జుట్టు యొక్క స్థితిని బట్టి, సాధారణంగా షాంపూ చేయడం జుట్టు మురికిగా, దుర్వాసనగా లేదా లింప్‌గా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే చేయబడుతుంది. అదనంగా, ఇండోనేషియా యొక్క ఉష్ణమండల వాతావరణం జుట్టును చెమటగా మరియు తడిగా చేస్తుంది, ఇది కడగడం అవసరం. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందడానికి మీ జుట్టును వారానికి ఎన్నిసార్లు కడగాలి?
షాంపూ ఎన్ని సార్లు మంచిది?
షాంపూ చేయడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీ జుట్టు రకం, మీ జీవనశైలి మరియు ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు వివిధ రకాల జుట్టు కోసం వివిధ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా, ఒక వారంలో షాంపూ చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని ఈ క్రింది విధంగా వివరించవచ్చు:
- జిడ్డుగల జుట్టు: నూనె మరియు ధూళి పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం మంచిది.
- పొడి/చెడిపోయిన జుట్టు: ప్రతి 5-7 రోజులకు జుట్టు యొక్క సహజ నూనెలను ఉత్తేజపరిచేందుకు.
- సన్నని/సన్నటి జుట్టు: జుట్టుకు తగినంత తేమను అందించడానికి ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయండి.
- ఉంగరాల/గిరజాల జుట్టు: ప్రతి 4-5 రోజులకు ఒకసారి, జుట్టు సాంద్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది
- గిరజాల జుట్టు: సరైన జుట్టు పెరుగుదలకు వారానికి ఒకసారి.
మీ వయస్సులో, మీ తల చర్మం తక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు తరచుగా మీ జుట్టును కడగవలసిన అవసరం ఉండకపోవచ్చు.
అనేక అంశాలు షాంపూయింగ్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి
ఒక వారంలో షాంపూ చేసే మొత్తాన్ని నిర్ణయించేటప్పుడు మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మురికి జుట్టుకు ప్రధాన కారణం నూనె. నెత్తిమీద నూనె రాస్తే జుట్టు కుంటుపడుతుంది, కుంటుపడుతుంది, ముద్దగా ఉంటుంది, సులభంగా మురికి అంటుకుంటుంది మరియు దురద వస్తుంది. మీ జుట్టు ఉత్పత్తి చేసే నూనె పరిమాణం మీ వయస్సు, జన్యుశాస్త్రం, లింగం మరియు పర్యావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లలు మరియు వృద్ధులు వారి 20 మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో యుక్తవయస్కులు లేదా పెద్దల వలె ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయరు.
చెమట కూడా మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే అంశం. మీరు మీ జుట్టును కడగడానికి చెమట అనేది అతి పెద్ద అంశం. చెమట కారణంగా జుట్టు మురికిగా, లింప్‌గా, జిడ్డుగా, చుండ్రుగా అనిపిస్తుంది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా ఎక్కువసేపు టోపీ లేదా హెల్మెట్ ధరించిన తర్వాత షాంపూ చేయడం మంచిది.
- జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ అప్ బిల్డ్ అప్ ఇరిటేషన్ మరియు బ్రేకేజ్ కారణమవుతుంది. మీరు చాలా తరచుగా లేదా భారీగా ఉండే జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే, మీరు మీ జుట్టును తరచుగా కడగాలి.
మీరు మీ జుట్టును ఎక్కువసేపు కడగకపోతే దుష్ప్రభావాలు
మీరు నిర్దిష్ట సమయం వరకు మీ జుట్టును కడగకపోతే క్రింది దుష్ప్రభావాలు:
- జుట్టు పెరుగుదల కుంటుపడుతుంది
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు:
- జన్యుశాస్త్రం
- పోషణ
- ఒత్తిడి
- సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి
- జుట్టు సంరక్షణ
మీ జుట్టుకు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, మీ జుట్టును షాంపూ చేయడం వంటివి జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి మరియు మీ జుట్టును ఆరబెట్టవద్దు
హెయిర్ డ్రయ్యర్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి జుట్టు సంరక్షణ కూడా ఒక రూపం. మీరు తరచుగా మీ జుట్టును కడగకపోతే, మురికి మరియు చనిపోయిన స్కాల్ప్ కణాలు జుట్టు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
- అసహ్యకరమైన వాసనను ఇస్తుంది
మీరు మీ జుట్టును చాలా అరుదుగా కడగడం వల్ల, మీ తలపై నూనె పేరుకుపోతుంది. దీంతో జుట్టులో దుర్వాసన వస్తుంది. మీరు ఉపయోగించే హెయిర్ జెల్, హెయిర్ ఆయిల్, డ్రై కండీషనర్ వంటి హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు కూడా మంచి సువాసనను కలిగి ఉన్నప్పటికీ పేరుకుపోయి దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి.
- జుట్టు లోపలికి పెరుగుతుంది
తలపై ఉత్పత్తి లేదా నూనె పేరుకుపోయినట్లయితే, అడ్డంకి కారణంగా జుట్టు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇన్గ్రోన్ వెంట్రుకలు తరచుగా బాధాకరంగా ఉంటాయి. పెరిగిన వెంట్రుకలకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు తల యొక్క ప్రాంతానికి వెచ్చని కుదించును వర్తించండి
- కంప్రెస్ తర్వాత సున్నితమైన స్క్రబ్ ఉపయోగించండి
- మెత్తగాపాడిన యాంటిసెప్టిక్ షాంపూతో ప్రతిరోజూ కడగాలి
- స్కాల్ప్ ను మాయిశ్చరైజ్ చేయండి
- మీ తలను కప్పుకోవద్దు
మీ జుట్టును కడగకపోవడం వల్ల ఆయిల్ పెరగడం వల్ల చుండ్రు వస్తుంది. చాలా వరకు చుండ్రును ఓవర్-ది-కౌంటర్ చుండ్రు షాంపూలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అందువలన, రెగ్యులర్ షాంపూ అది వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
అరుదుగా షాంపూ చేయడంతో పాటు, దురద స్కాల్ప్ అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అవి:
- చుండ్రు
- జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు ప్రతిచర్య
- జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తిని నిర్మించడం
- పేను
- సోరియాసిస్
ప్రతి ఒక్కరికి వివిధ రకాల జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ పరిస్థితులు ఉంటాయి. షాంపూ చేయడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీరు ఉపయోగించే జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, మీ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జిడ్డుగల జుట్టు ఉన్నవారు, మీ జుట్టును తరచుగా కడగడం వలన మీ జుట్టు నుండి జిడ్డు తొలగిపోతుంది. షాంపూ మరియు జుట్టు ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
