కారంగా ఉండే ప్రేమికులకు, మిరపకాయ లేకుండా తినడం ఖచ్చితంగా చప్పగా ఉంటుంది. మిరపకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు నిజానికి దాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాపు నుండి ఉపశమనానికి శరీరం యొక్క జీవక్రియ యొక్క ప్రయోజనాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది. మరింత ఆసక్తికరంగా, చిల్లీ సాస్ యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరానికి విశ్రాంతిని కలిగించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతాయి. కాబట్టి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో స్పైసీ మెనులను జోడించడం ద్వారా మీ రుచి ప్యాలెట్‌ను మెరుగుపరచడంలో తప్పు లేదు.
ఆరోగ్యానికి మిరపకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు
స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల ఎవరైనా ఎక్కువ ఆత్రుతగా తింటారని ఎవరైనా అనుకుంటే అది నిజం. అలవాటయినా ప్లేట్‌లో సంబల్ లేనప్పుడు ఏదో వెలితిగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యానికి చిల్లీ సాస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
1. జీవక్రియను ప్రారంభించండి
దాల్చిన చెక్క, పసుపు, మిరియాలు మరియు కారం వంటి కొన్ని రకాల మసాలాలు శరీర జీవక్రియను పెంచుతాయి. ప్రధానంగా, విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు అనేది శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు శక్తిని కాల్చే రేటు. అంతే కాదు, స్పైసీ ఫుడ్ ఆకలిని కూడా అణచివేస్తుంది. ప్రయోగశాల ఎలుకల అధ్యయనంలో, సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన ఆహారం కొవ్వు కణజాల పెరుగుదలను అణిచివేస్తుందని కనుగొనబడింది.
2. వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
చిల్లీ సాస్ మరియు పసుపు వంటి ఇతర మసాలా దినుసుల ప్రయోజనాలు కూడా శరీరంలోని వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో, అల్లం మరియు వెల్లుల్లి శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి, వీటిని శతాబ్దాలుగా వివిధ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆర్థరైటిస్, ఆటో ఇమ్యూన్ సమస్యలు, తలనొప్పి మరియు వాంతులు వంటి ఫిర్యాదులు ఉదాహరణలు. కాబట్టి, అదనపు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చిల్లీ సాస్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు ఎందుకంటే అవి మంట నుండి ఉపశమనం పొందగలవు.
3. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
స్పైసీ ఫుడ్ కూడా స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది
తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే కొలెస్ట్రాల్ రకం. పరిశోధన ప్రకారం, మిరపకాయలను తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులతో మరణించే 13% అవకాశం తగ్గుతుంది. అంతే కాదు, మొక్కలలో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి కూడా గుండె గోడ కండరాలను బలపరుస్తుంది. మిరపకాయల వేడి అనుభూతి శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
4. ఆహారం కోసం తగినది
ఆదర్శ బరువును సాధించడానికి డైట్‌లో ఉన్నవారికి, స్పైసీ ఫుడ్ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. విషయము
క్యాప్సైసిన్ మిరపకాయలో కదులుతున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. దీని అర్థం మీరు మరింత ప్రభావవంతంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
5. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు నాలుక, గొంతు మంటగా ఉంటుంది. స్పష్టంగా, చిల్లీ సాస్ లేదా మిరపకాయను చేతులు లేదా పాదాలకు అప్లై చేయడం వల్ల నరాలు కాసేపు నొప్పిగా అనిపించవు. అందుకే ఉపయోగించినప్పుడు
ఔషదం లేదా ఇతర సమయోచిత క్రీమ్, కంటెంట్
క్యాప్సైసిన్ మిరపకాయలు మొదట కుట్టిన అనుభూతిని ఇస్తాయి. కానీ కొంతకాలం తర్వాత, చేతులు మరియు కాళ్ళలోని నరాలు సంచలనానికి అలవాటుపడతాయి మరియు నొప్పికి ఎక్కువ సహనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆర్థరైటిస్ మరియు గాయాలు వంటి పరిస్థితులలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బహిరంగ గాయాల కోసం దీన్ని చేయమని సిఫారసు చేయబడలేదు.
6. జీర్ణక్రియకు మంచిది
మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకుంటే, అది జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది అనే శుభవార్త. అసలైన, నాలుక కారంగా అనిపించినప్పుడు, కంటెంట్
క్యాప్సైసిన్ గ్రాహకాలు మరియు ఇతర శరీర కణాలకు నేరుగా కనెక్ట్ చేయబడుతుంది. అందుకే నాలుకలోని నరాలు వెంటనే "స్పైసీ" సిగ్నల్ ఇస్తాయి.ఈ గ్రాహకాలు జీర్ణవ్యవస్థలో కూడా ఉంటాయి. ఎప్పుడు
క్యాప్సైసిన్ జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించండి, ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది
ఆనందమైడ్. ఇది వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి కారణంగా సంభవించే జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గించే సమ్మేళనం.
7. డిప్రెషన్‌ను తగ్గించండి
మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, శరీరం ఎండార్ఫిన్లు మరియు డోపమైన్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి శరీరాన్ని రిలాక్స్‌గా భావించేలా చేస్తాయి. శరీరం ఈ వేడి అనుభూతిని నొప్పిగా పొరపాటుగా గ్రహించి, భర్తీ చేయడానికి రెండు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. ఫలితంగా, మీరు చాలా మెరుగ్గా ఉంటారు మరియు నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చిల్లీ సాస్‌లో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఏదైనా ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ఇది సమర్థించబడుతుందని దీని అర్థం కాదు. అయినప్పటికీ, ప్రధాన భోజనం ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉండాలి మరియు సంతృప్త లేదా అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన కొవ్వును కలిగి ఉండకూడదు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీ శరీరానికి ఏ ఆహారాలు మంచివి మరియు ఏవి కావు అని మీరు క్రమబద్ధీకరించగలిగితే, దాని స్వంత అనుభూతిని సృష్టించడానికి చిల్లీ సాస్‌ను జోడించడం మంచిది. కేలరీల అవసరాల గురించి మరింత చర్చించడానికి మరియు ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
