కథ చెప్పడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, డిప్రెషన్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు సృజనాత్మకతలోకి ప్రవేశించండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా, సాంకేతికత కథ చెప్పడం సరైనది నిజంగా శ్రోతలందరినీ ఆకర్షించగలదు. విద్యా లేదా వినోద మాధ్యమంగా మాత్రమే కాకుండా, ప్రయోజనాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి కథ చెప్పడం ఇది మానవ అభిజ్ఞా ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, ఈ డైరెక్ట్ మౌఖిక సంభాషణతో కథను శాశ్వతం చేయడంలో తప్పు లేదు. అందులో సైన్స్, హిస్టరీ, వివేకానికి సంబంధించిన అంశాలు ఉన్నాయి.

ప్రయోజనం కథ చెప్పడం మెదడు కోసం

ఆడటం మొదలు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయిపజిల్ సాంఘికీకరించడానికి. స్పష్టంగా, కథ చెప్పడం మానసిక ప్రభావంతో పాటు మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి చికిత్స కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఆసక్తికరంగా, ఇక్కడ కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కథ చెప్పడం శ్రోత మరియు కథకుడు ఇద్దరికీ;

1. ఉపశమనం నిస్పృహ లక్షణాలు

కథ చెప్పడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా మానసిక చికిత్స పరిశోధనలో ఒక అంశంగా ఉన్నాయి. అణగారిన వ్యక్తుల కోసం, ఎవరైనా చేసినప్పుడు తెలియజేయబడిన కథనం కథ చెప్పడం వివిధ మార్గాల్లో భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, క్లయింట్లు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులకు మానసిక చికిత్స మరింత సానుభూతితో అనుసంధానించబడుతుంది. దీర్ఘకాలంలో, థెరపిస్ట్ మరియు క్లయింట్ మధ్య ఈ సానుకూల సంబంధం సమస్య యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

2. బాధితులకు మేలు చేస్తుంది చిత్తవైకల్యం

చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారికే కాదు, అల్జీమర్స్ ఉన్నవారు కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు కథ చెప్పడం. వారు స్టోరీటెల్లింగ్ థెరపీని స్వీకరించినప్పుడు, అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యత రెండూ మెరుగుపడ్డాయి. జీవితం యొక్క నాణ్యతను అంచనా వేయడానికి సూచికలు ఆనందం నుండి వస్తాయి మరియు మానసిక స్థితి. ప్రత్యక్ష ప్రసార కథనాలను నిరంతరం వింటున్నప్పుడు, ఈ రెండు సూచికలు మరింత సానుకూలంగా మారతాయి.

3. సృజనాత్మకతను అన్వేషించండి

బిజీ మరియు చైతన్యం తరచుగా ఒక వ్యక్తికి తెలియజేయబడే వాటిని క్రమంలో అమర్చకుండా చేస్తాయి. కాబట్టి, ప్రక్రియ చాలా వేగంగా మరియు తక్షణమే జరుగుతుంది. బాగా, ఇది ప్రక్రియ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది కథ చెప్పడం. కథ యొక్క ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను కంపైల్ చేయడానికి, దానిని ప్రసంగ వాక్యాలలోకి ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు కథను మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి అంశాలను జోడించడానికి మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది. ఈ మొత్తం ప్రక్రియ మెదడుకు శిక్షణనిస్తుంది మరియు దానిని మరింత సృజనాత్మకంగా మార్చగలదు. నిరంతరం చేస్తే, అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు కూడా పెరుగుతాయి.

4. అనుభవాలను పంచుకోండి

డిప్రెషన్ వంటి మానసిక రుగ్మతలను అనుభవించే వారికే కాదు, కథ చెప్పడం మద్య వ్యసనం, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత వంటి ఇతర సారూప్య పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న సమూహాలకు కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సాంకేతికత ద్వారా కథ చెప్పడం సముచితమైనది, వారు గత అనుభవాలతో మరింత సులభంగా ఒప్పందానికి రావచ్చు. ఇతర వ్యక్తులు వారి సంబంధిత కథలను వినడం అదే విధంగా చేయడానికి అంతరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5. స్ఫూర్తిదాయకం

ఎన్ని జతల కళ్ల నుండి వింటున్నాయో ఎవరికీ తెలియదు కథ చెప్పడం ఎవరైనా, ఎవరైనా ప్రేరణ పొందారు లేదా ప్రేరేపించబడ్డారు. చెప్పబడుతున్న కథలోని కంటెంట్ అతను ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్న సమస్యకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉండి నిజమైన పరిష్కారాన్ని అందించడం కావచ్చు. ఇక్కడ నుండి, ఒక వ్యక్తి సవాళ్లకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు భయాలను ఎదుర్కోవడానికి శక్తికి మూలం అవుతాడు. [[సంబంధిత కథనం]]

