గర్భాశయ క్యాన్సర్ అనేది గర్భాశయంలో కనిపించే క్యాన్సర్, ఇది గర్భాశయాన్ని యోనితో కలిపే స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలో భాగం. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా హ్యూమన్ పాపిల్లోమా వైరస్ (HPV) సంక్రమణ వల్ల వస్తుంది. గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను ప్రేరేపించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయని ఇప్పటి వరకు చాలా మంది నిపుణులు చెప్పలేదు. ప్రమాదకర లైంగిక ప్రవర్తన, రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు మరియు ధూమపాన అలవాట్లు ఈ రకమైన క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తేలింది. మరోవైపు, కొన్ని ఆహారాలు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది.
గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే ఆహారాలు
స్త్రీలకు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
యాపిల్స్ సర్వైకల్ క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడతాయి
1. ఆపిల్
యాపిల్స్ ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉన్న పండ్లు, ఇవి తరచుగా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. ఆపిల్‌తో పాటు, వెల్లుల్లి మరియు బచ్చలికూర వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలు.
2. అవోకాడో
అవకాడోలో ఫోలేట్ ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అవోకాడోలతో పాటు, ఈ పదార్ధంలో సమృద్ధిగా ఉన్న ఇతర ఆహారాలలో స్ట్రాబెర్రీలు మరియు గింజలు ఉన్నాయి.
3. క్యారెట్లు
కెరోటినాయిడ్స్ విటమిన్ ఎను తయారు చేయడానికి ముడి పదార్థాలలో ఒకటి, గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్యారెట్లు ఈ పదార్ధాలలో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలలో ఒకటి.
పాలు మరియు చీజ్ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి
4. పాలు మరియు దాని ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖను ఉటంకిస్తూ, పాలు మరియు దాని ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులైన చీజ్ మరియు పెరుగు వంటివి గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే ఆహారాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతున్నాయి. ఎందుకంటే, ఇందులోని కాల్షియం కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
5. నారింజ
నారింజ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించగలదు మరియు నిరోధించగలదు. ఈ రెండు పదార్ధాలు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు అధికంగా బహిర్గతం చేయకుండా నిరోధించగలవు, ఇది క్యాన్సర్ నుండి గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వరకు వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
బ్రోకలీ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కణ రుగ్మతలను ప్రేరేపించే పదార్థాలను తగ్గిస్తుంది
6. బ్రోకలీ
బ్రోకలీలో B విటమిన్లు మరియు ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది గర్భాశయంలో అసాధారణ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించే పదార్ధంగా హోమోసిస్టీన్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఈ అసాధారణ కణాల పెరుగుదల క్యాన్సర్‌గా మారే ప్రమాదం ఉంది.
7. టొమాటో
టొమాటోలు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఆహారాలలో ఒకటిగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వాటిలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయని మరియు ఆ ప్రాంతంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయని నమ్ముతారు.
ఇది కూడా చదవండి:చాలా ఆలస్యం కాకముందే సర్వైకల్ క్యాన్సర్ లక్షణాలను తెలుసుకోండి
గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఇతర మార్గాలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, గర్భాశయ క్యాన్సర్ నివారణను కూడా క్రింది మార్గాల్లో చేయవచ్చు.
• సాధారణ గర్భాశయ పరీక్ష
సాధారణ గర్భాశయ పరీక్ష క్యాన్సర్‌కు దారితీసే గర్భాశయ కణాలలో ప్రారంభ అసాధారణతలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, పరిస్థితి క్యాన్సర్‌గా మారకముందే వైద్యులు చికిత్స చేయవచ్చు. 25-49 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు క్రమం తప్పకుండా గర్భాశయ పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచించారు. ఇంతలో, 50-64 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలకు, ప్రతి ఐదేళ్లకు ఒకసారి పరీక్ష చేయవచ్చు.
• HPV వ్యాక్సిన్ పొందడం
HPV రోగనిరోధకత ఈ వైరస్‌తో సంక్రమణను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. క్యాన్సర్‌తో పాటు, ఈ వైరస్ జననేంద్రియ మొటిమలు వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
• ధూమపానం మానుకోండి
మంచి రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారిలో, HPV సంక్రమణ ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ధూమపానం చేసేవారికి ఇది సాధించడం కష్టం. సరైన చికిత్స లేకుండా దీర్ఘకాలిక HPV సంక్రమణ గర్భాశయ క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
• ప్రమాదకర సెక్స్ చేయకపోవడం
గర్భనిరోధకం లేకుండా సెక్స్ చేయడం లేదా తరచుగా భాగస్వాములను మార్చడం వంటి ప్రమాదకర లైంగిక కార్యకలాపాల ద్వారా HPV వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఈ వైరస్ పురుషాంగం యోనిలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, నోటి సెక్స్, అంగ మరియు ఉపయోగం ద్వారా కూడా బదిలీ చేయబడుతుంది.
సెక్స్ బొమ్మలు. ప్రమాదకర సెక్స్‌ను నివారించడం ద్వారా, HPV ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనాలు]] గర్భాశయ క్యాన్సర్ ఇండోనేషియా మహిళలు ఎక్కువగా ఎదుర్కొనే క్యాన్సర్ రకాల్లో ఒకటి. అందువల్ల, ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వాటిలో ఒకటి, పైన పేర్కొన్న విధంగా నివారణ చర్యలను తెలుసుకోవడం ద్వారా. మీరు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను ఎలా నివారించాలి లేదా దాని చికిత్స గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
యాపిల్స్ సర్వైకల్ క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడతాయి 
పాలు మరియు చీజ్ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి 
బ్రోకలీ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కణ రుగ్మతలను ప్రేరేపించే పదార్థాలను తగ్గిస్తుంది 
