యుక్తవయస్కులు యుక్తవయస్సులోకి మారినప్పుడు, కౌమార పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్పించడం తల్లిదండ్రుల అత్యంత ముఖ్యమైన పని. ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన నిర్వచనం వ్యాధి లేదా శారీరక వైకల్యం నుండి మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా మరియు సామాజికంగా సాంస్కృతికంగా కూడా ఉంటుంది. ఇండోనేషియాలో, కౌమారదశలో ఉన్నవారి వయస్సు పరిధి మారుతూ ఉంటుంది. అనేక అధ్యయనాలు కౌమారదశలో ఉన్నవారిని 15-24 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులుగా నిర్వచించగా, నేషనల్ ఫ్యామిలీ ప్లానింగ్ కోఆర్డినేటింగ్ బోర్డ్ (BKKBN) కౌమారదశలో ఉన్నవారిని 10-24 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులుగా వర్గీకరిస్తుంది. మరోవైపు, ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ తన పని కార్యక్రమంలో కౌమారదశలో ఉన్నవారు 10-19 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారు అని వివరిస్తుంది. చివరగా, రోజువారీ జీవితంలో, యువకులను 13-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల విద్యార్థులుగా పరిగణిస్తారు, వారు జూనియర్ హైస్కూల్ (SMP) మరియు సీనియర్ హై స్కూల్ (SMA)కి హాజరవుతారు మరియు వివాహం చేసుకోలేదు. [[సంబంధిత కథనం]]
కౌమార పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి
కౌమారదశ అనేది అన్వేషణ సమయం. బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు పరివర్తన కాలం పిల్లల కోసం స్వీయ-గుర్తింపు, లైంగికత మరియు లింగం వంటి సమస్యలతో సహా ప్రశ్నలతో నిండిన ప్రపంచాన్ని సృష్టించగలదు. ఈ సమయంలో పిల్లలలో అధిక ఆందోళన కనిపించవచ్చు. అదే సమయంలో, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు, హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్ వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ నుండి గర్భం లేదా అబార్షన్‌లో ముగిసే వివాహానికి వెలుపల సెక్స్ వరకు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వివిధ సమస్యలు యుక్తవయసులో దాగి ఉన్నాయి. అందువల్ల, కౌమారదశలో ఉన్నవారు తమ స్వంత పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా, కౌమార లైంగిక పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి నాలుగు విషయాలు చేయవచ్చు.
1. లైంగికంగా సంక్రమించే వివిధ వ్యాధుల గురించి తెలుసుకోండి
AIDSకి దారితీసే HIV ఇన్ఫెక్షన్‌తో సహా గోనేరియా, క్లామిడియా మరియు సిఫిలిస్‌తో సహా అనేక రకాల లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు (STIలు). ప్రపంచంలో, హెచ్‌ఐవి ఉన్నవారిలో 20-25 శాతం మంది యుక్తవయసులో వైరస్ బారిన పడ్డారు. ఇండోనేషియాలో, STIలు మరియు HIV ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్య రికార్డింగ్ తక్కువ ఖచ్చితమైనది, అయితే టీనేజర్లు ఈ అంటు వ్యాధి గురించి తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు. లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను త్వరగా గుర్తిస్తే సులభంగా నయం చేయవచ్చు. మరోవైపు, వెంటనే చికిత్స చేయని STIలు యుక్తవయసులోని పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, ఇది వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.
2. గర్భనిరోధకం ఉపయోగించండి
లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు సాధారణంగా కౌమార పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సురక్షితమైన మార్గం సాధారణం సెక్స్ను నివారించడం. అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్కులు లైంగిక సంబంధాలను కొనసాగించినట్లయితే, సురక్షితమైన సెక్స్ను కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు కండోమ్‌ల వంటి గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా. కండోమ్‌లు ఊహించని గర్భధారణను నివారించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి కాబట్టి అబార్షన్‌లో ముగియడం అసాధారణం కాదు. అంతేకాకుండా, గోనేరియా, క్లామిడియా, సిఫిలిస్ మరియు హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్ వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నిరోధించడానికి కండోమ్‌లు కూడా అవసరం.
3. మీ స్వంత ఆరోగ్య పరిస్థితితో చురుకుగా ఉండండి
కౌమార పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడంలో అనేక నివారణ చర్యలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు చేయడం
స్క్రీనింగ్ గర్భాశయ క్యాన్సర్. కొన్ని క్లినిక్‌లు ఈ పరీక్షల ప్రోమోలను ఉచితంగా లేదా యుక్తవయస్కులకు సరసమైన ధరలకు ప్రారంభించడం అసాధారణం కాదు, కాబట్టి ఈ అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
4. మిమ్మల్ని మెచ్చుకునే భాగస్వామిని కనుగొనండి
మీకు ఇప్పటికే బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నట్లయితే, మీరు స్వేచ్ఛగా సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే సహా మీ పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ కాపాడుకోవడానికి మీ భాగస్వామి మీ ఎంపికను గౌరవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి మూలస్తంభాలలో ఒకటి పరస్పర గౌరవం. మరింత ప్రత్యేకంగా, కౌమార పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ క్రింది దశలను సిఫార్సు చేస్తుంది, అవి:
- మృదువైన, పొడి, శుభ్రమైన, వాసన లేని లేదా తడిగా ఉన్న టవల్ ఉపయోగించండి.
- చెమటను సులభంగా గ్రహించే మెటీరియల్‌తో కూడిన లోదుస్తులను ధరించండి.
- రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు లోదుస్తులను మార్చండి.
- యుక్తవయసులో ఉన్న అమ్మాయిలకు, మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన తర్వాత జననేంద్రియాలను ముందు నుండి వెనుకకు టిష్యూ లేదా శుభ్రమైన టవల్ తుడవడం ద్వారా శుభ్రపరచండి, తద్వారా మలద్వారంలో ఉండే క్రిములు పునరుత్పత్తి అవయవాలలోకి ప్రవేశించవు.
- యుక్తవయసులో ఉన్న అబ్బాయిలకు, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు పురుషాంగ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సున్తీ లేదా సున్తీ చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
5. పునరుత్పత్తి అవయవాల శుభ్రతను నిర్వహించండి
పునరుత్పత్తి అవయవాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచినట్లయితే, అవి బ్యాక్టీరియా లేదా శిలీంధ్రాల నుండి వ్యాధుల బారిన పడవు. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం మంచి పునరుత్పత్తి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
- పునరుత్పత్తి ప్రాంతాన్ని తుడిచేటప్పుడు మృదువైన, పొడి, శుభ్రమైన, వాసన లేని లేదా తడిగా ఉన్న టవల్ ఉపయోగించండి.
- చెమటను సులభంగా పీల్చుకునే మెటీరియల్‌తో కూడిన లోదుస్తులను ధరించండి.
- లోదుస్తులను రోజుకు కనీసం 2 సార్లు మార్చండి.
- మహిళలకు, మలవిసర్జన పూర్తయిన తర్వాత జననేంద్రియాలను ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రం చేయాలి. పునరుత్పత్తి అవయవాలలోకి సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
- పురుషులకు, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నిరోధించడానికి సున్తీ లేదా సున్తీ చేయడం మంచిది. సున్తీ కూడా పురుషాంగ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
టీనేజర్లు వారి పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని తెలుసుకోవాలి, కాబట్టి వారు స్నేహితులు మరియు పర్యావరణం నుండి వారి పునరుత్పత్తి అవయవాలకు మరియు సాధారణంగా పునరుత్పత్తి కార్యకలాపాలకు హాని కలిగించే ఒప్పందానికి సులభంగా బహిర్గతం కాదు. సరైన సమాచారంతో, కౌమారదశలో ఉన్నవారు వారి పునరుత్పత్తి ప్రక్రియకు సంబంధించి బాధ్యతాయుతమైన వైఖరి మరియు ప్రవర్తన స్థాయిని కలిగి ఉండాలని భావిస్తున్నారు.
