బేబీ జిమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇంట్లో ఎలా చేయాలి

శిశువు వ్యాయామశాల లేదా బేబీ జిమ్నాస్టిక్స్ నిజానికి శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియ కోసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఆట కార్యకలాపాలతో నిండిన కార్యకలాపాలు రంగురంగుల బొమ్మల రూపంలో లేదా శబ్దాలు చేయగల వాటి రూపంలో సహాయకాలతో లేదా లేకుండా నిర్వహించబడతాయి. అందుకే, ఈ కార్యకలాపాన్ని సుపరిచితం అని కూడా అంటారు జిమ్ ఆడండి . సాధారణంగా, బేబీ జిమ్‌ను శిశువుకు 3 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నప్పుడు లేదా శిశువు తన తలని తనంతట తానుగా పైకి లేపగలిగిన తర్వాత ప్రారంభించవచ్చు. మీరు మీ పిల్లలను నమోదు చేసుకోవచ్చు శిశువు వ్యాయామశాల సమీపంలో లేదా ఇంట్లో మీరే చేయండి. దాని కోసం, బేబీ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఇంట్లో చేయగలిగే సులభమైన కదలికల ప్రయోజనాలను పరిగణించండి.

ఆరోగ్యానికి బేబీ జిమ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పిల్లల వ్యాయామశాల పిల్లల మోటారు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇండోనేషియా పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (IDAI) ప్రకారం, 1 సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు వ్యాయామం చేయడం అనేది శిశువులకు ఆడటానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి ఒక సాధనంగా ఉద్దీపన రూపంలో ఉంటుంది. ఈ బేబీ జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లల మోటారు అభివృద్ధికి, స్థూల మోటారు మరియు చక్కటి మోటారు రెండింటిలోనూ సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కింది ప్రయోజనాలు కొన్ని శిశువు వ్యాయామశాల శిశువు పెరుగుదల కోసం.

1. సాన్నిహిత్యం లేదా బంధాన్ని పెంచుకోండి ( బాండ్) తల్లిదండ్రులు మరియు శిశువుల మధ్య.
2. పిల్లలు కండరాల బలం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటం, తదుపరి కదలిక అభివృద్ధికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు.
3. శరీరం యొక్క కండరాల ఉపయోగం యొక్క సమన్వయం మరియు స్థిరత్వానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
4. శిశువు యొక్క మోటారు అభివృద్ధికి, తలను చేరుకోవడం, పట్టుకోవడం, లాగడం, తన్నడం మరియు కదిలించడం వంటి వాటికి సహాయపడుతుంది.
5. ఆలోచించడం, అర్థం చేసుకోవడం, కమ్యూనికేట్ చేయడం, గుర్తుంచుకోవడం మరియు ఊహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా శిశువు యొక్క అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
6. శిశువులు వారి వాతావరణాన్ని అన్వేషించడం, పరస్పర చర్య చేయడం మరియు గుర్తించడంలో సహాయపడటం.
7. శరీరమంతటా రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను క్రమబద్ధీకరించడం.
8. గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
9. శిశువు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయండి.

గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, నిపుణులు 10-15 నిమిషాలు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు జిమ్ ఆడండి ప్రతి రోజు. అయినప్పటికీ, శిశువు పరిస్థితి ఆరోగ్యంగా ఉందని మీరు ఇంకా నిర్ధారించుకోవాలి. శిశువు అనారోగ్యంతో లేదా గజిబిజిగా ఉంటే, మీరు శిశువు వ్యాయామాలు చేయడం వాయిదా వేయాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

ఇంట్లో చేయడానికి సురక్షితమైన బేబీ జిమ్నాస్టిక్స్

పిల్లల కోసం క్రీడ లేదా వ్యాయామ కార్యకలాపంగా ఇంట్లోనే అనేక ఎంపికలు లేదా కదలికలు చేయవచ్చు. శిశువు వ్యాయామశాల ఇంట్లో సాధారణ విషయాలతో చేయవచ్చు. వారి సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా కొన్ని సులభమైన మరియు సురక్షితమైన శిశువు జిమ్నాస్టిక్స్ కదలికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పొట్ట సమయం

