ఎవరైనా సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా జీవితంపై చాలా ప్రభావం చూపుతున్నప్పుడు, వారికి సన్నిహితుల మద్దతు చాలా అవసరం. శారీరకంగా మాత్రమే కాదు, భావోద్వేగ మద్దతు కూడా అవసరం. కొంతమందికి, వారు బాగా ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను అధిగమించడానికి భావోద్వేగ మద్దతు వారికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎలా ఉంది? ఇది ఎలా చెయ్యాలి? దిగువ వివరణను పరిశీలించండి.
భావోద్వేగ మద్దతు అంటే ఏమిటి?
సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు మీరు అందించగల రెండు రకాల మద్దతులు ఉన్నాయి, అవి శారీరక మరియు భావోద్వేగ. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడే ప్రత్యక్ష చర్య రూపంలో భౌతిక మద్దతు. ఉదాహరణకు, కోవిడ్-19 మహమ్మారి కారణంగా మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు ఆర్థిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీన్ని చూసినప్పుడు, మీరు రోజువారీ అవసరాల కోసం కొంత డబ్బు మరియు వస్తువులను విరాళంగా ఇవ్వడం ద్వారా భౌతిక సహాయాన్ని అందిస్తారు. ఇంతలో, భావోద్వేగ మద్దతు అనేది ఒక రకమైన మద్దతు, ఇది వారిని మానసికంగా లేదా మానసికంగా పైకి లేపడంలో సహాయపడుతుంది. భావోద్వేగ మద్దతు యొక్క రూపాలలో సానుభూతి చూపడం, ప్రోత్సాహం ఇవ్వడం, ఇబ్బందుల్లో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రోత్సాహం, భరోసా మరియు ఆప్యాయత అందించడం వంటివి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ మంచి స్నేహితుల్లో ఒకరు ఇటీవల అనారోగ్యంతో తన తండ్రిని కోల్పోయారు. అప్పుడు మీరు సంతాపం మరియు ప్రోత్సాహకరమైన పదాల ద్వారా భావోద్వేగ మద్దతును అందిస్తారు.
ఇతరులకు భావోద్వేగ మద్దతును ఎలా అందించాలి
కొంతమందికి, సమస్యలను అధిగమించడానికి భావోద్వేగ మద్దతు అవసరం. ఈ రకమైన మద్దతు మానసిక సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు నివారించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది. మీరు చేయగలిగిన ఇతరులకు భావోద్వేగ మద్దతును అందించడానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. ఇతరుల భావాలను గౌరవించండి
ఇతరుల భావాలను గౌరవించడం భావోద్వేగ మద్దతును అందించడానికి ఒక మార్గం. మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు, మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారిని కోల్పోయినప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ వారికి అండగా ఉంటారని వారికి తెలియజేయండి. మీరు మాట్లాడకూడదనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయకండి మరియు వారికి స్థలం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వారి పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని చూపించడానికి మీ కోసం చోటు కల్పించడం ఒక మార్గం.
2. బహిరంగంగా ప్రశంసించడం
కుటుంబ సభ్యుడు, స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామిని బహిరంగంగా ప్రశంసించడం అనేది ఒక రకమైన భావోద్వేగ మద్దతు. ఈ చర్యలు వారికి తమలో తాము సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు పబ్లిక్‌గా కాంప్లిమెంట్స్ ఇవ్వడం కూడా వాళ్లకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది
3. వారి కథలను లోతుగా వినండి
మీకు అత్యంత సన్నిహితుల కథలను లోతుగా వినడం ద్వారా ఎమోషనల్ సపోర్ట్ అందించవచ్చు. మీకు సన్నిహితులు ఎవరైనా కథ చెప్పినప్పుడు, లోతుగా వినండి. అలాగే, మీరు నిజంగా వింటారని మరియు శ్రద్ధ వహిస్తారని వారికి తెలియజేయడానికి వారు చెప్పేది అప్పుడప్పుడు కోట్ చేయండి.
4. తీర్పు చెప్పవద్దు
ఎవరూ తీర్పు చెప్పడానికి ఇష్టపడరు. కాబట్టి, ఎదుటివారు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ తీర్పు చెప్పకండి. మీరు తర్వాత తీసుకునే నిర్ణయాత్మక చర్యలు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి. వారిని నిందించడం లేదా మూలన పడేలా చేసే ప్రశ్నలు అడగడం మానుకోండి. అదనంగా, మాట్లాడేటప్పుడు ప్రేమ మరియు సానుభూతితో నిండిన స్వరం మరియు స్వరంలో మీ పదాలను కూడా తెలియజేయండి.
5. అడగకుండానే సలహా ఇవ్వడం మానుకోండి
చాలా మంది కష్టాల్లో ఉన్నవారికి అడగకుండానే సలహాలు ఇస్తుంటారు. ఇక నుంచి ఇలా చేయడం మానుకోండి. కొన్నిసార్లు, కొంతమంది కేవలం వినాలని కోరుకుంటారు, సలహా ఇవ్వరు. మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయం చేయాలనుకుంటే, వారు దానిని స్వయంగా అడిగే వరకు వేచి ఉండండి.
6. వారి పరిష్కారానికి మద్దతు ఇవ్వండి
మీకు అత్యంత సన్నిహితులు వారి సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, దాని ప్రభావం గురించి మీకు సందేహాలు ఉండవచ్చు. వారి పరిష్కారం ప్రమాదకరం మరియు ప్రమాదకరమైనది కానట్లయితే, మద్దతుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వారు మీ అభిప్రాయాన్ని అడగకపోతే వారు ఏమి చేయాలని మీరు అనుకుంటున్నారో వారికి చెప్పడం మానుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
శారీరకంగా మానసిక మద్దతు కూడా అంతే ముఖ్యం. ఈ రకమైన మద్దతు ఎవరైనా లేవడానికి మరియు మానసిక సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. భావోద్వేగ మద్దతును అందించడానికి కొన్ని మార్గాలలో తీర్పు చెప్పకపోవడం, బహిరంగంగా ప్రశంసించడం, కథలను లోతుగా వినడం మరియు అడిగినప్పుడు మాత్రమే సలహా ఇవ్వడం వంటివి ఉన్నాయి. మీరు అందించే భావోద్వేగ మద్దతు సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడేంత బలంగా లేకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సన్నిహిత వ్యక్తిని సూచించండి. వారు మనస్తాపం చెందకుండా నెమ్మదిగా మరియు సున్నితంగా చేయండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
