మెదడు అనేది పుర్రె లోపల రక్షించబడిన నాడీ కణజాలం యొక్క పెద్ద ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్న ఒక అవయవం. నాడీ కేంద్రంగా, మెదడు ప్రతి ప్రధాన మానవ శరీర వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మానవ మెదడు అభివృద్ధి బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు జరుగుతుంది. ఈ అభివృద్ధి ప్రారంభం కూడా నాడీ పుట్టుకతో వచ్చే కణాలను వేరు చేయడం ద్వారా గర్భధారణ మూడవ వారంలోనే ప్రారంభమవుతుంది.
పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి దశలు
గర్భం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి దశల యొక్క సమగ్ర వివరణ క్రిందిది.
గర్భంలో మెదడు అభివృద్ధి
గర్భధారణ సమయంలో, పుట్టిన తర్వాత జీవితానికి సిద్ధం కావడానికి శరీరం మెదడు అభివృద్ధిలో బిజీగా ఉంటుంది. గతంలో వివరించినట్లుగా, మెదడు అభివృద్ధి గర్భం యొక్క మూడవ వారంలో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది నాడీ పుట్టుకతో వచ్చే కణాల భేదం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆ తరువాత, మెదడు అభివృద్ధిలో తదుపరి ముఖ్యమైన దశ మొదటి శాశ్వత నాడీ నిర్మాణం, నాడీ ట్యూబ్ ఏర్పడటం. ఈ దశ తరువాత మెదడులో బిలియన్ల న్యూరాన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం గర్భం మధ్యలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన న్యూరాన్లు నాడీ వ్యవస్థలోని ఇతర భాగాలకు వలసపోతాయి.
నవజాత శిశువులలో మెదడు అభివృద్ధి
పిల్లలు పుట్టినప్పుడు, వారి మెదడు వారి పెద్దల మెదడులో 60 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది. పుట్టిన తర్వాత మొదటి మూడు నెలల్లో శిశువు మెదడు పరిమాణం దాదాపు మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది. పుట్టినప్పుడు, మెదడు యొక్క ఆక్సాన్‌లను ఇన్సులేట్ చేసే కొవ్వు పదార్ధం మాత్రమే మైలిన్, సిగ్నల్స్ వేగంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది, వెన్నుపాము దగ్గర ఉంటుంది. మెదడులోని ఈ ప్రాంతం తినడం, శ్వాసించడం మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడం వంటి ప్రాథమిక విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి
ఈ సమయంలో, పిల్లల మెదడు వాల్యూమ్ మరియు మెదడు కణాల పరంగా పెద్దల పరిమాణంలో 80 శాతానికి చేరుకుంది. ఈ దశలో, మూడు సంవత్సరాల శిశువు మెదడు పెద్దల కంటే 200 శాతం ఎక్కువ సినాప్సెస్ (ఆక్సాన్ టెర్మినల్స్ మరియు ఇతర న్యూరాన్ల మధ్య సమావేశ పాయింట్లు) కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా అభివృద్ధి చెందడం, ఈ సినాప్సెస్ మెదడు ద్వారా నెమ్మదిగా కత్తిరించబడతాయి. ఈ కత్తిరింపు మొత్తం మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేయదు.
ఐదేళ్ల లోపు పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి
ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో మెదడు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన కాలం. ఈ వయస్సులో పిల్లలలో సంభవించే అన్ని అనుభవాలు నేరుగా సినాప్సెస్ ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి. ఈ వయస్సులో, బాధాకరమైన సంఘటనలు లేదా మానసిక గాయాలతో సహా పిల్లలకు జరిగే ప్రతిదీ చాలా జతచేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మరోవైపు, బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు ఈ కాలం సరైన క్షణం.
యుక్తవయసులో మెదడు అభివృద్ధి
యుక్తవయస్కుడి మెదడు బరువు మరియు పరిమాణం ఇప్పటికే పెద్దవారిలా కనిపిస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందలేదు. ఈ వయస్సులో, శరీరం మెదడు వెనుక నుండి ముందు వరకు మైలిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మైలిన్‌తో నిండిన చివరి ప్రాంతం ఫ్రంటల్ లోబ్, ఇది నిర్ణయం తీసుకోవడం, తాదాత్మ్యం మరియు ప్రేరణ నియంత్రణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
పిల్లల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు దాని అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి, మీరు పోషకమైన ఆహారాన్ని అందించడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు పెరుగుదలకు తోడ్పడేందుకు మీ చిన్నారికి మీరు ఇవ్వగల కొన్ని ఆహారాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1. కొవ్వు చేప
కొవ్వు చేప పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క మంచి మూలం. కారణం, ఒమేగా-3 న్యూరాన్లు అని పిలువబడే మెదడు కణాల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఒమేగా -3 వినియోగం ఆలోచనా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరిచే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మాకేరెల్, ట్యూనా, సాల్మన్ మరియు సార్డినెస్ వంటి కొన్ని చేపలు ఒమేగా-3లను కలిగి ఉంటాయి.
2. పండ్లు
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు మెదడుకు పోషణను అందిస్తాయి. ఈ విటమిన్ ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడమే కాకుండా, శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ మరియు నిమ్మకాయలు), కివి, టొమాటోలతో సహా విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న పండ్ల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు. బ్లూబెర్రీస్ కు.
3. గుడ్లు
గుడ్లలో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా, మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు B6, B12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి వివిధ రకాల B విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి. B విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల అభిజ్ఞా క్షీణత ఆలస్యం మరియు మెదడు కుంచించుకుపోవడాన్ని నిరోధించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అవి పిల్లల మెదడు అభివృద్ధి దశలు మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ దశలను తెలుసుకోవడం మీ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు ప్రేరణ మరియు మెదడుకు మంచి ఆహారాన్ని అందించడం.
