అసహ్యం లేదా వాంతికి భయపడటం సాధారణంగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు అనుభవించే అసహ్యం మరియు భయం అధికంగా ఉంటే, దాని గురించి నిరంతరం ఆలోచించేంత వరకు, మీకు ఎమెటోఫోబియా ఉండవచ్చు. ఎమెటోఫోబియా అనేది వాంతులు చేస్తున్నప్పుడు లేదా వాంతులు చేస్తున్న వ్యక్తిని చూసినప్పుడు అతిశయోక్తితో కూడిన భయంతో కూడిన భయంతో కూడిన భయం. ఎవరైనా వాంతులు చేసుకుంటున్నారనే ఆలోచన కూడా ఎమెటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఎమెటోఫోబియా కూడా బాధితులను వ్యాధికి భయపడేలా చేస్తుంది.
ఎమెటోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు బాధితుని రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు
ఎమెటోఫోబియా వ్యాధిగ్రస్తులను ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండేలా చేస్తుంది.ఎమెటోఫోబియా బాధితుని రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు మోషన్ సిక్‌నెస్ మరియు వాంతులు వస్తాయని భయపడి కారులో ప్రయాణించకుండా ఉంటారు. అదనంగా, వారు వాంతులు కాకుండా ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. నిజానికి, ఎమెటోఫోబియా ఉన్న కొద్దిమంది మాత్రమే బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడానికి భయపడరు, ఎందుకంటే వారు ఇతరుల వాంతులు గుర్తులను చూసి భయపడతారు. ఎమెటోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలైన లక్షణాలు బాధితుల రోజువారీ జీవితంలో గుర్తించబడతాయి:
- అతనికి వాంతి చేసే ఆహారాలను వదిలించుకోండి
- ఆహారం నెమ్మదిగా మరియు చాలా తక్కువగా తినండి
- ఇంట్లోనే తినాలనిపిస్తుంది
- ఆహారం పాతబడిపోలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా ఎల్లప్పుడూ వాసన చూడండి లేదా తనిఖీ చేయండి
- వ్యాధిని కలిగించే సూక్ష్మక్రిములకు గురవుతుందనే భయంతో ఉపరితలాన్ని తాకవద్దు
- చేతులు ఎక్కువగా కడుక్కోవడం, తినే పాత్రలు
- అతనికి వికారం కలిగించే మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి
- పాఠశాలలు, పార్టీలు, ప్రజా రవాణా లేదా ఇతర రద్దీ ప్రదేశాలు వంటి ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించడం మానుకోండి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీలో బిగుతు, మరియు వాంతి ఆలోచనలో పెరిగిన హృదయ స్పందన.
పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రవర్తనలు సాధారణంగా మానసిక రుగ్మతలతో కూడి ఉండవచ్చు, అవి:
- ఎవరైనా వాంతులు చేసుకోవడం చూస్తుంటే విపరీతమైన భయం
- పైకి విసిరేయడం మరియు విసిరేందుకు బాత్రూమ్ దొరకడం లేదని విపరీతమైన భయం
- వాంతులు ఆపుకోలేకపోతే విపరీతమైన భయం
- ప్రజలు వాంతులు చేసుకునే ప్రదేశం నుండి తప్పించుకోవడానికి మార్గం గురించి ఆలోచించి భయాందోళనలకు గురవుతారు
- వికారంగా అనిపించినప్పుడు లేదా వాంతులు గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి.
ప్రతి ఒక్కరూ ఎమెటోఫోబియా యొక్క విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు విసిరేయడానికి భయపడవచ్చు, అయితే ఎమెటోఫోబియా ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు ఎవరైనా వాంతులు చేసుకుంటే ఎక్కువగా భయపడవచ్చు.
ఎమెటోఫోబియా యొక్క కారణాలు
ఎమెటోఫోబియా అనేది సాధారణంగా వాంతితో కూడిన అనుభవం ద్వారా గాయపడిన అనుభూతి చెందుతుంది, ఉదాహరణకు:
- బహిరంగంగా చాలా అనారోగ్యంగా మరియు వికారంగా అనిపిస్తుంది
- మీరు ఎప్పుడైనా తీవ్రమైన ఆహార విషాన్ని కలిగి ఉన్నారా?
