ఇండోనేషియాలోని అనేక ప్రాంతాల్లో కోవిడ్-19 పాజిటివ్ కేసులు తగ్గుముఖం పట్టడం వల్ల కొన్ని రంగాల కార్యకలాపాలు తిరిగి ప్రారంభించడానికి అనుమతించబడ్డాయి. అదనంగా, దశలవారీగా క్రియాశీలంగా ఉన్న ఇతర రంగాల జోడింపు ఉంది, అవి కార్యాలయాలు. అందువల్ల, ప్రారంభంలో WFHని అమలు చేసిన లేదా ఇంటి నుండి పని చేసిన కొన్ని కంపెనీలు ఆఫీసు నుండి పనికి తిరిగి రావలసి వచ్చింది (
కార్యాలయం నుండి పని ) అయినప్పటికీ, ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు స్వీయ-తయారీ అవసరమని గమనించాలి
కార్యాలయం నుండి పని (WFO). కార్యాలయంలో పని చేయడానికి తిరిగి తీసుకువచ్చిన వస్తువులు ఇందులో ఉన్నాయి
కొత్త సాధారణ .
ఆఫీసు నుండి పనికి తిరిగి వెళ్లేటప్పుడు తీసుకురావాల్సిన వస్తువులు
మీరు పనికి తిరిగి వచ్చినప్పటికీ లేదా ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ, కోవిడ్-19 వైరస్ ఇప్పటికీ మన చుట్టూ దాగి ఉన్నందున మీరు ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కాబట్టి, ఆఫీసు నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు కోవిడ్-19 ప్రసార ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, ఆఫీసు నుండి పనికి తిరిగి తీసుకురావాల్సిన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ముసుగు
కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మాస్క్‌లు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. వాస్తవానికి, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) కోవిడ్-19కి గురికాకుండా తమను తాము రక్షించుకోవడంలో మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రయత్నంగా డబుల్ మాస్క్‌లు లేదా డబుల్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేసింది. మెడికల్ మాస్క్ మరియు క్లాత్ మాస్క్‌కి పూత పూయడం ద్వారా ఒకేసారి రెండు మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల గాలి లీకేజీ మరియు ఫిల్టర్ చేయని కణాలను నిరోధించడానికి రక్షణ పెరుగుతుందని నమ్ముతారు.
సర్జికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి, ఆపై క్లాత్ మాస్క్‌తో కవర్ చేయండి CDC మొదటి లేయర్‌గా డిస్పోజబుల్ సర్జికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తోంది. మాస్క్ పైభాగంలో ఉన్న సన్నని వైర్ లైన్ మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కినట్లు నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అది మీ ముక్కు ఆకారానికి చక్కగా సరిపోతుంది. డిస్పోజబుల్ మెడికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు దానిని క్లాత్ మాస్క్‌తో కప్పుకోవచ్చు. అందువలన, ముసుగు వినియోగదారులు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మెరుగ్గా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా రక్షించగలరు. కార్యాలయంలో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, ముసుగును తీయవద్దు లేదా విప్పవద్దు. మీరు దానిని వదులుకోవడానికి మాస్క్‌ని పట్టుకుంటే, ఆ తర్వాత మీ చేతులను కడగాలి. ఎందుకంటే మీ చేతులు సూక్ష్మక్రిములకు గురవుతాయి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ మాస్క్‌లను తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా ఉపయోగించిన మాస్క్ మురికిగా లేదా పాడైపోయినప్పుడు దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు.
2. హ్యాండ్ సానిటైజర్
హ్యాండ్ సానిటైజర్ కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని వస్తువు. సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడానికి మీకు స్థలం దొరకకపోతే,
హ్యాండ్ సానిటైజర్ వాడుకోవచ్చు. మీరు తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి
హ్యాండ్ సానిటైజర్ వైరస్లు మరియు బాక్టీరియాలకు గురికాకుండా చేతులను ప్రభావవంతంగా శుభ్రం చేయడానికి కనీసం 60 శాతం ఆల్కహాల్ కంటెంట్‌తో. మీరు దానిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, దానిని పోయండి
హ్యాండ్ సానిటైజర్ అరచేతులకు. జెర్మ్స్ నుండి చేతులను రక్షించడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన ద్రవ మొత్తం సుమారు 3 ml లేదా వెయ్యి నాణేల మొత్తం. మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి మరియు మీ వేళ్లతో సహా, మీ వేళ్లు, మీ మెటికలు, మీ గోర్లు లేదా మీ బ్రొటనవేళ్ల మధ్య ఎలాంటి ఉపరితలాలు మిస్ కాకుండా చూసుకోండి. 30 సెకన్ల పాటు రెండు చేతులకు క్లెన్సర్‌ను రుద్దడం కొనసాగించండి. పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.
