6 జాయింట్ పెయిన్ హెర్బల్ మెడిసిన్స్ ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి

కీళ్ల నొప్పులకు అనేక మూలికా ఔషధాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఔషధ మొక్కలను ఉపయోగించే సహజ నివారణలు సాధారణంగా స్టెరాయిడ్ ఔషధాల నుండి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. కార్టికోస్టెరాయిడ్ అడ్వర్స్ ఎఫెక్ట్స్ అనే పుస్తకంలో సమర్పించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, స్టెరాయిడ్ ఔషధాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం దూడలలో ఎడెమా (ద్రవం వాపు), బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఎముక కణాల మరణం రూపంలో దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది.

ఇంట్లో సహజ పదార్ధాలతో కీళ్ల నొప్పుల మూలికా నివారణల కోసం సిఫార్సులు

కీళ్ల నొప్పులకు మూలికా ఔషధాలు అనేక రూపాల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి, మాత్రలు మరియు క్యాప్సూల్స్ నుండి మొక్కల పదార్దాలు, బ్రూడ్ టీలు, సమయోచిత క్రీమ్‌లు, లిక్విడ్ సొల్యూషన్‌లు మరియు ఆహారంతో కలపగలిగే పొడి పొడులు (పొడులు) వరకు ఉంటాయి. మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో ఉన్న కొన్ని ఆహార పదార్థాలను కూడా నేరుగా కీళ్ల నొప్పులకు సహజ నివారణగా తీసుకోవచ్చు. ఏమైనా ఉందా?

1. మిరపకాయ

మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ నొప్పిని నిరోధిస్తుంది. స్పష్టంగా, మిరపకాయ కీళ్ల నొప్పి మూలికా ఔషధ పదార్థాలకు కూడా మంచిది. ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో, వారి శరీరం న్యూరోపెప్టైడ్ P ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కీళ్లలో వాపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. క్యాప్సైసిన్ పదార్థాలు న్యూరోపెప్టైడ్ P ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి పని చేస్తాయి, తద్వారా నొప్పి తగ్గుతుంది. ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజంలో సెమినార్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో ఇది రుజువు చేయబడింది. ఈ అధ్యయనంలో, క్యాప్సైసిన్ కలిగిన క్రీమ్‌తో చికిత్స పొందిన 80% మంది రోగులు రెండు వారాల ఉపయోగం తర్వాత వారి కీళ్లలో తక్కువ నొప్పిని నివేదించారు.

2. పసుపు

పసుపు అనేది జాయింట్ మృదులాస్థిని సరిచేయడానికి లేదా నిర్వహించడానికి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఒక సహజమైన కీళ్ల నొప్పి నివారణ. ఆర్థరైటిస్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, ప్రయోగాత్మక ఎలుకల శరీరంలో వాటి కీళ్ళు ఎర్రబడినప్పుడు వాటి శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే పదార్థాలను పసుపు అణచివేయగలిగింది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం నివేదించింది, పసుపులోని కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రేటును మాత్రమే తగ్గిస్తుంది; నొప్పిని తగ్గించదు. ఇంతలో, జర్నల్ ఫార్మాకోగ్నోసీ రివ్యూలో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం, పసుపులోని కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ జాయింట్ పెయిన్ ఉన్నవారి శరీరంలో మంటను ప్రేరేపించే సైటోకిన్ పదార్థాల ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుందని తేలింది. అంటే పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే కంటెంట్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

3. అల్లం

ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.కీళ్ల నొప్పులను కలిగించే వ్యాధులలో ఒకటి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, అకా రుమాటిజం. ఆర్థరైటిస్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, అల్లం అధిక ఫైటోకెమికల్ కంటెంట్ కారణంగా రుమాటిజం కారణంగా కీళ్ల నొప్పులకు మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఫైటోకెమికల్ పదార్థాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ) గా పనిచేస్తాయి. అల్లంలోని ఫైటోకెమికల్స్ శరీరం యొక్క వాపును కలిగించే పనిని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, అల్లం ముఖ్యమైన నూనె కీళ్ల వాపు మరియు ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కీళ్లలో మంటను నివారించడంలో అల్లం పొడి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది పరిశోధనలో రుజువైంది. ఆర్థరైటిస్ పేషెంట్లలో మూడొంతుల మందికి పైగా అల్లం పొడిని తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గాయని భావిస్తున్నారు.