- ఎవరైనా విసిరేయడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా?
- మీరు ఎప్పుడైనా ఎవరికైనా వాంతికి గురయ్యారా?
- వాంతులు చూసి తీవ్ర భయాందోళనకు గురవుతారు.
కొన్నిసార్లు, ఎమెటోఫోబియా కారణం లేకుండా కూడా సంభవించవచ్చు. ఎమెటోఫోబియాతో సహా ఫోబియాల ఆవిర్భావంలో జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని కొందరు నిపుణులు విశ్వసిస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఎమెటోఫోబియా ఉన్న కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉండటం కూడా ఒక వ్యక్తికి ఈ భయం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎమెటోఫోబియా సాధారణంగా బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, ఎమెటోఫోబియా ఉన్న కొంతమందికి ఈ ఫోబియాను ప్రేరేపించిన సంఘటన యొక్క మూలం గుర్తుండదు.
ఎమెటోఫోబియా చికిత్స చేయగలదా?
మీరు ఎమెటోఫోబియా లేదా ఇతర ఫోబియాలతో బాధపడేవారిలో ఒకరు అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి వివిధ రకాల చికిత్సా చర్యలు ఉన్నాయి.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ఫోబియాస్ ఉన్న వ్యక్తుల ఆలోచనా విధానం మరియు ప్రవర్తనను మార్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ థెరపీ సెషన్‌లో, థెరపిస్ట్ సాధారణంగా ఎమెటోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తిని ఆలోచనలు మరియు శారీరక అనుభూతులు వాస్తవానికి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని ఒప్పిస్తాడు. ఎమెటోఫోబియాను అధిగమించడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ప్రభావవంతమైన మార్గం అని ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది.
ఫోబియాలను అధిగమించడంలో ఎక్స్పోజర్ థెరపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ చికిత్సలో, ఎమెటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి వాంతులు ఎదుర్కొంటారు. ఎమెటోఫోబియా విషయంలో, చికిత్సకుడు రెస్టారెంట్లలో కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించమని బాధితుడిని ఆహ్వానించవచ్చు లేదా అతనికి వికారంగా అనిపించే వరకు అతని చుట్టూ తిరగమని అడగవచ్చు. అదే సమయంలో, ఆందోళన మరియు భయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చికిత్సకుడు మీకు బోధిస్తాడు.
డ్రగ్స్, వంటివి
సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు) మరియు
సెరోటోనిన్ నోర్పైన్ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRIలు), డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు కూడా సూచించవచ్చు. ఈ మందులు ఎమెటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల భయాన్ని నియంత్రించగలవని నమ్ముతారు. అదనంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు కూడా డాక్టర్చే సూచించబడవచ్చు. మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు పైన పేర్కొన్న మందులను ఎన్నడూ తీసుకోకండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఎమెటోఫోబియా అనేది తక్కువ అంచనా వేయకూడని భయం. ఎందుకంటే ఈ ఫోబియా బాధితుల రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీకు ఈ ఫోబియా ఉందని భావిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. దీన్ని యాప్ స్టోర్ లేదా గూగుల్ ప్లేలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!
ఎమెటోఫోబియా వ్యాధిగ్రస్తులను ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండేలా చేస్తుంది.ఎమెటోఫోబియా బాధితుని రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు మోషన్ సిక్‌నెస్ మరియు వాంతులు వస్తాయని భయపడి కారులో ప్రయాణించకుండా ఉంటారు. అదనంగా, వారు వాంతులు కాకుండా ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. నిజానికి, ఎమెటోఫోబియా ఉన్న కొద్దిమంది మాత్రమే బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడానికి భయపడరు, ఎందుకంటే వారు ఇతరుల వాంతులు గుర్తులను చూసి భయపడతారు. ఎమెటోఫోబియా యొక్క వివిధ రకాలైన లక్షణాలు బాధితుల రోజువారీ జీవితంలో గుర్తించబడతాయి: 
