యలు సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన మార్గాల ద్వారా బాధితుడి ప్రవర్తనను నియంత్రించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి.
సంకేతాలు భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ సంబంధంలో
కొన్ని సందర్భాల్లో, నేరస్థులు చేసే అవకతవకలు తరచుగా తాము బాధితులుగా ఉన్నామని ప్రజలకు తెలియకుండా చేస్తుంది
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ . సంకేతంగా ఉండే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- త్యాగం మరియు విధేయత ఒక మార్గంలో మాత్రమే వెళ్తాయి, అవి మీచే తయారు చేయబడినవి.
- మీరు నేరస్థుడి మాటలు లేదా కోరికలకు లోబడి ఉండటానికి బెదిరింపు లేదా బెదిరింపులకు గురవుతారు
- కారణం లేకుండా కోపం, ప్రతికూల ప్రవర్తన, నేరస్థుడు అనుభవించిన చెడు రోజు వంటి చేయని చర్యలకు మీరు క్షమాపణలు కోరుతున్నారు.
- నేరస్థులు పనులు తమ ఇష్టానుసారం చేయాలని లేదా అస్సలు చేయకూడదని పట్టుబట్టారు. నేరస్తులు కూడా తమ కోరికలు నెరవేరడానికి మిమ్మల్ని బలి ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
ఎలా భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ పని?
థెరపిస్ట్ సుసాన్ ఫార్వర్డ్ ప్రకారం "" అనే పుస్తకంలో
ఎమోషనల్ బ్లాక్‌మెయిల్: మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేయడానికి భయం, బాధ్యత మరియు అపరాధాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు ”, ఇది ఎలా పని చేస్తుందో పేర్కొన్నారు
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ ఆరు దశలుగా విభజించబడింది. ఈ దశల్లో ఇవి ఉన్నాయి:
1. డిమాండ్
నేరస్థుడు ఎల్లప్పుడూ చేసే మొదటి పని
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ అనేది ఒక దావా. ఉదాహరణకు, మీరు స్నేహితులు లేదా పరిచయస్తులతో ఆడుకోవడం చూసినప్పుడు, దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తి ముఖం చిట్లించవచ్చు లేదా వారితో మాట్లాడినప్పుడు వ్యంగ్యంగా మాట్లాడవచ్చు. ఎందుకు అని మీరు అడిగినప్పుడు, దుర్వినియోగదారుడు తన అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేస్తాడు, ఉదాహరణకు "వారు మిమ్మల్ని చూసే విధానం నాకు నచ్చలేదు. అవి నీకు మంచివని నేను అనుకోను.” మీరు శ్రద్ధ వహించినట్లు కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ఈ పద్ధతి వాస్తవానికి మీ స్నేహాన్ని నియంత్రించడానికి చేయబడుతుంది.
2. ప్రతిఘటన
నేరస్థుడు తన కోరికను నెరవేర్చడానికి తన శాయశక్తులా ప్రయత్నిస్తాడు. ఉదాహరణకు, దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి దూరంగా ఉండమని కోరినప్పుడు మీరు నిరాకరించినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె తిరిగి పోరాడతారు. చేయగలిగే ప్రతిఘటన కోపంగా ఉంటుంది మరియు డిమాండ్లు నెరవేరే వరకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
3. ఒత్తిడి
ఈ దశలో, నేరస్థుడు
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ అతను కోరుకున్నది పొందడానికి మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేస్తాడు. డిమాండ్లను పునరావృతం చేయడం, వాటిని అందంగా కనిపించేలా చేయడం (ఉదాహరణ: ఇది మీ కోసం మరియు మా భవిష్యత్తు కోసం), మిమ్మల్ని కించపరచడం, “మీరు నన్ను ప్రేమిస్తే, నేను అడిగినది చేయండి” అని చెప్పడం వరకు కొన్ని సాధ్యమయ్యే విధానాలు ఉంటాయి.
4. బెదిరింపులు
ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ తరచుగా ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా బెదిరింపులను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారు. నేరస్తుడు "నువ్వు కొనసాగితే మా సంబంధం ఇక్కడితో ముగుస్తుంది" అని నేరుగా బెదిరించవచ్చు. ఇంతలో, పరోక్ష బెదిరింపు "నాకు అవసరమైనప్పుడు మీరు ఈ రాత్రి నాతో ఉండలేకపోతే, మరొకరు ఉండవచ్చు". ఇది ముప్పుగా కనిపించకపోయినా, నేరస్థుడు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం.
5. వర్తింపు
మీరు ఒత్తిడి మరియు బెదిరింపులతో అలసిపోవటం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు నేరస్థుడి డిమాండ్లకు లొంగిపోతారు మరియు కట్టుబడి ఉంటారు. అతని కోరికలు మంజూరు చేయబడిన తర్వాత, అతను మీకు చాలా దయగా మరియు ప్రేమగా కనిపిస్తాడు.
6. పునరావృతం
మీరు పాటించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేరస్థుడు తన డిమాండ్లను ఎల్లప్పుడూ తీర్చే విధంగా పునరావృతం చేస్తూనే ఉంటాడు. ఈ నమూనా ఖచ్చితంగా మీరు అనారోగ్య సంబంధంలో చిక్కుకుపోయారనడానికి సంకేతం.
ఎలా స్పందించాలి భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్
తోడుగా సంబంధాలు
భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ బాధితుడి మనస్తత్వశాస్త్రంపై ఖచ్చితంగా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. సంబంధం నుండి బయటపడటానికి, మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ భాగస్వామి నిమగ్నమయ్యే అన్ని రకాల నియంత్రణ ప్రవర్తనను గుర్తించండి.
- ఈ విధ్వంసక నమూనాలు ఎందుకు సంభవిస్తాయో అర్థం చేసుకోండి.
- మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారా లేదా మీ భాగస్వామి మారవచ్చో నిర్ణయించండి.
- మీరు ఆపదలో ఉంటే, సహాయం కోసం మరొకరిని అడగడం ద్వారా రక్షణ పొందండి.
- చెడు పద్ధతిని మార్చడానికి లేదా సంబంధాన్ని ముగించడానికి చర్య తీసుకోండి.
- సంబంధం కొనసాగితే, అదే పద్ధతి పునరావృతం కాకుండా అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. అది ముగిస్తే, మీ స్వేచ్ఛను తిరిగి పొందండి.
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ ఒత్తిడి మరియు బెదిరింపులను వర్తింపజేయడం ద్వారా అతని లేదా ఆమె కోరికలను నెరవేర్చుకోవడానికి భాగస్వామి చేసే తారుమారు చర్య. ఇలాగే కొనసాగితే బాధితుడి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, సంబంధాన్ని ఇంకా కొనసాగించాలా లేదా ముగించాలా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. చేసిన ముప్పు భౌతిక చర్యకు దారితీసినట్లయితే, వెంటనే అధికారుల నుండి సహాయం పొందండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
