బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ నిజంగా ప్రభావవంతంగా మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

సంగీతం విషయానికి వస్తే, మీరు బహుశా కలిగి ఉండవచ్చు ప్లేజాబితాలు మీ మానసిక స్థితి యొక్క ప్రతి రకం కోసం. ఉదాహరణకు, మీరు నాస్టాల్జియా లేదా జాజ్ సంగీతం విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే 90ల నాటి పాప్ పాటలు. కానీ మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, ఫోకస్‌ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే మరియు బాగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, మీరు సౌండ్ టెక్నాలజీని ప్రయత్నించవచ్చుబైనరల్ బీట్స్. బైనరల్ అనేది ఒక థెరపీ, దీనిని బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది సంగీత శైలి కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ అది చేసే శబ్దాలను వైద్యం సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆసక్తిగా ఉందా? పూర్తి వివరణ ఇక్కడ చూద్దాం.

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

నేడు, చాలా మంది ప్రజలు ప్రకృతి అంశాలతో సంబంధాన్ని కోల్పోయారు. ప్రజలు చాలా అరుదుగా చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు ధ్వని వైద్యం వైద్యం కోసం. కానీ సౌండ్ థెరపీ వాస్తవానికి వైద్య చికిత్సకు మంచి తోడుగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా శోధన చేస్తే ఆన్ లైన్ లో 'ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి' అనే దాని గురించి, మీరు బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ లేదా బైనరల్ బీట్స్. బ్రెయిన్‌వేవ్ థెరపీ అనేది ఫ్రీక్వెన్సీ యొక్క కొత్త అవగాహనను ఉత్పత్తి చేయడానికి, కొద్దిగా భిన్నమైన రెండు సౌండ్ ఫ్రీక్వెన్సీలను మిళితం చేసే టెక్నిక్. ఈ చికిత్సలో, రెండు టోన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీ తప్పనిసరిగా 1,000 హెర్ట్జ్ (Hz) కంటే తక్కువగా ఉండాలి మరియు రెండు టోన్‌ల మధ్య వ్యత్యాసం 30 Hz కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ప్రతి చెవి ద్వారా టోన్ కూడా విడిగా వినబడాలి. ఉదాహరణకు, మీ ఎడమ చెవిలో ధ్వని 132 Hz ఫ్రీక్వెన్సీని కలిగి ఉంటుంది, అయితే మీ కుడి చెవి 121 Hz ఫ్రీక్వెన్సీతో ధ్వనిని వింటుంది. రెండు వేర్వేరు టోన్‌లను వినడానికి బదులుగా, మీ చెవులు 11 Hz టోన్‌ను అందుకుంటాయి, ఇది ఈ రెండు ఫ్రీక్వెన్సీల మధ్య వ్యత్యాసం. ఇప్పుడు, బైనరల్ బీట్స్ కొన్ని సేవలలో అందుబాటులో ఉంది ప్రవాహం సంగీతం మరియు YouTube. మీరు నేరుగా కూడా వినవచ్చు హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌బడ్స్. ఉంది బైనరల్ బీట్స్ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, యోగాభ్యాసంతో పాటుగా మరియు మరిన్ని. [[సంబంధిత కథనం]]

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ ధ్యానం వలె అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని పేర్కొన్నారు. ధ్యానం యొక్క రెగ్యులర్ అభ్యాసం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు నెమ్మదిగా మెమరీ క్షీణతకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేయడానికి సమయం ఉండదు. అందువల్ల, వారు వినడానికి ఇష్టపడతారు బైనరల్ బీట్స్ ఇది మరింత ఆచరణాత్మకంగా పరిగణించబడుతుంది. సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బైనరల్ బీట్స్ మీరు ఏమి పొందవచ్చు:
  • ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి
  • ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి
  • మరింత నమ్మకంగా చేయండి
  • జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టండి
  • ధ్యానానికి సహాయం చేయండి
  • నొప్పి నుండి ఉపశమనం
  • సృజనాత్మకతను ప్రేరేపిస్తాయి
కానీ మెదడు వేవ్ థెరపీ యొక్క నిజమైన ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ స్పష్టంగా తెలియలేదని ఒక న్యూరాలజిస్ట్ చెప్పారు. బైనరల్ బీట్స్ ధ్యానం సంగీతం లేదా విశ్రాంతి సమయం కోసం బహుశా మంచిది. అయినప్పటికీ, ఒకరి ఏకాగ్రతను లేదా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే ఈ స్వరాల సామర్థ్యం ఇప్పటికీ సందేహాస్పదంగా ఉంది.

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలి?

బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీతో ప్రయోగాలు చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇది సులభం, మీకు నిశ్శబ్ద వాతావరణం, ఆడియో మరియు అవసరం హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌బడ్స్. ఫ్రీక్వెన్సీ 1000 Hz కంటే తక్కువగా ఉందని మరియు రెండు టోన్‌ల మధ్య వ్యత్యాసం 30 Hz కంటే ఎక్కువ లేదని నిర్ధారించుకోండి. డెల్టా, తీటా, ఆల్ఫా మరియు బీటా అనే అనేక రకాల తరంగాలు మానవ మెదడు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయని కూడా గమనించాలి. ప్రతి మెదడు వేవ్ దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కొందరు మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తారు మరియు కొందరు మిమ్మల్ని మరింత దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు. మీరు ఉపయోగించి మెదడు తరంగాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రభావాన్ని ఆపరేట్ చేయవచ్చు బైనరల్ బీట్స్. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
  • డెల్టా పరిధి (1-4 Hz) మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.
  • తీటా పరిధి (4-8 Hz) ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని మరియు ధ్యానానికి మంచిదని నమ్ముతారు.
  • ఆల్ఫా పరిధి (8-13 Hz) ఆందోళనను తగ్గించేటప్పుడు సానుకూల భావాలను రేకెత్తిస్తుంది.
  • బీటా పరిధి (14-30 Hz) మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తితో అనుబంధించబడింది.
ఈ బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీని శబ్దం లేని గదిలో నిశ్శబ్ద స్థితిలో చేయండి. నోట్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీ మెదడుతో సమకాలీకరించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వినండి. మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు వినవచ్చు, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి. డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీరు బ్రెయిన్ వేవ్ థెరపీ చేయకూడదని కూడా గమనించడం ముఖ్యం. కాబట్టి వింటున్నప్పుడు మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి బైనరల్ బీట్స్.