సిబోఫోబియా, పోషకాహార లోపానికి కారణమయ్యే తీవ్రమైన ఆహారాల భయం

ఒక నిర్దిష్టమైన ఫుడ్ ఫోబియా లేదా ఆహారం పట్ల చాలా తీవ్రమైన భయం ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, దానిని సిబోఫోబియా అంటారు. ఈ రకమైన భయం ఒక రకానికి మాత్రమే నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది అనేక ఆహారాలకు వ్యతిరేకంగా కూడా ఉంటుంది. కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాల పట్ల ఈ భయం మానసిక తినే రుగ్మతలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఆహార భయం యొక్క లక్షణాలు

ఆహారంతో వ్యవహరించడం లేదా దాని గురించి ఆలోచించడం విషయానికి వస్తే, సిబోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు అనేక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• రక్తపోటు పెరుగుతుంది
• శరీరం వణుకుతోంది
• చాలా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• ఛాతీ బిగుతుగా మరియు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది
• ఎండిన నోరు
• కడుపు నొప్పి
• స్పష్టంగా మాట్లాడలేరు
• విపరీతమైన చెమట
• తలనొప్పి
• వికారం మరియు వాంతులు

ఇంకా, ఆహారం పట్ల ఈ రకమైన భయం మారవచ్చు. ఫుడ్ ఫోబియాని ప్రేరేపించే కొన్ని రకాల ఆహారాలు:

• పాడైపోయే ఆహారం

పాలు, మయోనైస్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మాంసం వంటి పాడైపోయే లేదా చెడిపోయిన ఆహారాల రకాలు భయాన్ని కలిగిస్తాయి. ఆహారం నాణ్యంగా లేకపోవడంతో తిన్న తర్వాత అనారోగ్యానికి గురవుతారనే భావన ఉంది.

• సగం వండిన ఆహారం

సంపూర్ణంగా వండని ఆహారం కూడా ఫోబియాను ప్రేరేపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది వ్యాధిని కలిగించే అవకాశం ఉంది. చాలా భయపడినప్పటికీ, సిబోఫోబియాను అనుభవించే వ్యక్తులు అది కాలిపోయే వరకు లేదా చాలా పొడిగా ఉండే వరకు ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

• గడువు ముగిసిన ఆహారం

సైబోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు తాము తినేది దాని గడువు తేదీకి దగ్గరగా లేదా దాటిపోతుందని భయపడవచ్చు. అంతే కాదు, ప్యాకేజింగ్ తెరిచినప్పుడు ఆహారం పాతబడిపోతుందని లేదా త్వరగా గడువు ముగుస్తుందని వారు నమ్ముతారు.

• మిగిలిపోయిన ఆహారం

సిబోఫోబియాతో బాధపడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే అది వ్యాధికి కారణమవుతుందని వారు భావిస్తారు.

• వేరొకరు తయారుచేసిన ఆహారం

వేరొకరు తయారుచేసిన ఆహారం లేదా పానీయాలను తినేటప్పుడు, భయం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. వారు తినే వాటిపై నియంత్రణ లేదని వారు భావిస్తారు. అందుకే ఆహారం అంటే భయపడే వ్యక్తులు రెస్టారెంట్లలో, స్నేహితుల ఇళ్లలో లేదా వంట ప్రక్రియను నేరుగా చూడలేని చోట తినకుండా ఉండొచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

ఫుడ్ ఫోబియా యొక్క సమస్యలు

సిబోఫోబియా యొక్క యజమానులు వారి ముందు ఆహారానికి భయపడవచ్చు.దురదృష్టవశాత్తు, చికిత్స చేయని ఫుడ్ ఫోబియా సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి విద్యా జీవితం, పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు సామాజిక జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే ఇతర రకాల భయాల మాదిరిగానే. ఈ ఆహార భయం చాలా సమస్యాత్మకంగా మారినప్పుడు, ఉత్పన్నమయ్యే కొన్ని సమస్యలు:

• మితిమీరిన ఆచారాలు

ఏదైనా అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు, దురదృష్టవశాత్తు ఇది ఫుడ్ ఫోబియా యొక్క పర్యవసానంగా జరగవచ్చు. ఆందోళనను ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నందున, వారు తినడం, త్రాగడం లేదా ఇతర ఆహార సంబంధిత ప్రక్రియలకు ముందు అధిక ఆచారాలు చేస్తారు. ఉదాహరణలు వంటగదిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి, ఆహారాన్ని నిల్వ చేయాలి, చేతులు కడుక్కోవాలి మొదలైనవి. అయితే, ఈ ఆచారం దురదృష్టవశాత్తు ఆహారంతో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలను తగ్గించదు.

