వృద్ధాప్యం అంటే ఏమిటి?
వృద్ధాప్య ప్రక్రియ అనేది మానవులతో సహా అన్ని జీవులలో సహజంగా సంభవించే జీవ, శారీరక (శరీర పనితీరు), మానసిక, ప్రవర్తనా, సామాజిక మరియు పర్యావరణ మార్పు. వృద్ధాప్యం వల్ల ఇంద్రియ పనితీరు తగ్గుతుంది, వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో మార్పులు వస్తాయి అనేది నిర్వివాదాంశం. [[సంబంధిత కథనం]]మీ వయస్సులో ఏ మార్పులు సంభవిస్తాయి?
వయస్సుతో సంభవించే వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మానవ శరీరంలోని అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. శారీరకంగా మాత్రమే కాదు, వృద్ధాప్య ప్రక్రియతో పాటు వృద్ధులలో కొన్ని శారీరక మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. హృదయనాళ వ్యవస్థ
వయస్సుతో పాటు గుండె సమస్యలు సంభవించవచ్చు.హృదయనాళ వ్యవస్థలో గుండె, రక్తనాళాలు మరియు రక్త భాగాలు కలిసి పనిచేస్తాయి, ఇవి శరీర కణజాలాలకు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే రక్త ప్రసరణకు కలిసి పనిచేస్తాయి. శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలలో ఈ వ్యవస్థ చాలా కీలకమైనది. వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ రక్తనాళాలు మరియు ధమనులు గట్టిపడతాయి. ఈ పరిస్థితి వృద్ధాప్యం లేదా యవ్వనంలో నిర్వహించబడే అనారోగ్య జీవనశైలి వల్ల సంభవించవచ్చు. తత్ఫలితంగా, రక్త నాళాలు సాగేవి కానందున రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె మరింత కష్టపడాలి. ఈ మార్పులు అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. 2. ఎముకలు మరియు దంతాలు
మీ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, మీ ఎముకలు పరిమాణం మరియు సాంద్రతలో తగ్గిపోతాయి. దీంతో అవి బలహీనంగా మారడంతో పాటు ఎముకల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే కొందరు వృద్ధులు పడిపోయినప్పుడు ఎముకలు విరగడం వంటి గాయాలకు గురవుతారు. వృద్ధులలో సాధారణంగా కనిపించే బోలు ఎముకల వ్యాధి వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు. అంతే కాదు, వృద్ధాప్యం కూడా దంతాలు కుళ్ళిపోయి ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురవుతుంది. వృద్ధులు తరచుగా ఎదుర్కొనే దంత సమస్యలలో దంతాలు తప్పిపోవడం మరియు దంతాలు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటుంది.3. కండరాలు మరియు కీళ్ళు
వృద్ధులు తరచుగా వృద్ధాప్యం కారణంగా వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తారు.తల్లిదండ్రులు కూడా పెద్దయ్యాక కండరాలు మరియు కీళ్ల సమస్యల గురించి తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఎందుకంటే, పెరుగుతున్న సమయంతో పాటు, కండరాలు మరియు కీళ్ళు కూడా ఓర్పు, బలం మరియు వశ్యతలో తగ్గుదలని అనుభవిస్తాయి. ఫలితంగా, సమన్వయం, సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వం సామర్థ్యం ప్రభావితమవుతుంది. 4. జీర్ణ వ్యవస్థ
వృద్ధాప్యం పెద్దప్రేగులో నిర్మాణాత్మక మార్పులకు కూడా కారణం కావచ్చు. వృద్ధులు తరచుగా మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పడటం అసాధారణం కాదు. అంతే కాదు, తాగకపోవడం, పీచు పదార్థాలు తక్కువగా తినడం, కదలిక లేకపోవడం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా వృద్ధులలో జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి. అదనంగా, మధుమేహం, మందులు మరియు పోషక పదార్ధాల వినియోగం వంటి ఇతర వ్యాధులు కూడా వృద్ధులలో మలబద్ధకం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.5. ట్రాక్ట్ మరియు మూత్రాశయం
వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కూడా పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు మూత్రాశయ కండరాలు బలహీనపడటానికి మరియు తక్కువ సాగేలా చేస్తుంది. దీంతో చాలా మంది వృద్ధులు తరచూ మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు. తరచుగా కాదు, వారిలో కొందరికి మూత్రవిసర్జన లేదా మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్య కూడా ఉంటుంది.6. జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచనా సామర్థ్యం
జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అనేది వృద్ధాప్య లక్షణాలలో ఒకటి. వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో అత్యంత ప్రభావితమైన శరీర వ్యవస్థలలో ఒకటి జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచించే సామర్థ్యం. డిమెన్షియా మరియు అల్జీమర్స్ అనేది వృద్ధులలో అభిజ్ఞా క్షీణత యొక్క అత్యంత సాధారణ సమస్యలు. 7. కళ్ళు మరియు చెవులు
మీ వయస్సులో, మీరు తగ్గిన దృష్టిని అనుభవిస్తారు, కాంతికి మరింత సున్నితంగా ఉంటారు, కంటి లెన్స్‌లో మార్పులకు దారి తీస్తుంది. కళ్లతో పాటు, వృద్ధులలో వినికిడి లోపం కూడా సాధారణం, రోజువారీ సంభాషణలను అనుసరించడం కష్టం. వయసు పెరిగే కొద్దీ వినికిడి శక్తి తగ్గడాన్ని ప్రెస్బికసిస్ అంటారు.8. చర్మం
వృద్ధాప్య ప్రక్రియ సంభవించినప్పుడు వృద్ధులలో అత్యంత స్పష్టమైన శారీరక మార్పులు ముడతలు కనిపించడం. వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మం సన్నగా, సాగే స్థితికి తగ్గట్టుగా మారడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, వృద్ధాప్యం కూడా చర్మం కింద కొవ్వు కణజాలం తక్కువగా మరియు మరింత పెళుసుగా మారుతుంది. చర్మం కింద కొవ్వు కణజాలం తగ్గడం వల్ల సహజ నూనె ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, తద్వారా వృద్ధుల చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది.9. పునరుత్పత్తి అవయవాలు
వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ద్వారా పునరుత్పత్తి అవయవాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి. మహిళల్లో, మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గుతుంది మరియు సహజంగా అదృశ్యమవుతుంది. ఇది యోని పొడిగా అనిపించేలా చేస్తుంది, ఇది సెక్స్‌లో ఉండే సౌకర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇంతలో, పురుషులలో, వృద్ధాప్యం అంగస్తంభన సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల నపుంసకత్వం వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వృద్ధులకు అంగస్తంభనను నిర్వహించడం లేదా నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]స్త్రీలు మరియు పురుషుల మధ్య వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో తేడాలు ఉన్నాయా?
పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో తేడాలు ఉన్నాయి.స్త్రీలు మరియు పురుషులు సహజంగా వృద్ధాప్యాన్ని ఒకేలా అనుభవిస్తారు. అయినప్పటికీ, అసోసియేషన్ ఆఫ్ డెర్మటాలజిస్ట్స్ అండ్ సెక్స్ స్పెషలిస్ట్స్ (పెర్డోస్కీ) ఉటంకిస్తూ, స్త్రీలు మరియు పురుషుల మధ్య వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో అనేక వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి, అవి: - చర్మం
వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో తగ్గిన లేదా కోల్పోయే హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ కారణంగా మహిళలు మొదట చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని అనుభవిస్తారు. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని కొనసాగించే పురుషులకు ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- కండర ద్రవ్యరాశి
టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గడం వల్ల స్త్రీల కంటే పురుషులు మొదట కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు. పురుషులు 30 ఏళ్ల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో ఈ తగ్గుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఇంతలో, మహిళల్లో, 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు కొత్త కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుదల సంభవిస్తుంది.
- జుట్టు
హార్మోన్ల మరియు జన్యుపరమైన మార్పుల వల్ల పురుషులకు ముందుగా బట్టతల వస్తుంది. సాధారణంగా పురుషులలో జుట్టు పల్చబడటం 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది.
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం ద్వారా మీ వయస్సులో ఫిట్‌గా ఉండండి, వృద్ధాప్యం ఖచ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యంలో జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 