సాంకేతికత కథ చెప్పడం కుడి

మంచి స్టోరీ టెల్లింగ్ టెక్నిక్ వల్ల ప్రజలు మీ మాటలు వినడంపై దృష్టి సారిస్తారు.కథ చెప్పడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని, ఈ ఒక్క చర్య ద్వారా మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు. దీన్ని సరిగ్గా చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు:

• ఉత్సాహంగా కనిపిస్తోంది

మీరు చెప్పే కథను వినడానికి ఇతర వ్యక్తులు ఆసక్తిని కలిగించడంలో కీలకం ఉత్సాహంగా కనిపించడం. లేకపోతే, ప్రజలు త్వరగా విసుగు చెందుతారు, ప్రత్యేకించి మానవ దృష్టి వ్యవధి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే. తప్పు చేయవద్దు, ఉత్సాహం అనేది త్వరగా వ్యాపించే శక్తి.

• చిరునవ్వు

చూడకుండానే, ఎదుటి వ్యక్తి ఎప్పుడు నవ్వుతున్నాడో చెప్పగలడు. మీరు ప్రయత్నించినప్పుడు వాయిస్ స్వరంలో మార్పును అనుభవించండి స్మైలీ గాత్రాలు. మీరు నవ్వినప్పుడు కూడా, మీరు వివిధ పదాలను ఎంచుకోవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి కథ చెప్పడం వినోదం కూడా, ఇది వినోదాన్ని జోడిస్తుంది.

• వ్యాయామం

మీరు కథ చెప్పబోతున్నప్పుడు ఇంట్లో ఇంతకుముందు ప్రాక్టీస్ చేసి ఉంటే సిల్లీగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని కలిసినప్పుడు సాధారణంగా అడిగే అంశాలను సిద్ధం చేయండి. ఆ విధంగా, మీరు డెలివరీ చేసేటప్పుడు మరింత నిష్ణాతులుగా మరియు ఉత్సాహంగా కనిపిస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని మళ్లీ చూడాలని మరియు మాట్లాడాలని ప్రజలు ఎదురుచూసేలా చేస్తుంది.

• వ్యవధిపై శ్రద్ధ వహించండి

కథ చాలా పొడవుగా ఉంటుంది కాబట్టి, వ్యవధిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఎక్కువసేపు ఆలోచించవద్దు లేదా కథలోని పాయింట్‌కి రావద్దు. వాస్తవానికి చిన్న కథను రూపొందించడం చాలా కష్టం, కానీ సరైన లక్ష్యంతో ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, మంచి కథలు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ కాలం ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

• వివరాలను ఉపయోగించండి

కథలో ఎవరెవరు ఉన్నారు, వారు ధరించిన దుస్తులు, ఆ రోజు ఎలా ఉన్నారు వంటి వివరాలను జోడించండి. వివరంగా వివరించండి, తద్వారా ఇది శ్రోతలు ఊహించుకునేలా చేస్తుంది. మరింత వివరంగా, మరింత నిజమైన అనుభూతి అనుభూతి చెందుతుంది.

• భావోద్వేగాలను తెలియజేయండి

మీరు ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగాలను చేర్చండి కథ చెప్పడం శ్రోతలకు దగ్గరగా అనిపించేలా. కథలో మీకు అనిపించే ఏవైనా భావోద్వేగాలను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. ఆసక్తికరంగా, భావోద్వేగాలు ఎల్లప్పుడూ బలవంతపు అంశంగా ఉంటాయి.

• కుదించవద్దు

తరచుగా, ఎవరైనా ఉండటానికి భయపడతారు కథకుడు అతను చెప్పినది ఆసక్తికరంగా లేదనే భయంతో. శ్రోత ఎలా స్పందిస్తాడో అనే ఆలోచన తనలోనే భయాన్ని కలిగిస్తుంది. నిజానికి, బాగా డెలివరీ చేసినప్పుడు ఏదైనా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. కథ చెప్పడం కంటెంట్‌తో కాకుండా అది డెలివరీ చేయబడిన విధానంతో ఎక్కువ చేయాలి. రెండూ ముఖ్యమైనవి, కానీ కమ్యూనికేషన్ మార్గం తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. మరింత పరిణతి చెందిన తయారీ, కోర్సు యొక్క ప్రయోజనాలు కథ చెప్పడం మరింత ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

శ్రోత మరియు కథకుడు ఇద్దరికీ, కథ చెప్పడం రెండూ మెదడు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కాబట్టి, దాన్ని కొత్త అలవాటుగా ప్రారంభించడంలో తప్పు లేదు. డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు మరియు వాటి సంబంధాన్ని మరింత చర్చించడానికి కథ చెప్పడం, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.