ముఖ్యంగా ఊహించని సమయాల్లో దగ్గు వస్తే చాలా బాధించేది. పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం పోయినప్పుడు గొంతు మరింత ఉపశమనం పొందుతుంది. ట్రిక్ కఫం-సన్నబడటానికి మందులతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ సహజంగా కూడా చేయవచ్చు. ఇంకా, ఈ ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ కఫం సన్నబడటం ద్వారా పని చేస్తుంది, తద్వారా ఇది మరింత సులభంగా బహిష్కరించబడుతుంది. అంటే, శ్లేష్మం యొక్క స్థిరత్వం మరింత రన్నీ అవుతుంది, తద్వారా దగ్గులు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉంటాయి.
సహజ కఫం సన్నగా ఉంటుంది
మార్కెట్లో, వివిధ బ్రాండ్‌లతో కఫం సన్నబడటానికి లేదా కఫాన్ని తగ్గించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. అదనంగా, వైద్యులు ఏ వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు కారణమవుతున్నాయో పరిగణనలోకి తీసుకుని కొన్ని ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌లను కూడా సూచించవచ్చు. అప్పుడు, దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ప్రయత్నించగల సహజ కఫం-సన్నబడటానికి మందులు ఏమిటి?
1. గాలిని తేమ చేయండి
సన్నని కఫం కోసం సరళమైన మరియు సహజమైన మార్గం వెచ్చని స్నానం చేయడం. ఎందుకంటే వెచ్చగా, తేమగా ఉండే గాలి మీ గొంతులోని కఫాన్ని వదులుతుంది. కాకపోతే
నీళ్ళు వేడిచేయు విద్యుత్ ఉపకరణం, వేడి నీరు కూడా ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు. అదనంగా, మీరు ఆన్ చేయడం ద్వారా గాలిని తేమ చేయవచ్చు
తేమ అందించు పరికరం. గది పరిమాణం, బ్రాండ్, ధర మరియు ఇతర పరిగణనలకు అనుగుణంగా అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
2. చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి
హెర్బల్ టీలు శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా దాని పనితీరును ఉత్తమంగా అమలు చేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు దగ్గు లేదా జ్వరం ఉన్నప్పుడు మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచాలి. నీటితో పాటు, మీరు హెర్బల్ టీలు లేదా ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లను కూడా తాగవచ్చు. అంతే కాదు, మీరు దగ్గుతున్నప్పుడు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి. చక్కెర లేకుండా నీరు లేదా సహజ పండ్ల రసాలను ఎంచుకోండి.
3. తేనె తీసుకోవడం
ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అదనంగా, గొంతులో కఫం సన్నబడటానికి తేనె సరైన ఎంపిక. అయితే, దాని ప్రభావం నిజంగా నిరూపించబడలేదు. ఎందుకంటే, 2012లో తేనె తాగిన తర్వాత మెరుగైన అనుభూతిని పొందిన ARI ఫిర్యాదులతో ఉన్న పిల్లలపై ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అయితే, డేటా కేవలం తల్లిదండ్రులు నింపిన ప్రశ్నాపత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, హెర్బల్ టీ లేదా వెచ్చని పాలలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించి ప్రయత్నించండి.
4. పిప్పరమింట్
పిప్పరమింట్ టీ రిఫ్రెష్ సువాసనను ఇష్టపడుతుంది
పుదీనా? స్పష్టంగా, ఇది సహజ కఫం-సన్నబడటానికి ఉపయోగించే ఔషధాల ఎంపిక కూడా కావచ్చు. ఎందుకంటే, ఇందులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది కఫాన్ని సులభంగా బయటకు పంపేలా చేస్తుంది. టీ తాగడం ద్వారా సిఫార్సు చేయవచ్చు
పుదీనా. అలర్జీ ఉన్నవారు తప్ప, ఈ రకమైన టీ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. కానీ అండర్లైన్ చేయండి
మెంథాల్ విషం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున సహజ పదార్ధాలను నేరుగా మింగకూడదు. అయితే నూనె
పుదీనా చర్మానికి నేరుగా వర్తించకూడదు ఎందుకంటే ఇది దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.
5. ఐవీ ఆకులు
ఐవీ ఆకులు లేదా
హెడెరా హెలిక్స్ ఇది సమర్థవంతమైన సహజ ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ కూడా. ఇది కలిగి ఉంది
సపోనిన్లు ఇది శ్లేష్మం చాలా మందంగా ఉండదు మరియు తొలగించబడుతుంది. ఐవీ ఆకుల నుండి టీ ఉత్పత్తులకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిని మార్కెట్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. పైన ఉన్న గొంతులో కఫం-సన్నబడటానికి అనేక ఎంపికలు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లే ముందు ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా దగ్గు యొక్క ఫిర్యాదులు వైద్యులు చాలా తరచుగా స్వీకరించే వాటిలో ఒకటి. పైన ఉన్న సహజ ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌ల ఎంపికల వల్ల శరీరం మెరుగ్గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, దగ్గు కొనసాగితే మరియు రెండు వారాల తర్వాత మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. బహుశా, మరింత తీవ్రమైన సంక్రమణ సూచనలు ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
గొంతులో కఫం సన్నబడటానికి మందులు లేదా ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌లు కఫం సులభంగా బయటకు వెళ్లేలా మాత్రమే పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. దగ్గు లక్షణాలను కలిగించే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నయం చేయడం దీని అర్థం కాదు. కనీసం ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌లను తీసుకోవడం ద్వారా, ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట నిద్ర మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా విశ్రాంతి సరైనది. సహజమైన మరియు వాణిజ్యపరంగా లభ్యమయ్యే కఫం-సన్నబడటానికి సంబంధించిన మందుల గురించి తదుపరి చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
హెర్బల్ టీలు శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా దాని పనితీరును ఉత్తమంగా అమలు చేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు దగ్గు లేదా జ్వరం ఉన్నప్పుడు మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచాలి. నీటితో పాటు, మీరు హెర్బల్ టీలు లేదా ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లను కూడా తాగవచ్చు. అంతే కాదు, మీరు దగ్గుతున్నప్పుడు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి. చక్కెర లేకుండా నీరు లేదా సహజ పండ్ల రసాలను ఎంచుకోండి. 
పిప్పరమింట్ టీ రిఫ్రెష్ సువాసనను ఇష్టపడుతుంది పుదీనా? స్పష్టంగా, ఇది సహజ కఫం-సన్నబడటానికి ఉపయోగించే ఔషధాల ఎంపిక కూడా కావచ్చు. ఎందుకంటే, ఇందులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది కఫాన్ని సులభంగా బయటకు పంపేలా చేస్తుంది. టీ తాగడం ద్వారా సిఫార్సు చేయవచ్చుపుదీనా. అలర్జీ ఉన్నవారు తప్ప, ఈ రకమైన టీ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. కానీ అండర్లైన్ చేయండి మెంథాల్ విషం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున సహజ పదార్ధాలను నేరుగా మింగకూడదు. అయితే నూనెపుదీనా చర్మానికి నేరుగా వర్తించకూడదు ఎందుకంటే ఇది దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. 
