వివిధ మానవ రక్షణ విధానాలలో, ప్రొజెక్షన్ అనేది అవాంఛిత భావోద్వేగాలను తన నుండి ఇతరులకు మళ్లించడం. ఆ భావన మాత్రమే కాదు, ఇలా చేసే వ్యక్తులు ఇతరులపై కూడా నిందలు వేయవచ్చు. అంతే కాదు, ఈ రకమైన ఆత్మరక్షణ కూడా ఇతరులకు తమలాగే అదే భావాలను కలిగి ఉంటుందని ఊహిస్తుంది. అంటే అనుభవించే భావోద్వేగాలు కూడా అలాంటివే.
మానసిక ప్రొజెక్షన్ యొక్క మూలం
ప్రొజెక్షన్ అనే కాన్సెప్ట్‌ను సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ తన రోగులతో వ్యవహరించిన అనుభవం ఆధారంగా ప్రతిపాదించాడు. మానసిక విశ్లేషణ యొక్క తండ్రి ఇదే విధమైన నమూనాను చూశాడు, కొన్నిసార్లు రోగి తనలాగే ఇతర వ్యక్తులకు అదే భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటాడని ఊహిస్తాడు. ఇతరులపై భావాలను ప్రదర్శించడం అనేది ఆత్మరక్షణ రూపంలో సహజంగా జరిగే విషయం. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా తమ భాగస్వామిని మోసం చేసినప్పుడు. తాము నిజాయితీగా ప్రవర్తించామని ఒప్పుకోకుండా, తమ భాగస్వామి కూడా అదే పనిగా ఆరోపిస్తూ అంచనాలు వేశారు. మరొక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మీరు ఎవరినైనా ఇష్టపడనప్పుడు, ఆ వ్యక్తి కూడా అలాగే భావిస్తాడని మీరు విశ్వసిస్తారు. ఇది అంగీకరించడానికి లేదా వ్యక్తీకరించడానికి కష్టంగా ఉండే భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తి యొక్క మార్గం. పరస్పర అయిష్ట భావాలు చాలా తార్కికంగా సమర్థనగా, ఆత్మరక్షణలో భాగంగా పరిగణించబడతాయి.
ప్రొజెక్షన్ ఎవరు చేస్తారు?
ప్రొజెక్షన్ తరచుగా వారి స్వంత లోపాలను అంగీకరించలేని వారిచే చేయబడుతుంది.ప్రొజెక్షన్లు చేసే వ్యక్తులు తమను తాము నిజంగా తెలియని వారు. ఇతర వ్యక్తులు అదే భావోద్వేగాలు మరియు చింతలను కలిగి ఉన్నారని ఆరోపించడం ద్వారా, అది వారిని కొంచెం ప్రశాంతంగా చేస్తుంది మరియు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విస్మరించవచ్చు. ఇతరులకు భావాలను ప్రదర్శించే అలవాటు తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తులచే చేయబడుతుంది. పెద్ద స్థాయిలో, జాత్యహంకారం మరియు స్వలింగ సంపర్కం కూడా ప్రొజెక్షన్ యొక్క రూపాలు. మరోవైపు, తమ సొంత వైఫల్యాలు మరియు బలహీనతలను అంగీకరించగల వ్యక్తులు ఇతరులను ప్రొజెక్ట్ చేయడం లేదా నిందించరు. వారు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను స్వయంగా గుర్తించడంలో సహనం కలిగి ఉన్నందున భావాలను ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం లేదని వారు భావించరు. [[సంబంధిత కథనం]]
దాన్ని ఎలా ఆపాలి?
