గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

మీరు గర్భవతి అయితే ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్స్ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు సురక్షితమైన రకం మరియు మోతాదు గురించి గైనకాలజిస్ట్‌తో చర్చించవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఇతర రకాల మందులు వాడుతున్నట్లయితే.

ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమేనా?

గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు మరియు ఇతర సప్లిమెంట్ల భద్రత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ముందుగా ప్రోబయోటిక్స్ ఏమిటో గుర్తించండి. ఇవి పెరుగు, కేఫీర్, టేంపే మరియు కొంబుచా వంటి ఆహారాలు లేదా పానీయాలలో ఉండే జీవులు. అదనంగా, అనేక రకాల సప్లిమెంట్లలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క రెండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రకాలు లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు బిఫిడోబాక్టీరియం. వారు ఆమ్ల వాతావరణంలో విశ్వసనీయంగా స్వీకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, ఇది దీర్ఘకాలికంగా సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు సప్లిమెంట్స్ లేదా డ్రింక్స్ రూపంలో ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, ఇది ఇప్పటికీ సురక్షిత వర్గంలో ఉంది మరియు బెదిరింపు దుష్ప్రభావాలు లేవు. కెనడియన్ బృందం అధ్యయనం దీనిని నిర్ధారిస్తుంది. 49 జర్నల్‌ల యొక్క ఈ సమీక్ష నుండి, గర్భధారణ సమయంలో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ ముందస్తు గర్భం లేదా ఇతర సమస్యల ప్రమాదం పెరగదని తెలిసింది. గర్భిణీ స్త్రీలు తల్లిపాలు తాగినప్పుడు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఇతర రూపాల్లో ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు మరియు సప్లిమెంట్ల వినియోగం కూడా సహించవచ్చు. స్పెయిన్ నుండి పరిశోధకుల నుండి 2020లో ఇప్పటికీ కొత్త సమీక్ష ఉంది. Probiotics తీసుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు దుష్ప్రభావాలను అనుభవించలేరు. దుష్ప్రభావాల యొక్క మూడు కేసులు ఉన్నాయి, కానీ అవి శిశువులలో ప్రోబయోటిక్స్ వినియోగానికి సంబంధించినవి. వాటిలో రెండు తక్కువ బరువుతో పుట్టిన శిశువులలో సంభవిస్తాయి. శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ తర్వాత ఇదే సందర్భంలో మరొకటి.

గర్భధారణ సమయంలో ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు, ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లు వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అవి:

1. జీర్ణక్రియకు మంచి సంభావ్యత

గర్భధారణ సమయంలో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. శుభవార్త ఏమిటంటే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను సమతుల్యం చేయగలదు. డెన్మార్క్‌లోని యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ హ్విడోవ్రే బృందం 49 మంది ఊబకాయం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలపై చేసిన అధ్యయనంలో, 17 వారాల గర్భధారణ నుండి ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న వారిలో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంది. రకాలు లాక్టోబాసిల్లి, బైఫిడోబాక్టీరియా మరియు S. లాలాజలం.

2. ముందస్తు ప్రసవ ప్రమాదాన్ని సంభావ్యంగా తగ్గిస్తుంది

ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి మరొక మంచి సంభావ్యత ఉంది. ఎందుకంటే, ఇది అకాల ప్రసవం మరియు ఇతర గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంటే గర్భధారణ కాలం ఎక్కువ. అంతే కాదు, ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల పిండం చనిపోయే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుందని చైనాకు చెందిన ఒక పరిశోధనా బృందం కనుగొన్నది.

3. శిశువులలో తామర యొక్క సంభావ్య ప్రమాదం

ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ తామర ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. శిశువు ఎదుగుతున్నప్పుడు సహా. దీనికి అనుగుణంగా, అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రోబయోటిక్స్ వినియోగాన్ని ప్రపంచ అలెర్జీ సంస్థ సిఫార్సు చేస్తుంది. ఈ ప్రయోజనానికి సంబంధించిన సాక్ష్యం నేటికీ విశదీకరించబడుతూనే ఉంది. ఆసక్తికరంగా, ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న తర్వాత శిశువులు మరియు పిల్లలలో తామర ప్రమాదం తగ్గుతుందని అనేక పరిశోధనలు ఉన్నాయి. తామర యొక్క ఫిర్యాదులు సాధారణంగా చర్మం దురద మరియు ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి.

4. డిప్రెషన్ మరియు అధిక ఆందోళనను నివారించే అవకాశం

ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీని నివారిస్తాయని కూడా వాదనలు ఉన్నాయి. కొన్నింటిపై ఊహాగానాలు ఉన్నప్పటికీ ఇది అంతే జాతి ప్రోబయోటిక్స్ ఈ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అన్ని అధ్యయనాలు ఒకే విధమైన ఫలితాలను చూపించవు. ఉదాహరణకు, 380 మంది గర్భిణీ స్త్రీలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు గురయ్యే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన 14వ వారం నుంచి డెలివరీ తర్వాత 6 నెలల వరకు. అయితే, ఈ అధ్యయనం సప్లిమెంట్ కంపెనీ ద్వారా ప్రారంభించబడింది కాబట్టి ఫలితాలు ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండకపోవచ్చు. దీనిని బలపరుస్తూ, 2020లో వినియోగాన్ని చూపించే ఒక అధ్యయనం కూడా ఉంది లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GG మరియు బిఫిడోబాక్టీరియం లాక్టిస్ గర్భిణీ స్త్రీల మానసిక ఆరోగ్యంపై BB12 ఎటువంటి ప్రభావమునూ చూపదు.

5. సరైన జీవక్రియ సంభావ్యత

ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరం. అదనంగా, ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్స్ మరియు సప్లిమెంట్ల వినియోగం కూడా గర్భధారణ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా 35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా ఇలాంటి చరిత్ర ఉన్నవారికి.

ఉపయోగకరమైనది, మీరు ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు తినాలని కాదు

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం చాలా సురక్షితమైనదని నిర్ధారించవచ్చు. నిజానికి, గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి సంభావ్యత ఉంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో సమస్యలు ఉన్న లేదా గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క చరిత్ర ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలలో ప్రయోజనాలు మరింత ముఖ్యమైనవి. అదేవిధంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు అలెర్జీలకు గురవుతారు. ప్రోబయోటిక్స్ గర్భధారణ సమస్యలను తగ్గించగలవని కూడా ఒక ఊహ ఉంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలందరికీ సిఫార్సుగా ఉపయోగించేందుకు సాక్ష్యం తగినంత బలంగా లేదు. అంతే కాకుండా, ఉపయోగకరమైనది అంటే తప్పనిసరిగా వినియోగించాలి అని కాదు. పిండం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి మరిన్ని ముఖ్యమైన సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి. పోషకాలు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

జీర్ణాశయంలోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు మంచి పీచుపదార్థం అయిన ప్రీబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కూడా జోడించండి. ఈ రకమైన ఆహారం ప్రయోజనకరమైనదే కాదు, మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఎన్ని మోతాదులు మరియు సప్లిమెంట్‌ల రకాలను వినియోగించాలి అనే దానిపై సిఫార్సులు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. ప్రతి గర్భం పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను సురక్షితంగా ఎలా తీసుకోవాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.