• పోషకాహార లోపం

సిబోఫోబియా ఉన్నవారికి పోషకాహార లోపాలు ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు నిరంతరం ఆహారాన్ని నివారించినప్పుడు, మీ పోషకాహార అవసరాలు తీర్చబడవు. దీర్ఘకాలికంగా, ఇది పోషకాహార లోపం మరియు ఇతర వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

• సామాజిక కళంకం

విదూషకుడు ముసుగులు లేదా ఎత్తుల భయం వలె ఆహారం యొక్క భయం సులభంగా నివారించదగినది కాదు కాబట్టి మరొక సమస్య కూడా తలెత్తవచ్చు. ప్రతి రోజు, ఆహారం మరియు పానీయాలతో పరిచయం యొక్క క్షణం ఉండాలి. అంటే, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగుల నుండి దానిని దాచడం కష్టం. ఇతరులకు తెలిసినప్పుడు, ఇది అసౌకర్య పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అసాధ్యం కాదు, సిబోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు సామాజిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉంటారు మరియు తమను తాము మూసివేస్తారు. సిబోఫోబియాతో పాటు, కొత్త ఆహారాల భయం కూడా ఉంది, అవి నియోఫోబియా. కేవలం ఆహారాన్ని చూడగానే తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు భయాందోళనలు కలిగిస్తాయి. పిల్లలు దీనికి లోనవుతారు. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆహారం పట్ల భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

ఆహార భయాలను అనేక చికిత్సల ద్వారా సమర్థవంతంగా అధిగమించవచ్చు, అవి:

1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ

ఈ చికిత్సలో, మీరు ఆహారానికి సంబంధించిన భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల గురించి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో చర్చిస్తారు. అప్పుడు, మేము ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భయాలను తగ్గించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తాము.

2. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ

ఈ చికిత్స భయాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలతో సంబంధాన్ని అందిస్తుంది. భావోద్వేగాలను అలాగే ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతిచర్యలను నిర్వహించడానికి ఎక్స్‌పోజర్ క్రమంగా జరుగుతుంది.

3. మందులు

సిబోఫోబియా ఉన్నవారు ఆందోళనను నియంత్రించడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులు కూడా తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, వ్యసనానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా అవసరం. మరోవైపు, బీటా-బ్లాకర్స్ స్వల్పకాలిక చికిత్స కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4. హిప్నాసిస్

రోగి రిలాక్స్డ్ వాతావరణంలోకి తీసుకురాబడతాడు, తద్వారా మెదడు మళ్లీ శిక్షణ ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. హిప్నోథెరపిస్ట్ సూచనలు మరియు మౌఖిక ఆఫర్‌లను అందిస్తారు, తద్వారా ఆహారంపై ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు సరిగ్గా నిర్వహించబడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ప్రజలు ప్రతిరోజూ ఆహారం మరియు పానీయాలతో పరస్పర చర్య చేయడం వలన ఆహార భయాలతో వ్యవహరించడం మరింత సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది అసాధ్యం కాదు, ఈ పరిస్థితి రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాలను అడ్డుకుంటుంది. మానసికంగా మాత్రమే కాదు, దురదృష్టవశాత్తూ ఈ సైబోఫోబియా ఒక వ్యక్తి పోషకాహార లోపాన్ని అనుభవించడానికి కూడా కారణమవుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా, శారీరక స్థితి కూడా ప్రమాదంలో ఉంది. ఫుడ్ ఫోబియా గురించి మరింత చర్చ కోసం, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.