4. గ్రీన్ టీ

మీరు కీళ్ల నొప్పులకు హెర్బల్ రెమెడీగా రుచికరమైన గ్రీన్ టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్-3-గాలేట్ (EGCG) అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఫిజికల్ థెరపీ సైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధనలో ఈ పదార్ధం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని, ఇది వాపు కారణంగా ఎముకల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి పని చేస్తుందని కనుగొంది. ఈ అధ్యయనం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (రుమాటిజం) ఉన్నవారిని కూడా పరీక్షించింది. రుమాటిజం బాధితులు ఆరు నెలల పాటు గ్రీన్ టీ తాగాలని కోరారు. ఫలితంగా, ఈ వ్యాధి నివారణలో పెరుగుదల ఉంది. EGCG యొక్క కంటెంట్ రుమాటిజం వల్ల ఏర్పడే ఎముక నష్టాన్ని మెరుగుపరచగలదని నివేదించబడింది. గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎముకలను ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

5. పైనాపిల్

పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తుంది, కీళ్ల నొప్పులకు పైనాపిల్ సహజ నివారణగా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ సమ్మేళనం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ సమ్మేళనంగా హిందావి జర్నల్‌లో నిరూపించబడింది. ఈ కంటెంట్ ఎక్కువగా పైనాపిల్ కాండం మరియు పండ్ల నుండి పొందబడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులకు మూలికా ఔషధంగా, బ్రోమెలైన్ కీళ్లలో ద్రవం చేరడం మరియు నొప్పి కారణంగా వాపును తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది. నొప్పిని కలిగించే బ్రాడికినిన్ అనే పదార్థాన్ని నిరోధించడానికి బ్రోమెలైన్ నేరుగా పనిచేస్తుంది.

6. కలబంద

అలోవెరా లేదా కలబంద శోథ నిరోధక. బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ కమ్యూనిటీ నర్సింగ్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి NSAID మందులు (నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) లాగానే కలబంద వాపుకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుందని కనుగొన్నారు. ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా NSAIDలు పని చేస్తాయి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా, NSAIDలు నొప్పి, జ్వరం మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి, NSAIDల దీర్ఘకాలిక వినియోగం గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ల రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అలోవెరా సారం ఔషధం వలె అదే దుష్ప్రభావాలను ప్రదర్శించదు. అందువల్ల, కలబందను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పైన పరిశోధన నిజానికి కలబంద వినియోగం NSAID ఔషధాలను ఉపయోగించే ధోరణిని దాదాపు సగానికి తగ్గించగలదని కనుగొంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

మీరు రుమాటిజం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి సహజ పదార్ధాల నుండి మూలికా కీళ్ల నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, సహజ ఔషధాలు ప్రధాన చికిత్స కాదని మరియు వైద్య ఔషధాలకు ప్రత్యామ్నాయాలు కాదని అర్థం చేసుకోవాలి. మూలికా ఔషధాలు ఒక పూరకంగా మాత్రమే ఉంటాయి, వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన వైద్య చికిత్సకు ఒక సహచరుడు. ఒక వైద్యుడు ఔషధాన్ని సూచించినట్లయితే, వైద్యుడు ప్రతికూల ప్రభావాల కంటే ప్రయోజనాలను అధిగమిస్తాడు. కొన్ని పరిశోధనలు ఇప్పటికీ జంతు పరీక్షలకే పరిమితం అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, మానవులలో దాని ప్రభావం మరియు భద్రతను నిర్ధారించడానికి పెద్ద ఎత్తున మరింత పరిశోధన అవసరం. మీరు మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.