ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ అనేది విటమిన్ E రకం, ఇది టోకోఫెరోల్ సేంద్రీయ రసాయన సమ్మేళనాల తరగతి. ఈ సమ్మేళనం కొవ్వులో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో సహజమైన టోకోఫెరోల్. కొవ్వులో కరిగే స్వభావానికి ధన్యవాదాలు, ఈ రకమైన విటమిన్ ఇ శరీరం కొవ్వును శక్తిగా విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఏర్పడే ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని ఆపగలదని భావిస్తున్నారు.
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ కలిగిన ఉత్పత్తులు
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ మనం సాధారణంగా ప్రతిరోజూ కనుగొనే వివిధ ఉత్పత్తులలో కనుగొనవచ్చు, అవి:
- సౌందర్య సాధనాలు మరియు వివిధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు. విటమిన్ ఇ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల వచ్చే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ E ఆహార పదార్ధాలు విటమిన్ E సాధారణంగా చాలా మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లలో కనిపిస్తుంది.
- ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ కలిగి ఉన్న అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, మొక్కల నూనెలు, విత్తనాలు, గింజలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి.
- విటమిన్ E. ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్‌తో కూడిన ఆహారాలు విటమిన్ Eతో అనుబంధంగా ఉండే తృణధాన్యాలు, పండ్ల రసాలు మొదలైన వాటిలో కూడా చూడవచ్చు.
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యానికి ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన చాలా వాదనలు నమ్మదగిన శాస్త్రీయ ఆధారాల ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడలేదు. ఈ రకమైన విటమిన్ E యొక్క ఉపయోగం సాధారణంగా దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కలపాలి. ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ సాధారణంగా విటమిన్ E యొక్క ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ రసాయన సమ్మేళనాన్ని ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించే పరిశోధన ఇప్పటికీ చాలా పరిమితంగా ఉంది. విటమిన్ ఇలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ కణాలు మరియు DNA ని రక్షించడానికి, అలాగే సెల్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. నుండి 2013 లో ఒక అధ్యయనం
వయస్సు-సంబంధిత కంటి వ్యాధి అధ్యయనం అనామ్లజనకాలు విటమిన్ సి, విటమిన్ E, మరియు జింక్ తో బీటా-కెరోటిన్ యొక్క అధిక మోతాదుల కలయిక, మచ్చల క్షీణత అభివృద్ధిని ఆలస్యం చేయడంలో సానుకూల ఫలితాలను చూపించింది. ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ చర్మాన్ని తేమగా మార్చే ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అదనంగా, ఈ సమ్మేళనం విటమిన్ డితో కలిపి అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ (తామర)లో చర్మ మంటను తగ్గించగలదని కూడా పరిగణించబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]]
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ యొక్క సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు
టోకోఫెరోల్ ఎసిటిక్ యాసిడ్ అనేది సహజ రసాయన సమ్మేళనం, ఇది సాపేక్షంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి ఈ సమ్మేళనం అధికంగా తీసుకుంటే. విటమిన్ E తీసుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు 15 మిల్లీగ్రాములు (mg) లేదా 22.4 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు (IU). ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్‌ను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. విషప్రయోగం
విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల విషం వస్తుంది. విటమిన్ ఇ కొవ్వులో కరిగేది కాబట్టి ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, కాబట్టి శరీరం మూత్రం ద్వారా అదనపు మొత్తాన్ని వదిలించుకోదు. అనేక అధ్యయనాలు విటమిన్ E యొక్క అధిక మోతాదులను తీసుకునే వ్యక్తులలో మరణాల పెరుగుదలను కూడా చూపుతున్నాయి, ముఖ్యంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో. రోజుకు 400-800 IU కంటే ఎక్కువ దీర్ఘకాల వినియోగం నుండి విటమిన్ E విషం యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:
- దద్దుర్లు
- మైకం
- తలనొప్పి
- బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
- మసక దృష్టి
- థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ (రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల సిరల వాపు).
2. స్ట్రోక్ మరియు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచండి
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ యాంటీ-క్లాటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది కాబట్టి ఇది ప్రమాదకరమైన స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ వినియోగం కూడా రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
3. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
2011లో ఒక అధ్యయనం విడుదలైంది
అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ (JAMA) విటమిన్ E సప్లిమెంట్లను అధిక మోతాదులో తీసుకున్న పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వెల్లడించింది.
4. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది
ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ కలిగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి చర్మంపై ఎరుపు మరియు దద్దుర్లు వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
5. ఇతర దుష్ప్రభావాలు
పైన పేర్కొన్న దుష్ప్రభావాల యొక్క వివిధ ప్రమాదాలతో పాటు, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ యొక్క అధిక వినియోగం కూడా రొమ్ము నొప్పి, గోనాడల్ పనిచేయకపోవడం, కడుపు నొప్పి, పెరిగిన రక్తపోటు మరియు అతిసారం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ రూపంలో విటమిన్ ఇని తీసుకోవాలనుకుంటే ముందుగా సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ప్రత్యేకించి, మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే లేదా కొన్ని మందులు తీసుకుంటే. ఈ సమ్మేళనం యొక్క దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
