ఆదర్శవంతంగా, కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో మీరు మీ ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లకూడదు. పని లేదా ప్రాథమిక రోజువారీ అవసరాలను కొనుగోలు చేయడం వంటి కొన్ని అత్యవసర విషయాల కోసం తప్ప. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ప్రయాణించిన తర్వాత ఇంట్లోకి ప్రవేశించడానికి వెంటనే ప్రోటోకాల్‌ను అనుసరించాలి.
కరోనా వైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ప్రయాణించిన తర్వాత ఇంట్లోకి ప్రవేశించడానికి ప్రోటోకాల్‌లు
కోవిడ్-19 కరోనావైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో ప్రజలు ఇళ్లలోనే ఉండాలని సూచించినప్పటికీ, మీలో కొందరు ఇప్పటికీ కొన్ని అత్యవసర కారణాల వల్ల ఇంటి నుండి బయటికి వెళ్లాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, కిరాణా లేదా మందుల కొనుగోలు. అదే విధంగా ఇప్పటికీ పని చేయడానికి ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లాల్సిన కార్మికులు. అందువల్ల, ఇంట్లో కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి, కరోనా వైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ప్రయాణించిన తర్వాత ఇంట్లోకి ప్రవేశించడానికి ప్రోటోకాల్‌గా చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు తలుపు వద్ద మీ బూట్లు తీయండి
ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు తలుపు వద్ద మీ బూట్లు తీయడం అనేది మీరు ప్రయాణించిన తర్వాత అనుసరించాల్సిన ప్రోటోకాల్. అలా కాకుండా ఇంట్లోకి షూస్ వేసుకోవడం అలవాటు చేసుకోకండి, మంచం మీద పడినప్పుడు వాటిని ధరించడం మానేయండి. కారణం, ఇది బయటి నుండి వివిధ రకాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా జెర్మ్స్‌ని ఇంట్లోకి తీసుకువచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సరే, ఇప్పటిలాగా కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో, ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు మీ బూట్లు ఎల్లప్పుడూ తలుపు వద్ద తీయడం మంచిది.
2. ప్రయాణంలో మీరు తీసుకునే వస్తువులపై క్రిమిసంహారక మందును పిచికారీ చేయండి
మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీతో తీసుకెళ్లే వస్తువులపై క్రిమిసంహారక మందులను స్ప్రే చేయండి. తదుపరి ఇంటి ప్రోటోకాల్ మద్యం లేదా క్రిమిసంహారక మందులను స్ప్రే చేయడం మరియు మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీతో తీసుకెళ్లే వస్తువులను శుభ్రం చేయడం. ఉదాహరణకు, బూట్లు, బట్టలు, సెల్ ఫోన్‌లు, బ్యాగ్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు లేదా ఇతర పని పరికరాలు. ఆల్కహాల్ లేదా క్రిమిసంహారక ద్రవాన్ని ఉపయోగించి ఈ వస్తువులను పిచికారీ చేయడం లేదా శుభ్రపరచడం ఏదైనా నిర్జీవ వస్తువు ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, జెర్మ్స్ మరియు సూక్ష్మజీవులను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇది హానికరమైన వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాకు క్యారియర్, ఇది మానవులు పీల్చినప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు.
3. అనవసరమైన కొనుగోలు రసీదులను విస్మరించండి
పని కోసం లేదా ఆహారం మరియు ఇతర వస్తువులను కొనుగోలు చేయడానికి ఇంటి వెలుపల ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు వివిధ పేపర్లు లేదా కొనుగోలు రసీదులను స్వీకరించడానికి సమయం ఉండవచ్చు. సరే, మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు రసీదులు, రసీదులు లేదా పేపర్లు వంటి అన్ని కొనుగోలు రసీదులను చెత్తబుట్టలో వేయాలి. ఇంట్లో కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఈ దశ ఒక మార్గంగా తీసుకోబడింది.
4. దేనినీ తాకవద్దు మరియు వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోవద్దు
మీ బూట్లు తీసివేసి, మీ ప్రయాణ వస్తువులపై ఆల్కహాల్ లేదా ఇతర క్రిమిసంహారక మందులను చల్లిన తర్వాత, మీరు చెప్పులు లేకుండా ఇంట్లోకి ప్రవేశించవచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోండి, మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడానికి ముందు ఇంట్లో దేనినీ తాకవద్దు. ప్రయాణంలో మీరు ధరించే దుస్తులను ధరించి, కుర్చీ, సోఫా లేదా మంచం మీద కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. తల్లిదండ్రుల కోసం, శరీరం శుభ్రమైన స్థితిలో లేకుంటే పిల్లలను పలకరించవద్దు లేదా పట్టుకోకండి.
5. వెంటనే సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్ తో చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి
కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను కడుక్కోండి. కింది దశలను అనుసరించి అవి శుభ్రం అయ్యే వరకు వెంటనే సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో మీ చేతులను కడగాలి:
- నీటితో రెండు చేతులు తడి, వెచ్చని నీరు లేదా చల్లని నీరు ఉపయోగించవచ్చు. అప్పుడు, మీ అరచేతులలో సబ్బును పోయాలి.
- వృత్తాకార కదలికలో మీ అరచేతులను సున్నితంగా రుద్దండి.
- నురుగు వచ్చేవరకు రెండు అరచేతులను రుద్దండి. మణికట్టు, చేతి వెనుక, వేళ్ల మధ్య, గోళ్ల మధ్య నుంచి చేతికి సంబంధించిన అన్ని భాగాలను సమానంగా శుభ్రం చేయండి. ఈ దశను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేయండి.
- తరువాత, అన్ని వేళ్లను వృత్తాకార కదలికలో ఒక్కొక్కటిగా శుభ్రం చేయండి.
- సబ్బు మరియు ధూళి అవశేషాల నుండి మీ చేతులను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.
- శుభ్రమైన చేతులకు సూక్ష్మక్రిములు అంటుకోకుండా ఉండేలా కుళాయిని కణజాలంతో మూసివేయండి.
- చివరగా, టిష్యూ లేదా శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించి మీ చేతులను ఆరబెట్టండి.
6. బట్టలు విప్పండి
వెంటనే బట్టలు తీసివేసి, వాటిని గదిలో వేలాడదీయకండి, మరుసటి రోజు వాటిని మళ్లీ ఉపయోగించనివ్వండి. కారణం, మీరు ధరించే దుస్తులలో మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు బయటి నుండి అంటుకునే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా జెర్మ్స్ ఉండవచ్చు. కాబట్టి, ప్రయాణం ముగించుకుని ఇంటికి రాగానే వీలైనంత త్వరగా బట్టలు తీసేయడం మంచిది, తద్వారా వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా లేదా అంటుకునే క్రిములు ఇంట్లోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపించవు. బాత్రూమ్ లేదా టాయిలెట్‌కి వెళ్లి, ప్రయాణంలో మీరు ధరించిన అన్ని బట్టలను తీసివేయండి. అప్పుడు, వెంటనే ఒక ప్రత్యేక లాండ్రీ బుట్టలో మురికి బట్టలు ఉంచండి.
7. శుభ్రమైనంత వరకు స్నానం చేయండి
శుభ్రమైనంత వరకు స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి అంటుకునే వైరస్లు మరియు బాక్టీరియాలను తొలగిస్తుంది.తర్వాత, మీరు శుభ్రంగా ఉండే వరకు శరీరాన్ని తల నుండి కాలి వరకు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీరు మొదట ఎగువ భాగాన్ని శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడతారు, ఆపై దిగువ శరీర ప్రాంతానికి క్రమంగా శుభ్రం చేయాలి. ఇది సబ్బు శరీరంలోని ప్రాంతాలను సమానంగా శుభ్రం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. బాడీ మడతలు, చంకలు, గజ్జలు మరియు రొమ్ముల క్రింద చర్మ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ వేళ్లు మరియు మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం మధ్య కూడా శుభ్రం చేయండి. అయితే, మీరు మీ జుట్టును కడగాలనుకుంటే, శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలను శుభ్రపరిచే ముందు మొదటి అడుగు వేయండి. శరీరాన్ని శుభ్రం చేసి, మీరు బట్టలు మార్చుకున్నట్లయితే, ఇప్పుడు హలో చెప్పడానికి మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమావేశమయ్యే సమయం వచ్చింది.
ఇది కూడా చదవండి: కరోనా వైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి ప్రోటోకాల్‌లు కోవిడ్-19 కరోనావైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో ఇంటి వెలుపల ఏదైనా అత్యవసరంగా చేయాలంటే తప్ప, మీరు ఇంట్లోనే ఉండి ప్రయాణం చేయకుంటే మంచిది. ఇంటి వెలుపల ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మాస్క్‌ని ఉపయోగించారని, ఇతర వ్యక్తుల నుండి సురక్షితమైన దూరం పాటించాలని మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడుక్కోండి లేదా కనీసం దానిని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
హ్యాండ్ సానిటైజర్. ప్రయాణం చేసిన తర్వాత ఇంట్లో మరియు వెలుపల ప్రోటోకాల్‌ను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఇంట్లో కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని ఆపవచ్చు.