3. ముఖ కవచం
అవసరమైతే, ఉపయోగించండి
ముఖ కవచం మాస్క్‌లు కాకుండా, ఇప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు కోవిడ్-19 వైరస్‌కు గురికాకుండా తమ సొంత రక్షణను పెంచుకుంటున్నారు.
ముఖ కవచం .
ముఖ కవచం కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి అదనపు రక్షణ సాధనంగా తప్పనిసరిగా మాస్క్‌ను ధరించాలి. అందువలన, మీరు ఇతర వ్యక్తుల ద్వారా విడుదలయ్యే వైరస్ల నుండి ముఖ ప్రాంతాన్ని రక్షించవచ్చు
చుక్క . అదొక్కటే కాదు,
ముఖ కవచం మీరు ఉపయోగిస్తున్న మాస్క్ త్వరగా తడిసిపోకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
4. టోపీ
ఇది అసంభవం అయినప్పటికీ, కోవిడ్-19 వైరస్ జుట్టు ప్రాంతానికి అంటుకునే అవకాశం ఇప్పటికీ ఉంది. అందువల్ల, టోపీని ఉపయోగించి మీ జుట్టును రక్షించడంలో తప్పు లేదు. టోపీ ధరించడం వల్ల మీరు బయట ఉన్నప్పుడు మీ జుట్టును తాకకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు ధరించే టోపీని శుభ్రంగా ఉంచడానికి వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మార్చాలి.
5. పొడి మరియు తడి తొడుగులు
మీ బ్యాగ్‌లో ఎల్లప్పుడూ తడి మరియు పొడి వైప్‌లను కలిగి ఉండండి, మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి కణజాలం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీ చేతులను కడిగిన తర్వాత ఆరబెట్టడానికి డ్రై వైప్స్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. అదే సమయంలో, టేబుల్‌లు, టాయిలెట్ సీట్లు మరియు వంటి కొన్ని వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి తడి వైప్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. చర్మానికి అంటుకునే సూక్ష్మజీవులు లేదా బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వస్తువులను శుభ్రం చేయడానికి మీ బ్యాగ్‌లో ఎల్లప్పుడూ పొడి లేదా తడి తొడుగులు ఉండేలా చూసుకోండి.
6. ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బు
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, డబ్బు వివిధ వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాలకు స్వర్గధామం కావచ్చు. కరోనా వైరస్ గురించి నిర్దిష్టమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల మీకు బాధ కలిగించదు. చెల్లింపుకు ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బును ఉపయోగించవచ్చు మరియు
స్మార్ట్ఫోన్ ఇది ఎలక్ట్రానిక్ చెల్లింపు అప్లికేషన్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా, ప్రభుత్వం ఏర్పాటు చేసిన ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌ల ద్వారా గది వెలుపల లావాదేవీలు చేసేటప్పుడు నగదుకు బదులుగా ఎలక్ట్రానిక్ డబ్బును ఉపయోగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
7. హెల్మెట్
మీలో తరచుగా మోటార్‌సైకిల్ టాక్సీ సేవలను ఉపయోగించే వారి కోసం
ఆన్ లైన్ లో , వ్యక్తిగత హెల్మెట్ తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ స్వంతం కాని హెల్మెట్‌ను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఎందుకంటే, ఇంతకు ముందు హెల్మెట్ పెట్టుకున్న వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడో, అనారోగ్యంతో ఉన్నాడో తెలియదు. కాబట్టి, మీ స్వంత హెల్మెట్‌ను మోటార్‌సైకిల్ టాక్సీతో సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది
ఆన్ లైన్ లో మీరు ఇంటి బయట పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు. ఆ విధంగా, హెల్మెట్ ఉపయోగించబడుతుందనే ఆందోళన లేకుండా మీరు దాని శుభ్రత మరియు భద్రతను నిర్ధారించుకోవచ్చు.
8. వ్యక్తిగత పరికరాలు
కార్యాలయం నుండి పనికి తిరిగి తీసుకురావాల్సిన వస్తువులు లేదా ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు వ్యక్తిగత పరికరాలు. ఈ వ్యక్తిగత పాత్రలలో డ్రింకింగ్ సీసాలు, కత్తులు (స్పూన్లు, ఫోర్కులు, లంచ్ బాక్స్‌లు), పాత్రలను పూజించడానికి ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తి చెందే సంభావ్యతను తగ్గించవచ్చు, ఇది ఈ వస్తువుల ఉపరితలంపై రోజుల తరబడి అంటుకుంటుంది.
ఆఫీస్‌కి తిరిగి వచ్చే ముందు మీరు సిద్ధం చేసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు. గరిష్ట తయారీ ద్వారా, మీరు మీ ఇంటి వెలుపల చురుకుగా ఉన్నప్పుడు కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తిని తగ్గించవచ్చు. సురక్షితమైన దూరాన్ని నిర్వహించడం మరియు రద్దీగా ఉండకపోవడం, అలాగే ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఓర్పును పెంచడానికి విటమిన్‌లను తీసుకోవడం వంటి ఇతర ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను కూడా నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు. ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడం గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ట్రిక్, అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
[[సంబంధిత కథనం]]
సర్జికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి, ఆపై క్లాత్ మాస్క్‌తో కవర్ చేయండి CDC మొదటి లేయర్‌గా డిస్పోజబుల్ సర్జికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తోంది. మాస్క్ పైభాగంలో ఉన్న సన్నని వైర్ లైన్ మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కినట్లు నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అది మీ ముక్కు ఆకారానికి చక్కగా సరిపోతుంది. డిస్పోజబుల్ మెడికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు దానిని క్లాత్ మాస్క్‌తో కప్పుకోవచ్చు. అందువలన, ముసుగు వినియోగదారులు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మెరుగ్గా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా రక్షించగలరు. కార్యాలయంలో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, ముసుగును తీయవద్దు లేదా విప్పవద్దు. మీరు దానిని వదులుకోవడానికి మాస్క్‌ని పట్టుకుంటే, ఆ తర్వాత మీ చేతులను కడగాలి. ఎందుకంటే మీ చేతులు సూక్ష్మక్రిములకు గురవుతాయి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ మాస్క్‌లను తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా ఉపయోగించిన మాస్క్ మురికిగా లేదా పాడైపోయినప్పుడు దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. 
అవసరమైతే, ఉపయోగించండి ముఖ కవచం మాస్క్‌లు కాకుండా, ఇప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు కోవిడ్-19 వైరస్‌కు గురికాకుండా తమ సొంత రక్షణను పెంచుకుంటున్నారు. ముఖ కవచం . ముఖ కవచం కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి అదనపు రక్షణ సాధనంగా తప్పనిసరిగా మాస్క్‌ను ధరించాలి. అందువలన, మీరు ఇతర వ్యక్తుల ద్వారా విడుదలయ్యే వైరస్ల నుండి ముఖ ప్రాంతాన్ని రక్షించవచ్చు చుక్క . అదొక్కటే కాదు, ముఖ కవచం మీరు ఉపయోగిస్తున్న మాస్క్ త్వరగా తడిసిపోకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 
మీ బ్యాగ్‌లో ఎల్లప్పుడూ తడి మరియు పొడి వైప్‌లను కలిగి ఉండండి, మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి కణజాలం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీ చేతులను కడిగిన తర్వాత ఆరబెట్టడానికి డ్రై వైప్స్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. అదే సమయంలో, టేబుల్‌లు, టాయిలెట్ సీట్లు మరియు వంటి కొన్ని వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి తడి వైప్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. చర్మానికి అంటుకునే సూక్ష్మజీవులు లేదా బ్యాక్టీరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వస్తువులను శుభ్రం చేయడానికి మీ బ్యాగ్‌లో ఎల్లప్పుడూ పొడి లేదా తడి తొడుగులు ఉండేలా చూసుకోండి. 
ఆఫీస్‌కి తిరిగి వచ్చే ముందు మీరు సిద్ధం చేసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు. గరిష్ట తయారీ ద్వారా, మీరు మీ ఇంటి వెలుపల చురుకుగా ఉన్నప్పుడు కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తిని తగ్గించవచ్చు. సురక్షితమైన దూరాన్ని నిర్వహించడం మరియు రద్దీగా ఉండకపోవడం, అలాగే ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఓర్పును పెంచడానికి విటమిన్‌లను తీసుకోవడం వంటి ఇతర ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను కూడా నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు. ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడం గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ట్రిక్, అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే . 
[[సంబంధిత కథనం]]
