పాదాలకు చెమటలు పట్టడం అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ముఖ్యంగా వేడెక్కడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా భయాందోళనకు గురైన తర్వాత. అందువల్ల, చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అసహ్యకరమైన వాసనలు ఉండవు.
చెమట పాదాలకు కారణాలు
అధిక చెమట యొక్క రూపాన్ని వంశపారంపర్యతతో అనుబంధించవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఇతర అంతర్లీన విషయాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. చెమటతో కూడిన పాదాలను పిల్లలు లేదా యుక్తవయస్కులు అనుభవించవచ్చు, కానీ ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులలో, చెమట పాదాలు హైపర్ హైడ్రోసిస్‌ను సూచిస్తాయి.
పాదాలను తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, చెమటతో కూడిన పాదాలు అసహ్యకరమైన వాసనలు కలిగిస్తాయి.హైపర్‌హైడ్రోసిస్ అనేది ఒక వ్యక్తి అనుభవించే పరిస్థితి, ఎందుకంటే వారు సాధారణ పరిమాణం కంటే ఎక్కువ చెమట పడతారు. హైపర్ హైడ్రోసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలలో ఒకటి అరికాలి హైపర్ హైడ్రోసిస్ లేదా చెమటతో కూడిన పాదాలు. చెమటతో కూడిన పాదాలు బూట్లు నిరంతరం తడిగా ఉండటం, దుర్వాసనతో కూడిన పాదాలు, నీటి ఈగలు, గోళ్ళపై ఫంగస్ వంటి సమస్యలను ఆహ్వానించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి తరచుగా అరచేతుల యొక్క అధిక చెమటతో కూడి ఉంటుంది. అయితే, చెమటతో కూడిన పాదాలను అధిగమించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని తొలగించవచ్చని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
చెమట పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
చెమట పాదాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
1. పాదాలను కడగడం
చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా కడగడం. చెమటతో కూడిన పాదాలను కడగడం వల్ల చెమట మరియు బ్యాక్టీరియాను కడిగివేయడమే కాకుండా, చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు చెమటను తగ్గిస్తుంది. మీ పాదాలను రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీరు యాంటీ ఫంగల్ సబ్బు లేదా యాంటీమైక్రోబయల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా యూకలిప్టస్. అప్పుడు, మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి, ముఖ్యంగా మీ కాలి మధ్య. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే తేమతో కూడిన చర్మం పాదాలపై బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
2. బ్లాక్ టీలో మీ పాదాలను నానబెట్టండి
బ్లాక్ టీలో టానిన్‌లు ఉంటాయి బ్లాక్ టీలో పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల పాదాల చెమటను ఎదుర్కోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. చెమట పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి బ్లాక్ టీ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి టానిన్ కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. బ్లాక్ టీలోని టానిన్ కంటెంట్ చెమట ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి చర్మ రంధ్రాలను కుదించగలదని నమ్ముతారు. చెమట పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ముందుగా గోరువెచ్చని నీటి బేసిన్‌ని సిద్ధం చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు. అప్పుడు, బేసిన్‌లో రెండు బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను జోడించండి. తరువాత, రెండు పాదాలను ఒక అడుగులో ఉంచి సుమారు 20 నిమిషాల పాటు బ్లాక్ టీలో నానబెట్టండి.
3. ఔషదం ఉపయోగించడం చెమట నివారిణి
ఔషదంతో చెమట పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
చెమట నివారిణి పాదాల చెమట నుండి ఉపశమనం పొందగలదని నమ్ముతారు.
యాంటీపెర్స్పిరెంట్ అల్యూమినియం కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్థాలు స్వేద గ్రంధులలోకి ప్రవేశించి, చెమట ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపగలవు. పడుకునే ముందు పాదాలకు అప్లై చేసి, ఉదయం లేవగానే కడిగేయాలి. రాత్రి సమయంలో, సాధారణంగా తక్కువ చెమట ఉత్పత్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది కాబట్టి ప్రవేశిస్తుంది
చెమట నివారిణి చెమట గ్రంధులు సులభంగా నడుస్తాయి. అయితే, చెమట పట్టే పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ముందుగా మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే.
4. సరైన సాక్స్లను ఉపయోగించడం
మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో మీరు సాక్స్లను ఉపయోగించాల్సి వస్తే, మీరు సరైన సాక్స్లను ఎంచుకోవాలి. కాటన్ సాక్స్ తేమ-నిరోధక సాక్స్ కాబట్టి అవి చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. అదే సమయంలో, నైలాన్‌తో తయారు చేసిన సాక్స్లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి తేమను సృష్టిస్తాయి మరియు మీ పాదాలకు నిరంతరం చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. బాక్టీరియా లేదా ఫంగస్ పెరగకుండా నిరోధించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ మీ సాక్స్లను కూడా మార్చుకోవాలి.