COVID-19 కాలంలో సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలో కుటుంబం పాత్ర
వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మరియు ఈ మహమ్మారి మధ్యలో ఒకరినొకరు బలోపేతం చేసుకోవడానికి COVID-19 కాలంలో సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలో కుటుంబం యొక్క పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనదని అర్థం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పిల్లలకు, COVID-19 కాలంలో సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలో కుటుంబం యొక్క పాత్ర ఆరోగ్యకరమైన, సానుకూల మరియు ఉత్పాదక మార్గంలో పరస్పర చర్య చేయడం నేర్చుకోవడంలో వారికి సహాయపడాలి. పిల్లలలో COVID-19 కాలంలో సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలో కుటుంబం యొక్క పాత్రను బలోపేతం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. పిల్లలతో రోజువారీ కార్యకలాపాల షెడ్యూల్ చేయండి
ప్రతిరోజూ ఇంట్లో ఉండడం వల్ల ఇది నాన్‌స్టాప్ వెకేషన్ అని మీ పిల్లలకి అనిపించవచ్చు. ఒంటరిగా ఉండకూడదు, పిల్లవాడు ఈ పరిస్థితిని నేర్చుకోవటానికి మరియు అతనికి సౌకర్యంగా ఉండకూడదు. మీ చిన్నారితో రోజువారీ కార్యాచరణ షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి మరియు కార్యాచరణ షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయడంలో అతనిని/ఆమెను భాగస్వామ్యం చేయండి. అతను ఇంట్లో కార్యకలాపాలు మాత్రమే చేస్తున్నప్పటికీ మరియు పరస్పరం అంగీకరించిన షెడ్యూల్‌ను అనుసరించాలనుకున్నప్పటికీ ఈ పద్ధతి అతన్ని ఉత్పాదకంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అతను ఏ సమయానికి లేవాలి, స్నానం చేయాలి, చదువుకోవాలి, తినాలి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి మీరు అతనిని చర్చకు ఆహ్వానించవచ్చు. ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిలో మీ చిన్నారి ఇప్పటికీ మీ ఉనికిని అనుభవిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.
2. పిల్లలు చదువుకునే స్థలం మరియు సమయాన్ని పరిగణించండి
మీ పిల్లల నేర్చుకునే ఏకాగ్రతకు తోడ్పడగల ముఖ్యమైన అంశాలలో చదువుకునే ప్రదేశం ఒకటి. పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి సౌకర్యవంతమైన, నిశ్శబ్దమైన మరియు బాగా వెలుతురు ఉన్న గదిని ఉపయోగించండి. ఏకాగ్రతకు భంగం కలగకుండా ఉండేలా గదిని ప్లే రూమ్ లేదా టెలివిజన్ ఉన్న గదితో కలపకుండా చూసుకోండి. అధ్యయనం యొక్క వ్యవధి కూడా మీ దృష్టిని తప్పించుకోకూడదు. సాధారణంగా, పిల్లలు 20 నిమిషాల పాటు పూర్తిగా ఏకాగ్రతతో చదువుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీ పిల్లవాడు 20 నిమిషాల పాటు కొన్ని ప్రశ్నలపై పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు అతనిని కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు లేదా సరదా కార్యకలాపాలతో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
3. మీ పిల్లల అభ్యాస శైలిని అర్థం చేసుకోండి
ప్రతి బిడ్డకు భిన్నమైన అభ్యాస శైలి ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు ప్రతి బిడ్డ నేర్చుకునే శైలిని తప్పనిసరిగా గుర్తించాలి, అతనితో పాటు వెళ్లడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు మీ శిశువు పాఠాలు స్వీకరించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి. మీ పిల్లలు చూడటం ద్వారా సమాచారాన్ని ఎక్కువగా స్వీకరించినట్లయితే, మీరు దృశ్య నేర్చుకునే శైలిని అనుసరించవచ్చు. ఈ లెర్నింగ్ స్టైల్‌తో, మీ పిల్లలకి వివిధ రకాల వ్రాత రూపాలతో పాటుగా మరియు వివిధ రంగుల కలయికలను కలిగి ఉన్న ఒక పుస్తకాన్ని ఇలస్ట్రేట్ చేయండి. తల్లిదండ్రులు మైండ్ మ్యాప్ లేదా ఉపయోగించి మీ పిల్లలకు కూడా నేర్పించవచ్చు
మైండ్ మ్యాపింగ్. మీ బిడ్డ వినడం లేదా శ్రవణం చేయడం ద్వారా నేర్చుకోవడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, మీరు మరిన్ని పుస్తకాలను చదవవచ్చు. నేర్చుకునేందుకు అతనితో పాటు వెళ్లేటప్పుడు, మృదు స్వరాన్ని ఉపయోగించండి మరియు ఓదార్పుని అందించడానికి కథ చెప్పడం వంటివి చేయండి. మీ పిల్లలకి కైనెస్తెటిక్ లేదా మొబైల్ లెర్నింగ్ స్టైల్ ఉంటే, మీరు కొన్ని పాఠాలను పెన్సిల్‌ను తిప్పడం లేదా మీ పాదాలను కదిలించడం వంటి నిర్దిష్ట కదలికలలోకి మార్చవచ్చు. ఈ అభ్యాస శైలిలో, మీరు ప్రాప్లను సిద్ధం చేయాలి లేదా నేర్చుకున్నవాటిని నేరుగా సాధన చేయాలి, తద్వారా మీరు అందించే సమాచారం మీ పిల్లలకు సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి వీలుగా ఉంటుంది.
