వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మత, ఇక్కడ సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

మీరు మీ స్వంత శరీరానికి వెలుపల ఉన్నారని మరియు దానిని గమనించినట్లు కూడా మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? మీరు దీనిని కేవలం కలగా భావించవచ్చు, కానీ మీకు వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మత ఉండవచ్చు. దిగువ పూర్తి వివరణను చూడండి.

వ్యక్తిగతీకరణ అంటే ఏమిటి?

వ్యక్తిగతీకరణ అనేది వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం, ఇది మీతో మీరు కనెక్ట్ అయ్యే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా మీ శరీరం మరియు మనస్సు నుండి విడిపోయినట్లు లేదా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మీరు నిజమైనది కాదని మీకు అనిపించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన ఆత్మ తన శరీరం నుండి విడిపోయినట్లు భావించినప్పుడు వ్యక్తిత్వం సాధారణంగా జరుగుతుంది. ఈ రుగ్మతను అనుభవించే వ్యక్తులు శరీరం వెలుపల ఉన్నారని మరియు వారి శరీరాన్ని చూస్తున్నారని లేదా వారు కలలు కంటున్నట్లుగా భావిస్తారు. వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మతకు కారణమేమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి తరచుగా దుర్వినియోగం, ప్రమాదాలు, హింస మరియు వ్యక్తి అనుభవించిన లేదా చూసిన ఇతర వంటి తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా గాయంతో ముడిపడి ఉంటుంది. అదనంగా, జీవ మరియు పర్యావరణ కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. హాలూసినోజెన్‌లు, కెటామైన్, సాల్వియా మరియు గంజాయి వంటి కొన్ని ఔషధాల వాడకం కూడా వ్యక్తిగతీకరణకు సమానమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

వ్యక్తిగతీకరణ సంకేతాలు

వ్యక్తిగతీకరణ నిమిషాలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు. ఇది చాలా కాలం లేదా చాలా తరచుగా జరిగితే, ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా మీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మీరు కలిగి ఉన్న కార్యకలాపాలు లేదా సామాజిక సంబంధాలు అస్తవ్యస్తంగా ఉండవచ్చు. మీరు కలిగి ఉండవచ్చు వ్యక్తిగతీకరణ సంకేతాలు:

1. మీ స్వంత శరీరం వెలుపల అనుభూతి

వ్యక్తిగతీకరించబడిన వ్యక్తులు తరచుగా తమ శరీరానికి వెలుపల ఉన్నట్లు భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు, మీరు కూడా పైకి చూసి పై నుండి చూడండి. మీరు కూడా కలలు కంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

2. మీరు అపరిచితుడిగా ఉన్నట్లుగా మీ నుండి వేరు చేయబడిన అనుభూతి

మీ శరీరం ఖాళీగా మరియు నిర్జీవంగా కూడా మీకు అపరిచితుడిగా అనిపిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మీ నుండి వేరుగా అనిపించేలా చేస్తుంది.

3. ఇంద్రియాలన్నీ ఆపివేయబడినట్లుగా మనస్సు లేదా శరీరం మొద్దుబారిపోతుంది

ఈ రుగ్మత ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు స్పర్శ, రుచి మరియు వాసన వంటి ఇంద్రియాలను కూడా కోల్పోతారు. చిటికెడు, చెంపదెబ్బలు లేదా కొట్టుకునే స్థాయికి కూడా మళ్లీ సాధారణ అనుభూతిని పొందేందుకు ప్రయత్నించాలి.

4. అద్దంలో చూసుకోవడం మానుకోండి

మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీతో మీకు సంబంధం ఉన్నట్లు అనిపించదు. మీరు మీ ప్రతిబింబాన్ని చూసినప్పుడు, బదులుగా మీరు దానిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొంతమంది వ్యక్తులతో సమావేశాలు వంటి ఇతర విషయాలకు కూడా దూరంగా ఉంటారు.

