జీవితంలో పశ్చాత్తాపం ఉందా? దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది

ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో పశ్చాత్తాపం ఉంటుంది. అది పదాలు, కెరీర్ మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం, భాగస్వామిని ఎంచుకోవడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు తప్పుగా భావించే ఇతర అంశాలు. చివరికి పశ్చాత్తాపపడతామని తెలిసి మనలో చాలా మంది ఆ ఎంపికను మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారు. సామెత చెప్పినట్లుగా, తప్పులు జీవితంలో పాఠాలుగా ఉంటాయి. అయితే, తప్పుడు నిర్ణయం తిరుగులేనిది అయినప్పుడు, మనం పశ్చాత్తాపంతో మాత్రమే జీవితాన్ని గడపగలుగుతాము. ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సైకాలజీ విభాగం పశ్చాత్తాపం మన జీవితాల్లో సానుకూల మార్పులు చేసుకునేలా ప్రేరేపిస్తుంది. మనం సాధారణంగా ఏయే మార్గాల్లో పశ్చాత్తాపాన్ని అనుభవిస్తాం?

జీవితంలో విచారానికి మూలం

జీవితంలో విచారం కలిగించే కొన్ని సాధారణ మూలాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. విద్య

13% మంది ప్రజలు విద్య పట్ల పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ పశ్చాత్తాపం సాధారణంగా పాఠశాలను కొనసాగించకపోవడం, కష్టపడి చదవకపోవడం, పాఠశాల నుండి తప్పుకోవడం మరియు కళాశాలలో ఉన్నప్పుడు తప్పు మేజర్‌ని ఎంచుకోవడం వంటి వాటికి సంబంధించినది. ఉన్నత డిగ్రీలు చదివే వారి కంటే తక్కువ విద్యార్హత ఉన్నవారు విద్యలో పశ్చాత్తాపపడే అవకాశం ఉంది. విద్య అన్నిటికంటే పశ్చాత్తాపం యొక్క అత్యున్నత స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఎందుకంటే విద్య జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో ఒకరి అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉన్నత విద్య అంటే ఎక్కువ డబ్బు, మరియు వివాహాలు బలంగా ఉంటాయి మరియు ఆర్థిక చింతలతో భారం పడకపోతే కుటుంబ జీవితం మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది. శారీరక ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, ఒక వ్యక్తి ఎంతకాలం జీవిస్తారనే దానిపై అతని విద్యా స్థాయి ఒక అంశం అని చాలా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఆదాయం లేదా ఉద్యోగం కంటే కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. విద్య చాలా ఎక్కువ స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది మరియు అనేక అవకాశాలను తెరుస్తుంది.

2. కెరీర్ ఎంపిక

మీరు ప్రస్తుతం ఎంచుకుంటున్న ఉద్యోగం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించదని లేదా మీరు మరొక రకమైన పనిని మరింత సౌకర్యవంతంగా కనుగొనవచ్చని మీకు తెలిస్తే, వారి కెరీర్ ఎంపికపై విచారం వ్యక్తం చేసిన 12% మంది అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో మీరు ఒక వర్గానికి చెందినవారు. ఆసక్తికరంగా, ఉన్నత విద్యను కలిగి ఉన్న అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు తప్పు కెరీర్ ఎంపిక చేసుకునే అవకాశం ఉందని భావించారు.

3. శృంగార సంబంధం

తప్పు వ్యక్తిని ఎంచుకోవడం, విష సంబంధాన్ని కొనసాగించడం, దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని అనుభవించడం లేదా అనుభవించడం దయ్యం శృంగార జీవితాన్ని గడుపుతున్నందుకు ప్రజలు జాలిపడడానికి భాగస్వామి కారణం కావచ్చు. మరింత స్థిరమైన ప్రేమ జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో పోరాడటానికి ప్రయత్నించండి. సంఘర్షణను నివారించడం మాత్రమే సంబంధానికి ముగింపుకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి పరిష్కారం గురించి చర్చించకుండా ఒకరిపై ఒకరు మీ కోపాన్ని బయట పెట్టుకోకండి. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఎప్పుడు లొంగిపోవాలో, ఎప్పుడు కోపంగా ఉండాలో మరియు ఎప్పుడు బయట పడాలో తెలుసుకోవాలి. సంబంధాలలో అవగాహన అనుభూతిని ఉపయోగించండి మరియు మీ అవసరాలు మరియు ఆందోళనలను నేరుగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా వ్యక్తపరచండి.

