ద్రాక్షను తినేటప్పుడు, కొంతమంది మొదట విత్తనాలను తొలగించడానికి ఇష్టపడతారు. చేదు రుచి విత్తనాలు తరచుగా వృధా చేస్తుంది. ద్రాక్ష గింజలు పండు కంటే తక్కువ లేని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ. ద్రాక్ష విత్తనాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనం ప్రధానంగా దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి పుడుతుంది.
శరీరానికి ద్రాక్ష గింజల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
ద్రాక్ష విత్తనాలలో నిల్వ చేయబడిన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు, ఆంథోసైనిన్లు, ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి. మీరు ద్రాక్ష విత్తనాల సారం నుండి దాని లక్షణాలను పొందవచ్చు, ఇది ద్రవ, మాత్రలు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో మార్కెట్లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. గ్రేప్ సీడ్ సారం సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా GSE లేదా అని పిలుస్తారు
ద్రాక్ష విత్తనాల సారం. అప్పుడు, ఈ తీయబడిన ద్రాక్ష విత్తనం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
అనియంత్రిత అధిక రక్తపోటు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు ద్రాక్ష గింజల సారాన్ని తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు ఉన్న 810 మందిపై నిర్వహించిన 16 అధ్యయనాల సమీక్షలో ద్రాక్ష విత్తనాల వినియోగం రక్తపోటుపై ప్రభావం చూపుతుందని కనుగొన్నారు. రోజుకు 100 నుండి 2,000 mg ద్రాక్ష గింజల సారం తీసుకోవడం వల్ల డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు సగటున 6.08 mmHg మరియు సిస్టోలిక్ 2.8 mmHg తగ్గుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
బలమైన ఎముకలను నిర్మించండి
పాలు మాత్రమే మీ ఎముకలను దృఢంగా మార్చగలవు, తీసిన ద్రాక్ష గింజల ప్రయోజనాలు కూడా ఎముకలను బలపరుస్తాయి. ఎముకలకు ద్రాక్ష విత్తనాల సారం యొక్క ప్రయోజనాలను దానిలోని ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము. జంతువులపై నిర్వహించిన అనేక అధ్యయనాలు రోజువారీ తీసుకోవడంలో ద్రాక్ష గింజల సారంతో సహా ఎముక సాంద్రత మరియు బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని చూపుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను నిజంగా నిరూపించడానికి మానవులలో అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.
గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయండి
మీరు అనేక చికిత్సలను ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా నయం చేయని గాయాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ద్రాక్ష విత్తనాల సారాన్ని తీసుకోవడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. కారణం ఏంటి? ద్రాక్ష గింజల సారంలో ఉన్న ప్రోయాంతోసైనిడిన్ పదార్థాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా ఎలుకలపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది వేగంగా గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. ద్రాక్ష గింజల సారంలోని ప్రోయాంథోసైనిడిన్స్ కారణంగా ఈ మంచితనం ఉందని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు. ఈ కంటెంట్ వాస్కులర్ ఎండోథెలియం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది గాయం నయం ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన సమ్మేళనం.
చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
మరింత సేకరించిన ద్రాక్ష గింజల ప్రయోజనాలు చర్మ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించగలవు. ద్రాక్ష గింజల్లో ఉండే ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ చర్మ క్యాన్సర్ తీవ్రతను తగ్గించగలవని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. వెంట్రుకలు లేని ఎలుకలపై పరిశోధన నిర్వహించబడింది మరియు ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ చర్మ కణితుల అభివృద్ధిని నెమ్మదిస్తుందని తేలింది. ఈ ఫలితం మానవ చర్మంపై అతినీలలోహిత (UV) యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సేకరించిన ద్రాక్ష విత్తనాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అంచనా వేయడానికి పరిశోధకులు దారితీసింది. ఇంకా, పరిశోధకులు ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ యొక్క రక్షణ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించే మరియు కార్యాచరణను మార్చే వారి సామర్థ్యం నుండి ఉద్భవించిందని కూడా ఊహించారు.
సైటోకిన్ .
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఇప్పటి వరకు, 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో తరచుగా కనిపించే అల్జీమర్స్ వ్యాధికి చికిత్స లేదు. అయినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు ద్రాక్ష గింజల సారంలోని కంటెంట్ ఈ న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేస్తుందని చూపించాయి. బీటా-అమిలాయిడ్ ఫైబ్రిల్స్ ఏర్పడటాన్ని నిరోధించడానికి పరిశోధించబడిన ద్రాక్ష విత్తనాల సారంలోని భాగాలలో గల్లిక్ యాసిడ్ ఒకటి. బీటా-అమిలాయిడ్ నిర్మాణం అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధికి లింక్ చేయబడింది. ఇంతలో, అనేక జంతు అధ్యయనాలు ద్రాక్ష గింజల సారం జ్ఞాపకశక్తిని నిరోధించడానికి, అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు మెదడులో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని తేలింది. అనేక ఇతర అధ్యయనాలు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, కాలేయాన్ని రక్షించడంలో, దంత క్షయానికి చికిత్స చేయడంలో మరియు చర్మం యవ్వనంగా ఉండటానికి సహాయపడే ద్రాక్ష గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా గుర్తించాయి. కానీ దయచేసి ఈ ప్రయోజనాలన్నింటికీ ఫలితాలను మరింత ఖచ్చితమైనదిగా చేయడానికి మరింత విస్తృతమైన పరిశోధన అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కారణంగా, ద్రాక్ష విత్తనాల సారంతో సహా ఏదైనా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ద్రాక్ష విత్తనాల సారాన్ని తీసుకోవడానికి నియమాలు
ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ద్రాక్ష గింజల సారాన్ని తినాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు పరిగణించవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
ద్రాక్ష విత్తన సారం వినియోగం ఎంత సురక్షితం అనేదానికి ఖచ్చితమైన పరిమితి లేదు. మీకు సరైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి వైద్యుని సహాయం అవసరం.
సేకరించిన ద్రాక్ష విత్తనాల ప్రయోజనాల కోసం తొందరపడకండి. మీరు ఇతర ఔషధాలతో ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క పరస్పర చర్యలను కూడా పరిగణించాలి. గ్రేప్ సీడ్ సారం రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులు, నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), క్యాన్సర్ చికిత్సకు మందులు మరియు మరిన్నింటితో సంకర్షణ చెందుతుందని భావిస్తున్నారు. కాబట్టి మీరు ఈ మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
మీరు ద్రాక్షకు అలెర్జీని కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు ద్రాక్ష గింజల సారాన్ని తీసుకోకూడదు. ఇంతలో, మీలో బ్లడ్ డిజార్డర్స్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్నవారికి, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ద్రాక్ష గింజల సారం తలనొప్పి, తల దురద, తల తిరగడం మరియు వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుందని కూడా గమనించండి.
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు
పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు వంటి నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహాలు ద్రాక్ష గింజల సారాన్ని తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ సప్లిమెంట్ వారికి సురక్షితమైనదని నిరూపించడానికి తగినంత పరిశోధన లేదు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] ద్రాక్ష గింజల సారం యొక్క ప్రయోజనాలుగా మీరు చాలా విషయాలు తెలుసుకోవచ్చు. అయితే ఈ మంచితనం చాలా వరకు పరిశోధన దశలోనే ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. దీనితో, సేకరించిన ద్రాక్ష విత్తనాల ప్రయోజనాలను ఖచ్చితంగా ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు.