4. పాఠశాలతో సమన్వయం చేసుకోండి
మీ పిల్లవాడు ఇంట్లో మాత్రమే చదువుకుంటున్నా మరియు పాఠశాలకు వెళ్లకపోయినా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయులతో క్రమం తప్పకుండా కమ్యూనికేట్ చేయాలి. మీరు మీ బిడ్డ నేర్చుకోవలసిన మెటీరియల్‌ని అడగవచ్చు మరియు మునుపటి పాఠశాలలో పిల్లల అలవాట్లు ఎలా ఉండేవి అని అడగవచ్చు. కొన్ని పాఠశాలలు అభ్యాస వ్యవస్థను సృష్టించి ఉండవచ్చు
ఆన్ లైన్ లో, ఉదాహరణకు ద్వారా ప్రశ్న మరియు సమాధాన సెషన్ నిర్వహించడం ద్వారా
విడియో కాల్ లేదా అప్లికేషన్ ద్వారా పనులు చేయండి. అయితే, ఇంటర్నెట్‌ని యాక్సెస్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ బిడ్డతో పాటు ఉండేలా చూసుకోండి. మీ పిల్లల ఇంట్లో నేర్చుకునే ఉత్సాహాన్ని రేకెత్తించడానికి కొన్ని విజయాలు సాధించినందుకు బహుమతిని ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లలు మెటీరియల్‌ని గుర్తుంచుకోవడం లేదా కొన్ని ప్రశ్నలు చేయగలిగినప్పుడు. ఆ విధంగా, మీ బిడ్డ ఇంట్లో చదువుకోవడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు మరియు బోధన-అభ్యాస ప్రక్రియ అతనికి సరదాగా ఉంటుంది. మీ కుటుంబం చుట్టూ వ్యాప్తి చెందుతున్న COVID-19 యొక్క గొలుసును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రభుత్వం చేస్తున్న ప్రయత్నాలలో ఇంట్లో చదువుకోవడం ఒకటి. ఇంట్లో ఈ నేర్చుకునే సమయాన్ని పిల్లలు ఆడుకోవడానికి మరియు బద్ధకించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి. ఈ పిల్లల కోసం COVID-19 కాలంలో సాంఘికీకరణ ప్రక్రియలో కుటుంబం యొక్క పాత్రను బలోపేతం చేయడానికి ఈ చిట్కాలను వర్తింపజేయండి, తద్వారా మీ బిడ్డ COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో విసుగు చెందకుండా మరియు వారు ఉన్నప్పటిలాగే విద్యను పొందగలుగుతారు. పాఠశాల వద్ద.
