వైరస్లను సమర్థవంతంగా ఎలా చంపాలి
వైరస్లను చంపడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం క్రింది విధంగా రకాన్ని బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది.1. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వ్యాయామం వైరస్లను చంపడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం ఫ్లూ వైరస్ మరియు కరోనా వైరస్ వంటి కొన్ని వైరస్లు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి స్వీయ పరిమితి వ్యాధి. అంటే మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉన్నంత వరకు ఈ వైరస్ స్వయంగా నయం చేయగలదు. కాబట్టి, వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరం నుండి బయటకు రావడానికి వైరస్‌తో పోరాడడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. అందుకే మనకు వైరస్ సోకినప్పుడు జ్వరం వస్తుంది. ఇది మన శరీర శాంతికి భంగం కలిగించాలనుకునే వైరస్‌తో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యుద్ధంలో ఉన్నప్పుడు సంభవించే జీవ ప్రతిచర్య. అందువల్ల, తేలికపాటి తీవ్రత కలిగిన ఫ్లూ లేదా కోవిడ్-19 వంటి వ్యాధులు వాటంతట అవే నయం అవుతాయి.అది నయమైతే, మన రోగనిరోధక శక్తి యుద్ధంలో గెలుస్తోందనడానికి సంకేతం. మరోవైపు, మీరు ఓడిపోతే, వ్యాధి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు నయం చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచడానికి, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:
- కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.
- పొగత్రాగ వద్దు
- ధ్యానం లేదా హాబీలు చేయడం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను చేయడం
- తగినంత విశ్రాంతి లేదా నిద్ర పొందండి
2. సబ్బు మరియు హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో మీ చేతులను శ్రద్ధగా కడగాలి
మీ చేతులను సబ్బుతో కడుక్కోవడం ద్వారా వైరస్‌ను ఎలా చంపవచ్చు మహమ్మారి సంభవించినప్పటి నుండి మీ చేతులను శ్రద్ధగా కడుక్కోవాలనే పిలుపు బలంగా ప్రోత్సహించబడింది. వాస్తవానికి, ఇది కారణం లేకుండా కాదు. మొదటిది, చేతులు శరీరంలోని చాలా తరచుగా కలుషితమైన భాగాలలో ఒకటి. రెండవది, మురికి చేతులు అప్పుడు తెలియకుండానే తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం మరియు ముక్కును శుభ్రం చేయడం వంటి ముఖాన్ని తాకడానికి కదులుతాయి. వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి ఇది ప్రధాన మార్గం. కాబట్టి, అంటుకునే వైరస్లను చంపడానికి మనం ఎల్లప్పుడూ చేతుల పరిశుభ్రతను పాటించాలి. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీ చేతులను సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో తరచుగా కడగడం మంచిది.కారణం, సబ్బు వైరస్ యొక్క రక్షిత పొరను నాశనం చేయగల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సెకన్లలో సూక్ష్మక్రిములను చంపుతుంది. అప్పుడు, నడుస్తున్న నీటిని ఉపయోగించి ప్రక్షాళన చేయడం ద్వారా, వైరస్ యొక్క అవశేషాలు కూడా కరిగిపోతాయి మరియు శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి దూరంగా ఉంటాయి. సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్ అందుబాటులో లేకుంటే, మీరు ఉపయోగించి మీ చేతుల్లో వైరస్‌ను చంపవచ్చు హ్యాండ్ సానిటైజర్ కనీసం 60% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది కూడా చదవండి:సంక్రమణను నివారించడంలో సహాయపడే కరోనా వైరస్ యొక్క 5 బలహీనతలు
3. క్రిమిసంహారక మందులతో వస్తువుల ఉపరితలాన్ని మామూలుగా శుభ్రం చేయండి
ఒక క్రిమిసంహారిణిని ఉపయోగించి కరోనా వైరస్ మరియు ఇతరులను ఎలా చంపాలి. సెల్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌లు, డెస్క్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, డోర్క్‌నాబ్‌ల వరకు వైరస్లు వివిధ ప్రదేశాలలో అంటుకోవచ్చు. మన చేతులు ఈ వస్తువులను తాకినప్పుడు, వైరస్ శరీరం యొక్క ఉపరితలంపైకి వెళుతుంది. అందువల్ల, తరచుగా తాకిన వస్తువుల ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయాలి, తద్వారా అక్కడ వైరస్లు చనిపోతాయి. వస్తువుల ఉపరితలంపై వైరస్లను చంపడానికి, మీరు 70% ఆల్కహాల్ వంటి క్రిమిసంహారిణిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు 4 టీస్పూన్ల బ్లీచ్ ద్రావణాన్ని 1 లీటరు నీటిలో కలపడం ద్వారా మీ స్వంత క్రిమిసంహారక మందును కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని టేబుల్ ఉపరితలాలు, కుర్చీలు మరియు డోర్క్‌నాబ్‌లకు క్రిమిసంహారక మందుగా ఉపయోగించవచ్చు. 4. యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోవడం
వైరస్లను చంపడానికి ఒక మార్గం యాంటీవైరల్ మందులు.వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు కొన్ని మందులను కూడా సూచించవచ్చు. చాలా యాంటీవైరల్ మందులు వైరస్ గుణించడం లేదా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్ నుండి భిన్నంగా, ఒక రకమైన యాంటీవైరల్ ఔషధం సాధారణంగా అనేక రకాల వ్యాధులకు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తరచుగా ఉపయోగించే మందుల ఉదాహరణలు: - ఎసిక్లోవిర్
- ఫామ్సిక్లోవిర్
- వాలసైక్లోవిర్
5. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మందులను ఉపయోగించడం
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి డ్రగ్స్ స్వీయ-పరిమితి వ్యాధి అయిన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, యాంటీవైరల్ మందులు సాధారణంగా వైద్యులు ఇవ్వరు. ఎందుకంటే, లక్షణాలు ఉపశమనం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వైద్యులు చికిత్సపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. ఫ్లూ వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్, ఉదాహరణకు, జ్వరం, శరీర నొప్పులు మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఫ్లూ స్వయంగా నయం చేయగలదు కాబట్టి, వైద్యులు యాంటీవైరల్ ఔషధాలను సూచించరు, కానీ జ్వరం మందులు మరియు శోథ నిరోధక మందులు. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు పారాసెటమాల్ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు తరచుగా ఉపయోగించే మందుల ఉదాహరణలు. [[సంబంధిత కథనం]] 
