మీ భాగస్వామితో తరచుగా తగాదాలు, ఆరోగ్యంగా లేదా విషపూరితంగా ఉన్నాయా?

భార్యాభర్తలు పోట్లాడుకోవడం అంటే వారి దాంపత్యం చెడిపోయిందని కాదు. దాదాపు ప్రతి జంటకు గొడవలు మరియు గొడవలు ఉండాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎంత కష్టపడతారో లేదా ఎంత తరచుగా గొడవపడటం అనేది సంబంధం యొక్క విజయాన్ని అంచనా వేయదు. ఇది మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు తరచుగా మీ భాగస్వామితో గొడవ పడుతుండవచ్చు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామిని బాగా తెలుసుకుంటారు. అయితే, వ్యతిరేకత కూడా ఉంది, పోరాటం కోపం, ఆగ్రహం మరియు సహనం లేకపోవడంతో నిండినప్పుడు, మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం.

మీరు మీ భాగస్వామితో తరచుగా గొడవ పడటానికి కారణం

మానవులు సామాజిక జీవులు. బలమైన భావోద్వేగాలతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవలసిన మానవ అవసరం అకస్మాత్తుగా తలెత్తుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ మా భాగస్వామి అవసరాలకు సరిపోవు. పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ విధానాలతో కలిసి, తగాదాలు అనివార్యం. దురదృష్టవశాత్తూ, సమస్యకు అసలు మూలం ఏమిటో పరిశీలించకుండానే మనం తరచుగా మన భాగస్వామితో చిరాకుపడతాము. భాగస్వామితో పోరాడటం అనేది ఒక సంబంధంలో భావోద్వేగ భద్రత, భాగస్వామి యొక్క ఆత్మాశ్రయ భావాలు మరియు ఒక భాగస్వామి గాయపడతారేమోననే భయం.

సమస్యాత్మక సంబంధానికి సంకేతాలు

ప్రతి సంబంధానికి హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి, కానీ మీరు గమనించవలసిన కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. సమస్యాత్మకమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన సంబంధానికి సంబంధించిన సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఎప్పుడూ ఒకరినొకరు విమర్శించుకోండి

కొంచెం నిర్మాణాత్మకంగా విమర్శిస్తే బాగుంటుంది. అయితే, మీరు ప్రశంసలు లేదా ప్రశంసలు కాకుండా నిరంతరం విమర్శలు చేస్తే, అది పోరాటంలో ముగుస్తుంది. మంచి సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి 1 ప్రతికూల పరస్పర చర్యను ఎదుర్కోవడానికి మీకు కనీసం 5 సానుకూల పరస్పర చర్యలు అవసరమని పరిశోధన చెబుతోంది.

2. మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి పదే పదే ఒకే వాదన ఉంటుంది

భార్యాభర్తల గొడవ మామూలే. అయితే, మీకు గొడవలు జరిగి, ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకే వాదనతో ముందుకు వస్తే, మీ సంబంధం సమస్యలో ఉంది. చివరికి, మీరు మరొక పోరాటాన్ని ప్రేరేపించే భయంతో ఒకరినొకరు తప్పించుకుంటారు.

3. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి సంఘర్షణను నివారించడం ప్రారంభించండి

మునుపటిలా కాకుండా, మీరు సంఘర్షణను నివారించడం వలన మీరు ఒకరినొకరు తప్పించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఇకపై పోరాడాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు ఇది ఉపశమనం. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన పోరాటాలు ఆగిపోయినట్లయితే, అది మీలో ఒకరు వదులుకున్నారనే సంకేతం కావచ్చు.

4. మీరు కలిసి మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించరు

మీరు ఒంటరిగా లేదా మీ భాగస్వామితో తప్ప ఎవరితోనైనా సమయం గడపాలని తెలుసుకోవడం మీ సంబంధం సమస్యలో ఉందని చెప్పడానికి మరొక సంకేతం. ఒంటరిగా కొంత సమయం గడపడం మంచిది, కానీ అది నిరంతరం సాకుగా ఉపయోగించబడితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి విడిపోవాలనుకుంటున్నారని అర్థం.