ప్రతి ఒక్కరూ ప్రొజెక్షన్ పరిస్థితిలో ఉండవచ్చు, వారి నుండి లేదా ఇతరులచే నిందించబడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఆఫీసు స్నేహితుల ముందు ఒక కాన్సెప్ట్‌ను వివరిస్తున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడూ నెట్టివేస్తున్నారని నిందించే సహోద్యోగులు నిజానికి ఉంటారు. నిజానికి అది నిందారోపణ చేసేవారి లక్షణం. ప్రొజెక్షన్‌ని ఆపడానికి లేదా నివారించడానికి, అనేక పనులు చేయవచ్చు, వీటితో సహా:
1. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి
మీ బలహీనతలు మరియు బలాలు వ్రాయండి. ప్రొజెక్షన్‌ను నివారించే మొదటి అడుగు మిమ్మల్ని, ముఖ్యంగా మీ బలహీనతలను తెలుసుకోవడం. అవసరమైతే, వివరాల కోసం ఒక పత్రికలో వ్రాయండి. ఈ స్వీయ ప్రతిబింబం చేయడం ఒక వ్యక్తి తనను తాను నిష్పాక్షికంగా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఇతర వ్యక్తులను అడగండి
మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా అంచనా వేసినట్లు భావించారా అని వారిని అడగండి. ఈ ప్రశ్న అడగడానికి మీకు నిజంగా సుఖంగా మరియు విశ్వసనీయంగా అనిపించే వ్యక్తులను ఎంచుకోండి. బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి. ఆ తర్వాత, సమాధానం తెలుసుకోవడానికి మానసికంగా సిద్ధం చేయండి.
3. సంప్రదింపులు
కొన్నిసార్లు, ఫీలింగ్ ప్రొజెక్షన్ అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం నిపుణుడిని సంప్రదించడం. ప్రొజెక్షన్ ఎందుకు సంభవిస్తుందో కారణాన్ని గుర్తించడంలో వారు సహాయపడగలరు. ప్రొజెక్షన్ ఇప్పటికే ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తే, చికిత్సకుడు కూడా ఈ కనెక్షన్‌లను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడగలడు. ప్రతికూల భావాలు మరియు అనుభవాల నుండి ఒక వ్యక్తి తనను తాను రక్షించుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఇది చాలా సహజమైనది. కానీ తనను తాను రక్షించుకోవాలనే ఈ కోరిక ప్రొజెక్షన్‌గా మారినప్పుడు, సమస్య యొక్క మూలం ఏమిటో అన్వేషించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] ఇలా చేయడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, సహోద్యోగులు, భాగస్వాములు లేదా స్నేహితుల నుండి ఇతర వ్యక్తులతో సామాజిక సంబంధాలను కూడా కొనసాగించవచ్చు. ఇతరులను నిందించే అలవాటు ఇప్పుడు లేదు. గుర్తించబడని ప్రొజెక్షన్ అలవాటు గురించి తదుపరి చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
ప్రొజెక్షన్ తరచుగా వారి స్వంత లోపాలను అంగీకరించలేని వారిచే చేయబడుతుంది.ప్రొజెక్షన్లు చేసే వ్యక్తులు తమను తాము నిజంగా తెలియని వారు. ఇతర వ్యక్తులు అదే భావోద్వేగాలు మరియు చింతలను కలిగి ఉన్నారని ఆరోపించడం ద్వారా, అది వారిని కొంచెం ప్రశాంతంగా చేస్తుంది మరియు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విస్మరించవచ్చు. ఇతరులకు భావాలను ప్రదర్శించే అలవాటు తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తులచే చేయబడుతుంది. పెద్ద స్థాయిలో, జాత్యహంకారం మరియు స్వలింగ సంపర్కం కూడా ప్రొజెక్షన్ యొక్క రూపాలు. మరోవైపు, తమ సొంత వైఫల్యాలు మరియు బలహీనతలను అంగీకరించగల వ్యక్తులు ఇతరులను ప్రొజెక్ట్ చేయడం లేదా నిందించరు. వారు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను స్వయంగా గుర్తించడంలో సహనం కలిగి ఉన్నందున భావాలను ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం లేదని వారు భావించరు. [[సంబంధిత కథనం]] 
మీ బలహీనతలు మరియు బలాలు వ్రాయండి. ప్రొజెక్షన్‌ను నివారించే మొదటి అడుగు మిమ్మల్ని, ముఖ్యంగా మీ బలహీనతలను తెలుసుకోవడం. అవసరమైతే, వివరాల కోసం ఒక పత్రికలో వ్రాయండి. ఈ స్వీయ ప్రతిబింబం చేయడం ఒక వ్యక్తి తనను తాను నిష్పాక్షికంగా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 
