ఈ ప్రపంచంలో వందల రకాల టీలు తాగవచ్చు. సమృద్ధిగా ఉన్న అన్ని రకాల టీలలో, వాటిలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, తద్వారా అవి వ్యాధిని నివారించడంలో లేదా ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రజల చెవులకు తెలిసినది గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ. అయినప్పటికీ, ఇండోనేషియాలో తక్కువ ప్రభావవంతమైన ఇతర రకాల టీలను రుచి చూడడంలో తప్పు లేదు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే టీ రకాలు
మీలో టీ ప్రేమికుల కోసం, పానీయాలలో వైవిధ్యాలు మరియు టీ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాల కోసం ఇక్కడ కొన్ని మంచి రకాలు ఉన్నాయి:
గ్రీన్ టీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన టీలలో ఒకటి
1. గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ ప్రపంచంలోని అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన టీలలో ఒకటి. ఈ దావా దానిలోని వివిధ భాగాల నుండి వస్తుంది, వాటిలో ఒకటి ECGC. ECGC అనేది ఒక రకమైన ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఊపిరితిత్తులు, కడుపు, మూత్రాశయం, రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లను ప్రేరేపించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు అధికంగా బహిర్గతం కాకుండా నిరోధించగలదు. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు మరియు రక్తనాళాలు అడ్డుపడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు. గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ మరియు థైనైన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి, ఇవి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి.
2. జాస్మిన్ టీ
ఒక గ్లాసు జాస్మిన్ టీని ఆస్వాదించడం వల్ల శారీరకంగా మరియు మానసికంగా వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఎందుకంటే, మల్లెపూలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించగలవు. మల్లెపువ్వు యొక్క సువాసన సువాసన కూడా ఓదార్పు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఉద్రిక్త నరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ తెల్లని పువ్వులోని మిథైల్ జాస్మోనేట్ యొక్క కంటెంట్ గర్భాశయ క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని వేగవంతం చేయగలదని కూడా తేలింది.
3. అల్లం టీ
ఈ రకమైన టీని ఇష్టమైన పానీయంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన హెర్బల్ డ్రింక్‌గా ఆస్వాదించడానికి చాలా కాలం అయ్యింది. అల్లంలో శరీరాన్ని వేడి చేయడమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించగలవు. అల్లం వికారం తగ్గుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో మరియు కీమోథెరపీ చికిత్సలో ఉన్న క్యాన్సర్ రోగులలో. ఈ రకమైన టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట తగ్గి, ఓర్పు పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, ఈ ఒక మసాలా ఋతు నొప్పి మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి:ఆరోగ్యానికి అల్లం, నిమ్మరసం మరియు బ్రౌన్ షుగర్ ఉడికించిన నీరు యొక్క ప్రయోజనాలు
4. బ్లాక్ టీ
దాని సుదీర్ఘ ప్రాసెసింగ్ ఆధారంగా ఒక రకమైన టీ బ్లాక్ టీ. ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించే టీ రకాల్లో బ్లాక్ టీ ఒకటి. శరీరాన్ని వేడెక్కించడమే కాకుండా, ఒక కప్పు బ్లాక్ టీని ఆస్వాదించడం వల్ల శరీరానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే అందులోని పాలీఫెనాల్ కంటెంట్. పాలీఫెనాల్స్ మొక్కలలో విలక్షణమైన భాగాలు, వీటిని క్యాటెచిన్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు టానిన్‌లతో సహా అనేక రకాలుగా విభజించారు. ఫ్లేవనాయిడ్లు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందజేస్తాయని నిరూపించబడింది. బ్లాక్ టీ యొక్క గణనీయమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, సిగరెట్ పొగకు గురికావడం నుండి ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతినకుండా రక్షించే సామర్థ్యం. ఈ టీ కూడా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.
ఊలాంగ్ టీ బరువు తగ్గడానికి మంచిది
5. ఊలాంగ్ టీ
బ్లాక్ టీతో పోలిస్తే, ఊలాంగ్ టీలో కెఫీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, దీని వల్ల రుచి మరింత గాఢంగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన టీ అధిక బరువు ఉన్నవారి శరీరంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఊలాంగ్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
6. వైట్ టీ
గ్రీన్ టీ లాగానే, వైట్ టీలో కూడా ECGC ఉంటుంది, ఇది అదనపు ఫ్రీ రాడికల్ ఎక్స్‌పోజర్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు రక్త నాళాలు అడ్డుపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ టీ యొక్క ప్రాసెసింగ్ అనేది ఇప్పటికీ మూసి ఉన్న టీ ఆకు మొగ్గలను ఎంచుకొని తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఎండబెట్టడం. టీ ఆకు మొగ్గలు కూడా ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళవు.
7. చమోమిలే టీ
చమోమిలే టీ అనేది కెఫిన్ లేని ఒక రకమైన హెర్బల్ టీ. అందువల్ల, ఈ టీని తినేటప్పుడు మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. చమోమిలే టీ తీసుకోవడం ద్వారా, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిద్రలేమి తగ్గుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. సాంప్రదాయకంగా, వందల సంవత్సరాల క్రితం, చమోమిలే టీ చర్మంపై పుండ్లు మరియు హేమోరాయిడ్లకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది. పరీక్షా జంతువులను ఉపయోగించి నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, చమోమిలే టీ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది మరియు కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఈ అధ్యయనం ఎలుకలలో విరేచనాలు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లను పరీక్షా జంతువులుగా చికిత్స చేయడానికి చమోమిలే టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించింది. మానవులపై ఈ టీ యొక్క అదే ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
పిప్పరమింట్ టీ యాంటీ బాక్టీరియల్
8. పిప్పరమింట్ టీ
దాని రిఫ్రెష్ చల్లని అనుభూతితో పాటు, పిప్పరమెంటు టీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఈ రకమైన టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీకాన్సర్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, మీరు వికారం, కడుపు తిమ్మిరి లేదా ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను అనుభవించినప్పుడు ఈ టీని తీసుకుంటే సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
9. మందార టీ
అందమైన పువ్వుల రంగు వలె, మందార టీ కూడా బ్రూ చేసినప్పుడు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో కనిపిస్తుంది. రుచి ఇతర టీల నుండి కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పుల్లని మరియు తాజా సంచలనం ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. మందార టీ యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు వరకు, ఈ ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి నిర్వహించిన పరిశోధన ఇప్పటికీ చిన్న స్థాయిలోనే నిర్వహించబడుతోంది. అందువల్ల, మరింత పరిశోధన ఇంకా చేయవలసి ఉంది. ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మూత్రవిసర్జన మందులతో పాటు మందార టీని తినకూడదు, ఎందుకంటే ఈ రెండు పదార్థాలు సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు ఔషధం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు మందు నుండి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మందార టీ శరీరంపై దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆస్పిరిన్‌తో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది, కాబట్టి మీరు రెండింటినీ తీసుకోవాలనుకుంటే 3-4 గంటల వ్యవధిలో ఇవ్వడం ఉత్తమం.
10. ఎచినాసియా టీ
ఇండోనేషియాలో, ఎచినాసియా టీ ఇతర రకాల టీల వలె ప్రజాదరణ పొందకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, అదే పేరుతో తయారుచేసిన పువ్వు నుండి తయారైన పానీయం వాస్తవానికి జలుబును నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించే సహజ నివారణగా వివిధ దేశాలలో ఇప్పటికే ప్రజాదరణ పొందింది. శాస్త్రీయంగా, ఈ మొక్క ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడుతుందని కూడా నిరూపించబడింది. ఇది జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్‌ను దూరం చేయగలదు. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఎచినాసియా టీని తీసుకుంటే, జలుబు యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది మరియు కనిపించే లక్షణాల తీవ్రత నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
11. రెడ్ టీ
ఇతర రకాల టీలు
ఎరుపు టీ లేదా
రూయిబోస్ టీ బుష్ ఆకులు తయారు
ఆస్పలాథస్ లీనియరిస్.ఈ టీ వేరియంట్‌లో అస్ఫాల్టాథిన్ మరియు క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రెండు యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మరోవైపు,
ఎరుపు టీ ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించగలదని మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించగలదని భావిస్తున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: కామెల్లియా సినెన్సిస్, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే టీ మొక్కలకు మరో పేరుSehatQ నుండి గమనికలు
ఒక గ్లాసు టీని ఆస్వాదించడం వల్ల శరీరానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అయినప్పటికీ, వైద్యుడు సిఫారసు చేయకపోతే, మీరు దీన్ని ప్రధాన చికిత్స దశగా చేయకూడదు. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
గ్రీన్ టీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన టీలలో ఒకటి 
ఊలాంగ్ టీ బరువు తగ్గడానికి మంచిది 
పిప్పరమింట్ టీ యాంటీ బాక్టీరియల్ 