5. మీరు రహస్యాలను కలిగి ఉండటం ప్రారంభించండి

మీరు కొన్ని విషయాలను మీ దగ్గర ఉంచుకోవడం చాలా సాధారణం. అయితే, ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ మాజీతో కలవడం, వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన స్నేహితులతో కలవడం లేదా స్నేహితుని కోసం అధిక ధరకు ఏదైనా కొనడం వంటి రహస్యాలను ఉంచడం మీ సంబంధం ఇకపై ఆరోగ్యంగా లేదని స్పష్టమైన సంకేతం.

మీ భాగస్వామితో విభేదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

వివాహ నిపుణులు అనేక సిఫార్సులను అందిస్తారు, తద్వారా మీరు చేసే తగాదాలు ఆరోగ్యకరంగా మారతాయి మరియు వైరుధ్యాలను పరిష్కరించవచ్చు, వాటితో సహా:

1. మీ భాగస్వామికి సమయం ఇవ్వండి

కేవలం 30 సెకన్లు ఇవ్వడం వలన మీ భాగస్వామి మీ ఇద్దరిపై రీసెట్ బటన్‌ను నొక్కడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పోరాడుతున్నప్పుడు, పాజ్ చేయండి, గదిని విడిచిపెట్టి, రెండు పార్టీలు శాంతించినప్పుడు సంభాషణకు తిరిగి వెళ్లండి.

2. హాస్యంతో సీజన్

హాస్యం యొక్క సూచనతో వాదన సమయంలో విషయాలను తేలికగా ఉంచడం ఆరోగ్యకరమైన పోరాటానికి దారి తీస్తుంది. మీ భాగస్వామికి మీలాగే హాస్యం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

3. ఒక్క క్షణం ఆగి మీ భాగస్వామిని తాకండి

వాగ్వాదం గొడవగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఎవరూ లొంగకూడదనుకుంటే, ఒక క్షణం నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకోండి, లాలించండి లేదా ముద్దు పెట్టుకోండి. మీరు మాట్లాడటానికి ఏమీ లేన తర్వాత టచ్ ద్వారా ఇద్దరు వ్యక్తులను మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

4. దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ సాధన

మీ భావాలు మరియు అవసరాలను స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం కూడా సంఘర్షణ పరిష్కారంలో ముఖ్యమైన అంశం. దీనిని దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ అంటారు. దూకుడుగా ఉండకుండా లేదా ఎదుటి వ్యక్తిని డిఫెన్స్‌గా మార్చకుండా మీ మనసులో ఏముందో స్పష్టంగా మరియు దృఢంగా చెప్పడం సమస్యను పరిష్కరించడంలో చాలా దోహదపడుతుంది.

5. సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనండి

మీరు మీ భాగస్వామి దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత మరియు మీ స్వంత దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనే సమయం ఆసన్నమైంది. రెండు పార్టీలు ఒకరి దృక్పథాన్ని మరొకరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత కొన్నిసార్లు సరళమైన మరియు స్పష్టమైన సమాధానం వెలువడుతుంది. సంఘర్షణ అనేది ఇతర పక్షాల కోణం నుండి తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న సందర్భాల్లో, సాధారణ క్షమాపణ నాణ్యమైన సంబంధానికి దారి తీస్తుంది మరియు బహిరంగ చర్చ ఒకరినొకరు దగ్గర చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీరు పైన ఉన్న పద్ధతులను తీసుకున్నప్పటికీ, ఇప్పటికీ మీ భాగస్వామితో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు మనస్తత్వవేత్తలు లేదా వివాహ సలహాదారుల వంటి నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు. మీరు ఫీచర్లను ఉపయోగించి నేరుగా కూడా సంప్రదించవచ్చు డాక్టర్ చాట్ SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .