విద్యాపరమైన సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా తెలివిగా పొందడానికి 9 మార్గాలు

సురక్షితమైన మరియు విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనల్ని మనం తీసుకురావడానికి తెలివితేటలు ముఖ్యం. తెలివితేటలను జోడించడం అనేది పాఠశాల లేదా కళాశాల నుండి గ్రాడ్యుయేషన్‌తో మాత్రమే ఆగిపోదు. ప్రతి వయస్సు వారికి మీరు స్మార్ట్‌గా ఉండేందుకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

తెలివిగా మారడానికి ఇదే మార్గం

ఎవరైనా తెలివిగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది పుస్తకాలు చదవడం. వాస్తవానికి, ఇది సరైన చర్య. పుస్తకాలు జ్ఞాన భాండాగారం మరియు శ్రద్ధగా చదవడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా తెలివైనవారు అవుతారు. కానీ చదవడమే కాకుండా, ప్రతి వయస్సులో తెలివితేటలు పెరగడానికి కొన్ని పనులు కూడా చేయాలి. మీరు అనుకరించగలిగే తెలివిగా ఎలా పొందాలో ఇక్కడ ఉంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మిమ్మల్ని తెలివిగా మార్చుకోవచ్చు

1. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా మనల్ని తెలివిగా మార్చవచ్చు. అదనంగా, ఈ మంచి అలవాటు వృద్ధాప్యం కారణంగా మెదడు కుంచించుకుపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. పరీక్షా జంతువులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా, మెదడులోని హిప్పోకాంపస్ ప్రాంతంలో కొత్త కణాల ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల ఉంటుందని కనుగొనబడింది. దీర్ఘకాలికంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మెదడుపై దాడి చేసే అభిజ్ఞా పనితీరు తగ్గడం మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

2. సమయాన్ని తగ్గించండి ఆన్ లైన్ లో

ప్రస్తుతం ఇంటర్నెట్ సమాచారానికి ప్రధాన వనరుగా మారింది. అయితే, మీరు దాని వెలుపల జ్ఞానాన్ని పొందలేరని దీని అర్థం కాదు. మీ ఇంటర్నెట్ వినియోగాన్ని వారాంతాల్లో వంటి నిర్దిష్ట సమయాలకు పరిమితం చేయడం వలన మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను అన్వేషించడానికి మీకు మరింత స్థలం లభిస్తుంది. మీరు చాలా కాలం క్రితం కొన్న పుస్తకాన్ని చదవండి కానీ తెరవలేదు. అదనంగా, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి ఎక్కువ సమయం గడపండి, విశాలమైన మరియు మరింత వాస్తవమైన దృక్కోణం నుండి జ్ఞానం మరియు జ్ఞానాన్ని గ్రహించండి.

3. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోండి

మన మెదడుకు పదును పెట్టాలి. కాబట్టి, ఇప్పుడు మనం చేయగలిగిన దానితో సంతృప్తి చెందకండి. కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, మెదడు శిక్షణ పొందుతూనే ఉంటుంది మరియు మనల్ని తెలివిగా మారుస్తుంది. నిజానికి, ఇది వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కొత్త భాష నేర్చుకోవడం, సంగీత వాయిద్యం నేర్చుకోవడం, వంట చేయడం నేర్చుకోవడం, కుట్టుపని నేర్చుకోవడం మొదలైన అనేక విషయాలు మీ మెదడుకు పదును పెట్టడానికి మీరు చేయవచ్చు. మీరు త్వరగా విసుగు చెందకుండా మీ ఆసక్తులకు సరిపోయే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి. సామాజిక పరస్పర చర్య తెలివితేటలను పెంచుతుంది

4. మిమ్మల్ని మీరు లాక్ చేసుకోకండి, సామాజిక పరస్పర చర్యను పెంచుకోండి

తెలివైన వ్యక్తులు చాలా సమాచారం ఉన్నవారు. అక్కడికి చేరుకోవడానికి ఒక మార్గం మరింత సామాజిక పరస్పర చర్యలలో పాల్గొనడం. ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం, ముఖ్యంగా తెలివైన వ్యక్తుల సమావేశాలలో, మెదడు మెరుగ్గా పని చేయడానికి కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. రెండు-మార్గం పరస్పర చర్య లేదా ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ మీకు అర్థం, వ్యక్తీకరణలు, సంజ్ఞలు మరియు ప్రసంగం యొక్క స్వరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా నేర్పుతుంది, తద్వారా ఇన్‌కమింగ్ సమాచారాన్ని మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

5. కనుగొనండి అభిరుచి

చెప్పండి అభిరుచి లేదా అభిరుచి సన్నిహిత వాసన ఉన్న విషయాలకు మాత్రమే వర్తించదు. ఉద్యోగంలో అభిరుచి, అలాగే ఆనందానికి అనుగుణంగా ఉండే ఇతర విషయాలు మెదడును కష్టపడి పని చేయడానికి మరియు మరింత శిక్షణ పొందేలా ప్రేరేపిస్తాయి. కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా అభిరుచి, అప్పుడు మెదడులోని సృజనాత్మకత మరింత శిక్షణ పొందుతుంది. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మీ మెదడును మరింత చురుకుగా ఆలోచించేలా ప్రేరేపిస్తారు.

6. ఇతరులను ఎక్కువగా అనుకరించవద్దు

మనల్ని తెలివిగా మార్చడానికి మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అన్వేషణ అనేది ఒక అద్భుతమైన కార్యకలాపం. మనం ట్రెండ్‌ని ఫాలో అవుతూ ఉంటే, మనం తక్కువ అన్వేషించే ధోరణి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, చాలా విషయాలు అనుసరించబడుతున్నప్పటికీ, మేము వాటిని అన్వేషించము. ఇతరులను ఎక్కువగా అనుకరించకుండా, మనం ఇప్పటికే అన్వేషించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము మరియు అది మెదడుకు మంచి వ్యాయామం. మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించడం మిమ్మల్ని తెలివిగా మార్చగలదు

7. మీ ఆధిపత్య చేతితో కాకుండా వేరే చేతితో ఏదైనా చేయడం

మీ మెదడుకు వ్యాయామం ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నించడం. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా మీ కుడి చేతితో దోమల రాకెట్‌ని వ్రాస్తారు లేదా పట్టుకుంటారు. మీ ఎడమ చేతితో దీన్ని చేయడానికి అప్పుడప్పుడు ప్రయత్నించండి. ఇది మెదడుకు కొత్త సవాళ్లను అందిస్తుంది మరియు దానిని చురుకుగా మరియు శిక్షణ పొందుతుంది.

8. ధ్యానం

మేధస్సును పెంచుకోవడానికి ధ్యానం కూడా ఒక మార్గం. ఎందుకంటే క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల స్వీయ పరిశీలన సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. అదనంగా, మానసిక స్థితి మరింత సరళంగా మారుతుంది. అంతే కాదు, ధ్యానం ఏకాగ్రత, ఏకాగ్రత, తాదాత్మ్యం మరియు ఓర్పును కూడా పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

9. ఆడండి ఆటలు

ఇప్పటి వరకు దీనిపై చాలా చర్చ జరుగుతోంది ఆటలు మనం తెలివిగా మారడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మెదడుకు శిక్షణనిచ్చే అనేక రకాల గేమ్‌లు ఆలోచనా శక్తిని మరింత పదును పెట్టగలవని మరియు మెదడుకు మంచి శిక్షణా సాధనంగా పరిగణించబడతాయి. వాస్తవానికి, వ్యసనం లేకుండా మరియు వాస్తవ ప్రపంచం నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేయకుండా, ఇవన్నీ సమతుల్యంగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

పైన తెలివిగా ఉండే మార్గం మన జీవితంలో విజయానికి హామీ ఇస్తుందా? సమాధానం, వాస్తవానికి కాదు. కానీ ఈ మంచి అలవాట్లను ఆచరించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, జీవితంలోని వివిధ సంఘటనలను ఎదుర్కోవటానికి మీ అనుభవం మరియు సదుపాయం పెరుగుతుంది. మిమ్మల్ని నిలువరించే చెడు అలవాట్లను మార్చడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు. ఈ బలహీనతలను గుర్తించడం మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రధాన మార్గాలలో ఒకటి.