చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు కారణాలు
అష్రఫ్ గుండెపోటుకు గల కారణాలు ఇంకా తెలియరాలేదు. కానీ సాధారణంగా, చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు కారణాలు క్రింది కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి:1. కుటుంబ చరిత్ర
2019 లో, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 34 ఏళ్ల వ్యక్తిని బాధపెట్టిన గుండెపోటు కేసు ఉంది. మనిషి వ్యాయామం చేయడంలో శ్రద్ధ చూపుతుంటాడు, వారానికి 6 రోజులు శారీరక శ్రమలు చేస్తూనే ఉంటాడు. విచారణ తర్వాత, JFK మెడికల్ సెంటర్ వైద్యులు అతని కుటుంబ చరిత్ర కారణంగా అతనికి గుండెపోటు వచ్చిందని నిర్ధారించారు. మనిషికి జన్యుపరమైన పరిస్థితి కూడా ఉంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.2. ధూమపానం
చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు మరొక కారణం ధూమపానం. ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేయడంతో పాటు గుండెపోటు కూడా వస్తుంది. ధూమపానం రక్తనాళాలు గట్టిపడటానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా అవి విస్తరించడం మరియు సంకోచించడం కష్టమవుతుంది. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, ధూమపానం ఒక వ్యక్తిని చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటుకు గురి చేస్తుంది.3. అధిక రక్తపోటు
అధిక రక్తపోటు వల్ల కలిగే నష్టం, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెలోని కరోనరీ ధమనులు ఇరుకైనవిగా మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. కరోనరీ ధమనులు ఫలకం ద్వారా నిరోధించబడినప్పుడు, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండె యొక్క ధమనులను అడ్డుకోవడం సులభం. దీని ఫలితంగా గుండె కండరాలకు రక్త ప్రసరణ బలహీనపడుతుంది, దీని వలన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందకుండా పోతాయి. చివరకు గుండెపోటు రావచ్చు.4. జీవనశైలి
అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు. మెడికల్ ఎడిటర్ SehatQ నుండి, డా. ఆహారం, వ్యాయామ తీవ్రత, విశ్రాంతి విధానాలు మరియు గ్రహించిన ఒత్తిడి స్థాయిలు వంటి జీవితంలోని అనేక అంశాలు చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటును ప్రభావితం చేస్తాయని ఆనందికా పావిత్రి చెప్పారు. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించినప్పటికీ గుండెపోటులు సంభవించవచ్చు."గుండెలోనే తెలియని అసాధారణతలు, రక్తనాళాల అసాధారణతలు లేదా గతంలో నిర్వహించిన అసాధారణ కార్యకలాపాల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది, ఇది గుండెపై చాలా భారంగా ఉంటుంది" అని అతను చెప్పాడు. డా. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ధూమపాన అలవాట్లు, గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఇతర పరిస్థితులు కూడా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఆనందిక వెల్లడించారు.
5. అధిక కొలెస్ట్రాల్
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) యొక్క అధిక స్థాయిలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా రక్త నాళాల సంకుచితానికి కారణమవుతాయి. ఫలితంగా, గుండెకు రక్త సరఫరా నిరోధించబడుతుంది, తద్వారా గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. చాలా మంది యువకులు కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన సమస్య కాదని అనుకుంటారు. వాస్తవానికి, చిన్న వయస్సు నుండి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న యువకులు, వృద్ధాప్యంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.6. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
క్రీడలతో పాటు, ఇక్కడ శారీరక శ్రమ అంటే మెట్లు ఎక్కడం, డ్యాన్స్ చేయడం, నడవడం, తోటపని చేయడం. స్పష్టంగా, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం చిన్న వయస్సులో గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు, మీకు తెలుసా. కార్యాచరణ లేకపోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అనేక ఇతర గుండె జబ్బులు వస్తాయి. అంతే కాదు, చురుకుగా ఉండటం వల్ల మహిళల్లో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 30-40% తగ్గుతుందని కూడా నమ్ముతారు. యాక్టివిటీస్‌తో యాక్టివ్‌గా ఉండటం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది మరియు శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. కాబట్టి చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే శరీర కదలికలు అవసరమయ్యే పనులు చేయండి.7. మధుమేహం
మధుమేహం కారణంగా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రక్తనాళాల గోడలపై దాడి చేస్తాయి, దీని వలన అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. నేటి పిల్లల జీవనశైలి తీపి ఆహారం లేదా పానీయాలకు చాలా దగ్గరగా ఉన్నందున మధుమేహం ఇప్పుడు యువతకు అసాధారణమైన వ్యాధి కాదు. దయచేసి గమనించండి, మధుమేహం వల్ల వచ్చే సమస్యలు చిన్న వయస్సులోనే కనిపిస్తాయి. సమస్యలలో గుండెపోటు ఒకటి.చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు రాకుండా నివారించవచ్చు, ఇదిగో చూడండి
డాక్టర్ ప్రకారం. ఆనందిక, చిన్న వయసులోనే గుండెపోటులను కచ్చితంగా నివారించవచ్చు. చిన్న వయస్సులో గుండెపోటును నివారించడానికి ఒక మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి. "మంచి జీవనశైలిని కొనసాగించడంతో పాటు, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రతిసారీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది గుర్తించబడకపోవచ్చు," అని అతను చెప్పాడు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] పైన పేర్కొన్న విధంగా ప్రమాదాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, నివారణ మరింత దృష్టి పెడుతుంది.చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- రక్తపోటును నియంత్రించండి
- కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి
- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
- మద్యం వినియోగం తగ్గించండి
- పొగత్రాగ వద్దు
- ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
- మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి
- తగినంత నిద్ర పొందండి