టమ్మీ టైమ్ అనేది ఇంట్లో చేయడానికి సులభమైన బేబీ జిమ్ మూవ్‌లలో ఒకటి కడుపు సమయం యొక్క ఒక రూపం శిశువు వ్యాయామశాల ఇది తరచుగా మీ బిడ్డ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ శిశువు జన్మించిన కొన్ని రోజుల తర్వాత పొట్ట సమయం చేయవచ్చని చెప్పింది. కడుపు సమయం శిశువును మృదువైన చాపపై ఉంచడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఈ వ్యాయామం మెడ మరియు ఎగువ శరీర కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. మీరు మీ కడుపుపైకి వచ్చి బిడ్డ ముందు ఉంచవచ్చు. నవ్వడం, మాట్లాడటం, పాడటం లేదా బొమ్మలు ఉపయోగించడం ద్వారా మీ బిడ్డతో నేలపై ఆడటం ప్రారంభించండి. ఈ వ్యాయామం సెషన్‌కు 3 నుండి ఐదు నిమిషాలు చేయండి.

2. సిట్-అప్స్

గుంజీళ్ళు శిశువును సుపీన్ స్థానం నుండి కూర్చున్న స్థితికి కొద్దిగా లాగడం మరియు పునరావృతం చేయడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఈ శిశువు వ్యాయామం చేయడానికి, మీరు మీ బిడ్డను సౌకర్యవంతమైన చాపపై తన వెనుకభాగంలో పడుకోనివ్వాలి. అతని ముందు స్థానంతో, మీరు అతనిని పట్టుకోవడానికి రెండు చేతులను అందించవచ్చు. మీ బిడ్డ రెండు చేతులను పట్టుకున్నప్పుడు, పట్టుకున్న చేతిని లాగడం ద్వారా మీ బిడ్డ కూర్చున్న స్థితికి వచ్చేలా ప్రేరేపించండి. ఈ వ్యాయామం భుజాలు, చేతులు, వెనుక మరియు ఎగువ శరీరం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.

3. సైకిల్ తొక్కడం

సైకిల్ తొక్కడం శిశువు యొక్క వశ్యత మరియు చలన పరిధిని పెంచడంలో సహాయపడే జిమ్నాస్టిక్ ఉద్యమం. అదనంగా, ఈ వ్యాయామం గ్యాస్ నిర్మాణం కారణంగా శిశువులలో అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ వ్యాయామం మీ శిశువు యొక్క కడుపు, పండ్లు, మోకాలు మరియు కాళ్ళపై కూడా పని చేస్తుంది. చెయ్యవలసిన శిశువు వ్యాయామశాల ఇందులో, శిశువును మెత్తటి చాపపై అతని వీపుపై ఉంచండి. శిశువు పాదాలను సున్నితంగా పట్టుకుని, సైకిల్ తొక్కుతున్నట్లుగా వాటిని మెల్లగా పైకి మరియు పక్కకు తరలించండి.

4. వెయిట్ లిఫ్టింగ్

శిశువు వ్యాయామం బరువులెత్తడం అతనికి ఇష్టమైన బొమ్మను ఉపయోగించి చేయవచ్చు బరువులెత్తడం లేదా 3 లేదా 4 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువుల నుండి బరువులు ఎత్తడం చేయవచ్చు. ఈ బేబీ వ్యాయామం కూర్చున్న స్థితిలోనే చేయబడుతుంది మరియు శిశువు తన చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు లేదా బొమ్మలను తీయడానికి, గ్రహించడానికి మరియు ఎత్తడానికి అనుమతిస్తుంది. బరువులెత్తడం చేతి మరియు కంటి సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు భుజం, చేయి మరియు చేతి కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న నాలుగు కదలికలతో పాటు, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి జిమ్ ఆడండి శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి ఇంట్లో కూడా చేయగలిగే సాధారణ విషయాలు, అవి:

