పైనాపిల్ అనేది అమెరికా నుండి ఉష్ణమండల పండు, ఇది ఉష్ణమండల ఆసియాలో కూడా పెరుగుతుంది. పురుషులకు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మరింత దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. పైనాపిల్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను దానిలోని పోషకాల నుండి వేరు చేయలేము. పురుషుల కోసం పైనాపిల్ కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాల పూర్తి సమీక్షను దిగువన చూడండి.
పురుషుల ఆరోగ్యానికి పైనాపిల్ యొక్క కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాలు
పైనాపిల్ ఒక ఉష్ణమండల పండు, ఇది ఇండోనేషియాతో సహా ఆసియాలో చౌకగా మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. పైనాపిల్ తక్కువ కేలరీల పండు మరియు శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పైనాపిల్‌లో పురుషుల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే మంచి సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మిస్ చేయకూడని పురుషుల కోసం పైనాపిల్ యొక్క కొన్ని కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మాంగనీస్
పైనాపిల్స్‌లోని మాంగనీస్ కంటెంట్ పురుషుల ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.మాంగనీస్ అనేది కాల్షియంతో పనిచేసే ఖనిజం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి. మాంగనీస్ ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది. క్రీడలలో చురుకుగా ఉండే పురుషులకు, కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఖనిజ మాంగనీస్ అవసరం. లో
ఓపెన్ ఆర్థోపెడిక్స్ జర్నల్ , మీరు రోజుకు 11 mg మాంగనీస్ తినాలని సూచించారు.
2. పొటాషియం
క్రీడలలో చురుకుగా ఉండే మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించే పురుషుల కోసం, పొటాషియం లేదా పొటాషియం మీరు మిస్ చేయకూడని ఖనిజం. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతోపాటు, ఇందులోని అధిక పొటాషియం కంటెంట్ కండర ద్రవ్యరాశి కోల్పోకుండా శరీరాన్ని రక్షించడంలో మరియు ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను నిర్వహించడంలో పైనాపిల్‌ను ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
3. బ్రోమెలైన్
బ్రోమెలైన్ అనేది ఒక రకమైన ప్రోటీన్-జీర్ణ ఎంజైమ్ మిశ్రమం, ఇది వాపు, వాపు మరియు గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బ్రోమెలైన్ సాధారణంగా పైనాపిల్స్ యొక్క కాండం, పండ్లు మరియు రసంలో కనిపిస్తుంది. వాపును అధిగమించగలిగే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా బ్రోమెలైన్ సంతానోత్పత్తికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో సంభవించే వాపు లేదా మంటను కలిగించే ఆహారం తీసుకోవడం సంతానోత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. అతిసారం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంతో సహా జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సకు బ్రోమెలైన్ ఉపయోగపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. జీర్ణ రుగ్మతలను అధిగమించడంతోపాటు, పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పారిశ్రామిక ప్రక్రియలు లేదా క్యానింగ్‌లో బ్రోమెలైన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా పోతుంది. అందుకే, పైనాపిల్‌ను తాజా పండ్ల రూపంలో తినమని సిఫార్సు చేయబడింది.
4. యాంటీఆక్సిడెంట్
పైనాపిల్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ల కంటెంట్ పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.పైనాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా సంతానోత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తాయి, పురుషులు మరియు మహిళలు. ఈ సందర్భంలో, ఫ్రీ రాడికల్స్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. లో
ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంధ్యత్వాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ థెరపీ పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యతను మరియు గర్భధారణ రేటును మెరుగుపరుస్తుందని ఈ అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
5. విటమిన్ సి
పైనాపిల్‌లోని విటమిన్ సి కంటెంట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క మంచి మూలం. గాయం నయం మరియు ఇనుము శోషణతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో పెరుగుదల మరియు వైద్యం చేయడంలో విటమిన్ సి పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కారణంగా, పైనాపిల్ పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ బాగా సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా క్రీడలు వంటి శారీరక కార్యకలాపాలలో చురుకుగా ఉండే పురుషులకు. [[సంబంధిత కథనం]]
6. రాగి మరియు ఇనుము
పురుషుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పైనాపిల్‌లోని మరో ఖనిజం రాగి (
రాగి ) మరియు ఇనుము. పైనాపిల్‌లో ఉండే ఈ రెండు ఖనిజాలు పురుషుల సంతానోత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. లో
జర్నల్ ఆఫ్ అసిస్టెడ్ రిప్రొడక్షన్ అండ్ జెనెటిక్స్ , ఇనుము మరియు రాగిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల సంతానోత్పత్తి రుగ్మతలను వివిధ మార్గాల్లో అధిగమించవచ్చని తెలిసింది. ఈ రెండు ఖనిజాలు దెబ్బతిన్న స్పెర్మాటోజెనిసిస్, లిబిడో తగ్గడం మరియు పురుషులలో వృషణ కణజాలం మరియు స్పెర్మాటోజోవాకు ఆక్సీకరణ నష్టం యొక్క మరమ్మత్తులో పాత్ర పోషిస్తాయి.
SehatQ నుండి గమనికలు
రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, పైనాపిల్ సరిగ్గా తీసుకోవడం పురుషుల ఆరోగ్యంతో సహా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. పురుషులకు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను దానిలోని వివిధ పోషకాలు మరియు సమ్మేళనాల నుండి చూడవచ్చు. సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు కండరాలను నిర్వహించడంతోపాటు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో ఈ కంటెంట్ పాత్ర పోషిస్తుంది. పురుషులకు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు కూడా చేయవచ్చు
వైద్యుడిని సంప్రదించండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి
యాప్ స్టోర్ మరియు Google Play ఇప్పుడు!
పైనాపిల్స్‌లోని మాంగనీస్ కంటెంట్ పురుషుల ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.మాంగనీస్ అనేది కాల్షియంతో పనిచేసే ఖనిజం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి. మాంగనీస్ ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది. క్రీడలలో చురుకుగా ఉండే పురుషులకు, కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఖనిజ మాంగనీస్ అవసరం. లో ఓపెన్ ఆర్థోపెడిక్స్ జర్నల్ , మీరు రోజుకు 11 mg మాంగనీస్ తినాలని సూచించారు. 
పైనాపిల్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ల కంటెంట్ పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.పైనాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా సంతానోత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తాయి, పురుషులు మరియు మహిళలు. ఈ సందర్భంలో, ఫ్రీ రాడికల్స్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. లో ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంధ్యత్వాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ థెరపీ పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యతను మరియు గర్భధారణ రేటును మెరుగుపరుస్తుందని ఈ అధ్యయనం చూపిస్తుంది. 