4. ఫైనాన్స్

తప్పుడు పెట్టుబడిని ఎంచుకోవడం మరియు డబ్బును దుబారా చేయడం మరియు వృధా చేయడం వంటివి ఆర్థిక పరంగా ప్రజలు చింతించే కొన్ని అంశాలు. బహుశా మీరు పశ్చాత్తాపపడేలా మార్చలేని వేరియబుల్స్ ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత వ్యాపార భాగస్వామిచే మోసగించబడ్డారు.

5. మీరు తల్లిదండ్రులు అయినప్పుడు

పిల్లలను పెంచడం అంత సులభం కాదు. సర్వేలో పాల్గొన్నవారు తమ బిడ్డకు సంబంధించి 9% మంది పశ్చాత్తాపపడ్డారు. విచారం యొక్క రూపాలలో పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం గడపకపోవడం, వారి పిల్లల ప్రవర్తనపై అతిగా విమర్శించడం, పాఠశాల పనులపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం లేదా తినే రుగ్మత వంటి తీవ్రమైన సమస్య సంకేతాలను గుర్తించడంలో విఫలమవడం వంటివి ఉన్నాయి.

6. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం

అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో సుమారు 6% మంది ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వారి జీవిత ఎంపికల పట్ల విచారం వ్యక్తం చేశారు. విచారం యొక్క రూపం వ్యాయామం లేకపోవడం, మీకు ఫిర్యాదులు ఉంటే చాలా అరుదుగా వైద్యుడిని చూడటం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం లేదు. సాధారణంగా ఈ పశ్చాత్తాపం వారు అనుభవించే అనారోగ్యం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు వస్తుంది, అయినప్పటికీ ఆరోగ్య సమస్యలను వాస్తవానికి నివారించవచ్చు లేదా మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీకు డయాబెటిస్ ఉందని తెలిసినప్పుడు మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.

జీవితంలో పశ్చాత్తాపంతో జీవించడం

మీ జీవితంలో పశ్చాత్తాపం ఇప్పటికే జరిగింది, మీరు చేయగలిగినదల్లా జీవించడం. మీరు జీవితంలో పశ్చాత్తాపపడినట్లయితే మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
  • మీ విచారం యొక్క మూలాన్ని తెలుసుకోండి

ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారు, కానీ అహంకారం అడ్డుకుంటుంది మరియు దానిని అంగీకరించకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు చేసిన తప్పులకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం ముగిసినప్పటికీ, మీ భావోద్వేగాలను లేబుల్ చేయడం మరియు పశ్చాత్తాపాన్ని అంగీకరించడం ఆ తప్పులను ఎదగడానికి మరియు నివారించడానికి అవకాశంగా ఉంటుంది.
  • ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేయండి

మీకు వైఫల్యంతో అనుభవం ఉన్నందున, ఇప్పటి నుండి ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయండి. ప్రతి నిర్ణయం యొక్క సవాళ్లు, చెత్త సందర్భాలు మరియు సాధ్యం వైఫల్యాల గురించి ఆలోచించండి. మీకు స్పష్టమైన ప్రణాళిక ఉంటే, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతారు.
  • జాగ్రత్తగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా వ్యవహరించండి

గతంలో తప్పులు చేసిన తర్వాత, జాగ్రత్తగా మరియు బాధ్యతగా ఉండటం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఇది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జీవనశైలి కారణంగా వ్యాధిని కలిగి ఉంటే మరియు మీరు ఇప్పటికీ దానిని మార్చగలిగితే, మెరుగైన జీవితం కోసం మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఇది. క్రమమైన వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర మరియు సాధారణ ఆహారం మీ వ్యాధిని నయం చేయడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయి. [[సంబంధిత కథనాలు]] జీవితంలో విచారం గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.