• మీ బిడ్డ చుట్టూ రంగురంగుల బొమ్మలను ఉంచండి మరియు వాటిని తరలించండి. ఈ పద్ధతి శిశువు తన ముందు ఉన్న వస్తువును అనుసరించడానికి ప్రేరేపించగలదు.
• ఇప్పటికీ ఆసక్తికరమైన బొమ్మలతో, వాటిని మీ బిడ్డ చుట్టూ ఉంచండి. తరువాత, మీ బిడ్డ బొమ్మను చేరుకోవడానికి మరియు దానిని స్వింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ పద్ధతి శిశువు యొక్క చేతి మరియు కంటి సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• అభిజ్ఞా అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడానికి, అలాగే సమయాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ బిడ్డను పాడటానికి, మాట్లాడటానికి మరియు నవ్వడానికి ఆహ్వానించండి బంధం తల్లిదండ్రులు మరియు శిశువుల కోసం.

మీ చిన్నారి తన చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను కాసేపు తాకనివ్వండి జిమ్ ఆడండి వారి శరీరాలపై నియంత్రణలో ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఒక వస్తువు కదలగలదని లేదా శబ్దం చేయగలదని తెలుసుకోవడం వంటి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ అలా చేయడానికి సంకోచించినట్లయితే, మీరు స్థలాన్ని సందర్శించడం ద్వారా వృత్తిపరమైన సేవలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు శిశువు వ్యాయామశాల లేదా బోధకుడిని ఇంటికి తీసుకురండి. [[సంబంధిత కథనం]]

బేబీ జిమ్ చేసేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు గమనించాల్సిన విషయాలు

శిశువులకు జిమ్నాస్టిక్ కదలికలు చేసేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు ఈ క్రింది విషయాలను పరిగణించాలి.

1. బేబీ జిమ్ చేసే ముందు బేబీ ఆరోగ్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
2. స్థలాన్ని నిర్ధారించుకోండి జిమ్ ఆడండి శిశువులకు సురక్షితమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన. తల్లిదండ్రులు శిశువును సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉంచడం ద్వారా మరియు శిశువు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి అనుమతించడం ద్వారా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఆ విధంగా, పిల్లలు నేర్చుకునేటప్పుడు పర్యావరణాన్ని అన్వేషించవచ్చు మరియు కండరాలను నిర్మించవచ్చు మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు.
3. శిశువు నిర్జలీకరణం చెందకుండా ద్రవం తీసుకోవడం లేదా తల్లి పాలపై శ్రద్ధ వహించండి.
4. శిశువుకు గాయం కాకుండా ఉండటానికి వ్యాయామం యొక్క ప్రతి కదలిక, వేగం మరియు వ్యవధిపై శ్రద్ధ వహించండి.
5. సహాయక పరికరాలు లేదా శిశువు బొమ్మలను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా నిర్ధారించుకోండి శిశువు వ్యాయామశాల శిశువులకు సురక్షితం.

SehatQ నుండి గమనికలు

మీ పిల్లల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడేందుకు మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. ఉద్దీపనను అందించడం కొనసాగించడంతో పాటు, శిశువు జిమ్నాస్టిక్స్తో వ్యాయామం చేయడానికి అతన్ని ఆహ్వానించడం కూడా అతని మోటార్ అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో మీరే దీన్ని చేయడానికి సంకోచించినట్లయితే, మీరు మీ ఇంటికి శిక్షకుడిని పిలవవచ్చు లేదా ప్లే జిమ్‌కి వెళ్లవచ్చు. మీ పిల్లల మోటార్ మరియు ఇంద్రియ అభివృద్ధి గురించి ఆందోళనలు ఉన్నాయా? మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. మీరు ఫీచర్ల ప్రయోజనాన్ని కూడా పొందవచ్చు డాక్టర్తో చాట్ చేయండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి యాప్ స్టోర్ మరియు Google Play ఇప్పుడే!