గమనించవలసిన కరోనా వైరస్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
కరోనా వైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ఇంకా చురుకుగా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్తున్న వ్యక్తులలో మీరు ఒకరు అయితే, మీరు ఇప్పటికీ కరోనావైరస్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. కొరోనావైరస్ సంక్రమణ లక్షణాలు తేలికపాటి ఫ్లూ నుండి న్యుమోనియా లేదా న్యుమోనియా వరకు మారవచ్చు. వైరస్ సోకిన 2-14 రోజుల తర్వాత సాధారణంగా ఫిర్యాదులు కనిపిస్తాయి. కొంతమంది రోగులలో ఫిర్యాదులు సులభంగా మెరుగుపడతాయి. అయినప్పటికీ, మరికొందరు రోగులు త్వరితగతిన లక్షణాల తీవ్రతను అనుభవించవచ్చు. కరోనావైరస్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- జ్వరం
- వణుకుతోంది
- పొడి దగ్గు
- గొంతు మంట
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- కండరాల నొప్పి
- అలసట
- వాసన మరియు రుచి యొక్క భావం యొక్క లోపాలు
- పిల్లల్లో కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుందని తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాలి
- కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి సమర్థవంతమైన సామాజిక దూరం
- రండి, ఇంట్లోనే మీ స్వంత క్రిమిసంహారక ద్రవాన్ని సులభంగా తయారు చేసుకోండి
ప్రయాణం తర్వాత మీకు జ్వరం, చలి, దగ్గు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా మీలో గత 2-14 రోజులలో కోవిడ్-19 సోకిన వ్యక్తులతో నేరుగా సంభాషించారని భావించే వారి కోసం. ఉదాహరణకు, మీరు ఎప్పుడైనా కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రదేశంగా అనుమానించబడిన ప్రాంతానికి వెళ్లిన తర్వాత, కరోనా వైరస్‌కు పాజిటివ్ ఉన్న వ్యక్తికి చికిత్స చేశారా లేదా కలుసుకున్నారా. వద్ద మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ కోవిడ్-19 వ్యాప్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి. ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీతో తీసుకెళ్లే వస్తువులపై క్రిమిసంహారక మందులను స్ప్రే చేయండి. తదుపరి ఇంటి ప్రోటోకాల్ మద్యం లేదా క్రిమిసంహారక మందులను స్ప్రే చేయడం మరియు మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీతో తీసుకెళ్లే వస్తువులను శుభ్రం చేయడం. ఉదాహరణకు, బూట్లు, బట్టలు, సెల్ ఫోన్‌లు, బ్యాగ్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు లేదా ఇతర పని పరికరాలు. ఆల్కహాల్ లేదా క్రిమిసంహారక ద్రవాన్ని ఉపయోగించి ఈ వస్తువులను పిచికారీ చేయడం లేదా శుభ్రపరచడం ఏదైనా నిర్జీవ వస్తువు ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, జెర్మ్స్ మరియు సూక్ష్మజీవులను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇది హానికరమైన వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాకు క్యారియర్, ఇది మానవులు పీల్చినప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు. 
కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను కడుక్కోండి. కింది దశలను అనుసరించి అవి శుభ్రం అయ్యే వరకు వెంటనే సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో మీ చేతులను కడగాలి: 
శుభ్రమైనంత వరకు స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి అంటుకునే వైరస్లు మరియు బాక్టీరియాలను తొలగిస్తుంది.తర్వాత, మీరు శుభ్రంగా ఉండే వరకు శరీరాన్ని తల నుండి కాలి వరకు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీరు మొదట ఎగువ భాగాన్ని శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడతారు, ఆపై దిగువ శరీర ప్రాంతానికి క్రమంగా శుభ్రం చేయాలి. ఇది సబ్బు శరీరంలోని ప్రాంతాలను సమానంగా శుభ్రం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. బాడీ మడతలు, చంకలు, గజ్జలు మరియు రొమ్ముల క్రింద చర్మ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ వేళ్లు మరియు మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం మధ్య కూడా శుభ్రం చేయండి. అయితే, మీరు మీ జుట్టును కడగాలనుకుంటే, శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలను శుభ్రపరిచే ముందు మొదటి అడుగు వేయండి. శరీరాన్ని శుభ్రం చేసి, మీరు బట్టలు మార్చుకున్నట్లయితే, ఇప్పుడు హలో చెప్పడానికి మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమావేశమయ్యే సమయం వచ్చింది. ఇది కూడా చదవండి: కరోనా వైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి ప్రోటోకాల్‌లు కోవిడ్-19 కరోనావైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో ఇంటి వెలుపల ఏదైనా అత్యవసరంగా చేయాలంటే తప్ప, మీరు ఇంట్లోనే ఉండి ప్రయాణం చేయకుంటే మంచిది. ఇంటి వెలుపల ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మాస్క్‌ని ఉపయోగించారని, ఇతర వ్యక్తుల నుండి సురక్షితమైన దూరం పాటించాలని మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడుక్కోండి లేదా కనీసం దానిని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. హ్యాండ్ సానిటైజర్. ప్రయాణం చేసిన తర్వాత ఇంట్లో మరియు వెలుపల ప్రోటోకాల్‌ను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఇంట్లో కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని ఆపవచ్చు. 