5. రోబోట్ లాగా ఫీల్ అవ్వండి

కొన్నిసార్లు, వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఉన్న వ్యక్తులు తాము రోబోలుగా భావిస్తారు. అతను తన కదలికలను మరియు ఆలోచనలను బయటి నుండి నియంత్రిస్తాడు. అదనంగా, అతను తన సన్నిహితుల పట్ల కూడా భావోద్వేగాలను అనుభవించడు.

6. మీరు కలిగి ఉన్న జ్ఞాపకాలు మరొకరికి చెందినవి అని ఆలోచించడం

మీరు రోజువారీ జీవితంలో విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం, కొత్త సమాచారాన్ని అంగీకరించడం మరియు గందరగోళాన్ని అనుభవించడం కూడా కష్టంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తికి ఎమోషనల్ అటాచ్మెంట్ అనుభూతి చెందరు మరియు దూరమైన అనుభూతిని కూడా కలిగి ఉంటారు, తద్వారా జ్ఞాపకశక్తి మీకు చెందినది కాదని మీరు అనుకుంటారు.

7. ఏదో తప్పుగా భావించడం

మీరు భ్రమలో లేరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు మరియు మీతో నిజంగా ఏదో తప్పు ఉందని తెలుసుకోండి. ఇది మీకు చాలా గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు మరియు సహాయం కావాలి. ఈ రుగ్మతను అనుభవించే వ్యక్తులు చాలా నిరుత్సాహానికి గురవుతారు, ఆత్రుతగా, భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు వెర్రితనం గురించి కూడా భయపడవచ్చు. మీరు దానిని అనుభవిస్తున్నట్లు భావిస్తే, వెంటనే దాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించగల మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుని సహాయం తీసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]

వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మతను ఎదుర్కోవడం

అనేక సందర్భాల్లో, వ్యక్తిగతీకరణ యొక్క లక్షణాలు కాలక్రమేణా అదృశ్యమవుతాయి. రుగ్మత దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు, పునరావృతమయ్యే లేదా లక్షణాలు రోజువారీ కార్యకలాపాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసినప్పుడు మాత్రమే చికిత్స సాధారణంగా అవసరమవుతుంది. చికిత్స యొక్క లక్ష్యం రుగ్మతతో సంబంధం ఉన్న అన్ని ఒత్తిళ్లను అధిగమించడం. సరైన చికిత్స కూడా వ్యక్తి మరియు లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కోసం క్రింది చికిత్సలు సాధ్యమే:

1. సైకోథెరపీ

వ్యక్తిత్వానికి దారితీసే మానసిక సంఘర్షణల గురించి ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలు మరియు భావాలను గుర్తించడంలో మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఈ చికిత్స మానసిక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స రకం కాగ్నిటివ్ థెరపీ.

2. డ్రగ్స్

ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి కూడా డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన కలిగి ఉంటే మాత్రమే మందులు ఉపయోగించబడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరణతో సంబంధం ఉన్న అస్తవ్యస్తమైన ఆలోచనల నుండి ఉపశమనానికి కొన్నిసార్లు యాంటిసైకోటిక్ మందులు కూడా ఉపయోగించబడతాయి.

3. సృజనాత్మక చికిత్స

కళ లేదా సంగీతం ద్వారా సృజనాత్మక చికిత్స బాధితులు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను సురక్షితమైన మరియు సృజనాత్మక మార్గంలో అన్వేషించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

4. క్లినికల్ హిప్నాసిస్

ఈ హిప్నోటిక్ ట్రీట్‌మెంట్ టెక్నిక్ తీవ్రమైన సడలింపు, ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రతతో చేయబడుతుంది, తద్వారా ఒక వ్యక్తి తన చేతన మనస్సు నుండి దాగి ఉన్న ఆలోచనలు, భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలను అన్వేషించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ వివిధ చికిత్సలతో పాటుగా, కుటుంబ మద్దతు కూడా చాలా అవసరం, తద్వారా వ్యక్తిగతీకరణ రుగ్మత ఉన్నవారు త్వరగా కోలుకుంటారు. ఈ రుగ్మత గురించి కుటుంబం మరింత తెలుసుకోవడంలో తప్పు లేదు.