5. చల్లగా అనిపించే బూట్లు ధరించడం
మీరు ధరించినప్పుడు వేడిగా మరియు నిబ్బరంగా అనిపించే షూలను ఉపయోగించి ఉండవచ్చు. ఈ బూట్లు పాదాలను వెచ్చగా మరియు చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. అందువల్ల, ధరించినప్పుడు చల్లగా అనిపించే షూలను ఎంచుకోండి. సాధారణంగా, ఈ రకమైన షూ కాన్వాస్‌తో తయారు చేయబడుతుంది, తద్వారా చెమట పట్టిన పాదాలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. వరుసగా రెండు రోజులు ఒకే బూట్లు ధరించకపోవడమే మంచిది. బూట్లు ఉపయోగంలో లేకుంటే, మీరు వాటిని పెరట్లో ఎండబెట్టవచ్చు లేదా ప్రసారం చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు. ఈ పద్ధతి ఉపయోగించినప్పుడు బూట్లు నిజంగా పొడిగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
6. మద్యం దరఖాస్తు
గాయాలను శుభ్రం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు చెమట పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ కాలి వేళ్ళ మధ్య లేదా మీ పాదాల చెమట పట్టిన ప్రదేశాలలో మాత్రమే ఆల్కహాల్‌ను రుద్దాలి. ఈ దశ మీ పాదాలను పొడిగా మరియు దుర్వాసనను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఇది పాదాలను చాలా పొడిగా చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
7. బేకింగ్ సోడా రుద్దడం
బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌ను పాదాల ఉపరితలంపై రుద్దండి బేకింగ్ సోడా యొక్క ప్రయోజనాలు చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బేకింగ్ సోడాలో ఆల్కలీన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. మీరు బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌ను మీ పాదాల ఉపరితలంపై రుద్దవచ్చు. తరువాత, 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.
8. అయోంటోఫోరేసిస్ థెరపీ
చెమటతో కూడిన పాదాలతో వ్యవహరించే పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు పరిస్థితి నుండి ఉపశమనానికి పని చేయకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. దీనితో, వైద్యుడు కారణాన్ని అందిస్తాడు మరియు చెమట పట్టిన పాదాలను ఎలా సరిగ్గా ఎదుర్కోవాలో తెలియజేస్తాడు. మీ వైద్యుడు ఐయోథోఫోరేసిస్ థెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు. అయోంటోఫోరేసిస్ థెరపీ లేదా ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ థెరపీ పాదాలు ఎక్కువగా చెమట పట్టే వ్యక్తులకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ థెరపీ పాదాల చర్మంపై తేలికపాటి విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ప్రవహించడం ద్వారా అధిక చెమటను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఇది చెమట గ్రంథుల పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు బయటకు వచ్చే చెమటను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా ఈ చికిత్స ప్రతి 3-4 వారాలకు జరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీ చెమట పట్టిన పాదాలు మెరుగుపడకపోయినా లేదా ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డాక్టర్ రోగనిర్ధారణ చేస్తాడు మరియు మీకు సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తాడు. ఎందుకంటే చెమట పాదాలు కొన్ని వైద్య సమస్యలను కూడా సూచిస్తాయి. పాదాలపై చెమటతో పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
పాదాలను తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, చెమటతో కూడిన పాదాలు అసహ్యకరమైన వాసనలు కలిగిస్తాయి.హైపర్‌హైడ్రోసిస్ అనేది ఒక వ్యక్తి అనుభవించే పరిస్థితి, ఎందుకంటే వారు సాధారణ పరిమాణం కంటే ఎక్కువ చెమట పడతారు. హైపర్ హైడ్రోసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలలో ఒకటి అరికాలి హైపర్ హైడ్రోసిస్ లేదా చెమటతో కూడిన పాదాలు. చెమటతో కూడిన పాదాలు బూట్లు నిరంతరం తడిగా ఉండటం, దుర్వాసనతో కూడిన పాదాలు, నీటి ఈగలు, గోళ్ళపై ఫంగస్ వంటి సమస్యలను ఆహ్వానించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి తరచుగా అరచేతుల యొక్క అధిక చెమటతో కూడి ఉంటుంది. అయితే, చెమటతో కూడిన పాదాలను అధిగమించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని తొలగించవచ్చని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. 
బ్లాక్ టీలో టానిన్‌లు ఉంటాయి బ్లాక్ టీలో పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల పాదాల చెమటను ఎదుర్కోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. చెమట పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి బ్లాక్ టీ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి టానిన్ కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. బ్లాక్ టీలోని టానిన్ కంటెంట్ చెమట ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి చర్మ రంధ్రాలను కుదించగలదని నమ్ముతారు. చెమట పాదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ముందుగా గోరువెచ్చని నీటి బేసిన్‌ని సిద్ధం చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు. అప్పుడు, బేసిన్‌లో రెండు బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను జోడించండి. తరువాత, రెండు పాదాలను ఒక అడుగులో ఉంచి సుమారు 20 నిమిషాల పాటు బ్లాక్ టీలో నానబెట్టండి. 
బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌ను పాదాల ఉపరితలంపై రుద్దండి బేకింగ్ సోడా యొక్క ప్రయోజనాలు చెమటతో కూడిన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బేకింగ్ సోడాలో ఆల్కలీన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. మీరు బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌ను మీ పాదాల ఉపరితలంపై రుద్దవచ్చు. తరువాత, 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. 
