డౌచింగ్ కాదు, యోనిని శుభ్రం చేయడానికి ఇదే సరైన మార్గం

స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో యోని ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అనేక స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులు యోనిని శుభ్రపరచడానికి మరియు దాని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక మార్గంగా కూడా ప్రచారం చేయబడ్డాయి. నిజానికి, ఈ అవయవాన్ని శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే యోని సహజంగా తనను తాను శుభ్రం చేసుకోగలుగుతుంది. శ్రద్ధగా శుభ్రం చేయవలసినది వల్వా. అది ఏమిటి?

యోని vs వల్వా

ఈ రెండు స్త్రీ అవయవాలు తరచుగా చాలా అపార్థాలను ఆహ్వానిస్తాయి. తేడా ఏమిటి? యోని వెలుపలి భాగం వల్వా. స్త్రీగుహ్యాంకురము, క్లిటోరల్ హుడ్, జఘన వెంట్రుకలు మరియు యోని పెదవులు (లేబియా మజోరా మరియు మినోరా) వల్వార్ ప్రాంతాన్ని కలిగి ఉంటాయి. యోని అనేది వల్వాను గర్భాశయంతో కలిపే రంధ్రం. కాబట్టి నిజమైన యోని ఇప్పటికే స్త్రీ శరీరంలో భాగం. రోజువారీ భాషలో, వల్వాను తరచుగా బాహ్య యోని అని పిలుస్తారు. అసలు యోనిని లోపలి యోని అంటారు. సంక్షిప్తంగా, కంటికి కనిపించే బయటి యోని (వల్వా) శుభ్రం చేయవచ్చు. అయితే, రంధ్రం రూపంలో ఉన్న యోనిని శుభ్రం చేయకూడదు.

యోని బయట శుభ్రం చేయడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?

ఈ స్త్రీ ప్రాంతం యొక్క పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి యోని (వల్వా) వెలుపల శుభ్రపరచడం చేయవచ్చు. యోని వెలుపలి భాగాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?

• కేవలం నీటిని వాడండి

యోని వెలుపల శుభ్రం చేయడానికి మొదటి మార్గం కేవలం శుభ్రమైన నీటిని, గోరువెచ్చని నీరు లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీటిని ఉపయోగించడం. యోనిని శుభ్రం చేయడానికి సబ్బు అవసరం లేదు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ సబ్బును ఉపయోగించాలనుకుంటే, సువాసన లేకుండా మృదువైన మరియు తేలికపాటి నుండి తయారైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టదు. సబ్బు మరియు నీరు లోపలి భాగంలో ఉన్న యోని కాలువలోకి రాకుండా చూసుకోండి.

• ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రం చేయండి

బాహ్య యోనిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, మీరు పాయువును శుభ్రం చేయమని సలహా ఇస్తారు. కానీ ఎల్లప్పుడూ ముందు నుండి వెనుకకు, యోని జుట్టు నుండి మలద్వారం వరకు శుభ్రం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. పాయువు నుండి బ్యాక్టీరియా యోని ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించకుండా లేదా వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించే లక్ష్యంతో ఈ పద్ధతి జరుగుతుంది.

• చేతితో శుభ్రం చేయండి

మీరు వల్వా మరియు పాయువు ప్రాంతాన్ని చేతితో మాత్రమే శుభ్రం చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు టిష్యూ లేదా టవల్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, యోని చర్మంపై చికాకు కలిగించకుండా ఉండటానికి మృదువైన మరియు పెర్ఫ్యూమ్ లేకుండా తయారు చేసిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. శుభ్రపరిచిన తర్వాత బయటి యోనిని పొడిగా చేయడం కూడా మర్చిపోవద్దు. మీరు మృదువైన టవల్ లేదా శుభ్రమైన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ యోని బయట రుద్దకూడదు. మీరు దానిని సున్నితంగా తట్టడం ద్వారా ఆరబెట్టండి. బాహ్య యోనిని శుభ్రపరచడానికి అదే విధంగా మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో కూడా చేయవచ్చు. మీరు ఋతుస్రావం రక్తం వలన అసహ్యకరమైన వాసన గురించి భయపడి ఉంటే, మీరు శుభ్రపరిచే ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచవచ్చు.

యోని పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

మహిళలు క్రింది అనేక చిట్కాలతో స్త్రీలింగ ప్రాంతం యొక్క పరిశుభ్రతను కూడా నిర్వహించవచ్చు:

• సెక్స్ తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మూత్ర విసర్జన చేయండి లేదా యోనిని కడగాలి
• కాటన్ వంటి మృదువైన మరియు శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన లోదుస్తులను ధరించడం
• ముఖ్యంగా యోని ప్రాంతం తడిగా లేదా తడిగా ఉంటే లోదుస్తులను శ్రద్ధగా మార్చుకోండి
• ఋతుస్రావం సమయంలో లేదా ధరించేటప్పుడు శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి ప్యాంటీ లైనర్లు

యోని లోపలి భాగాన్ని ఎందుకు శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం లేదు?

యోని లోపలి భాగాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే యోని సహజంగా తనను తాను శుభ్రం చేసుకోగలుగుతుంది. ఈ అవయవంలో pH మరియు బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి యోని శ్లేష్మం స్రవిస్తుంది, తద్వారా పరిస్థితి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ శ్లేష్మాన్ని యోని ఉత్సర్గ అంటారు. ప్రాథమికంగా, యోనిలోని pH కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉండాలి మరియు సంక్రమణ నుండి రక్షించడానికి నిర్దిష్ట మొత్తంలో బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండాలి. యోనిని శుభ్రపరచడం వల్ల pH మరియు బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది, ఇది నిజానికి యోని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు యోని లోపలి భాగాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం అవసరమని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా ఈ పద్ధతిలో డౌష్ లేదా డౌచింగ్.డౌచింగ్ యోనిలోకి క్రిమినాశక ద్రవాన్ని స్ప్రే చేయడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. అయితే, ఈ అలవాటు క్రింద అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతుంది:

• ఎక్టోపిక్ గర్భం
• ఎండోమెట్రిటిస్
• పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి
• బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్
• అకాల పుట్టుక
• యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
• గర్భాశయ క్యాన్సర్
• లైంగికంగా సంక్రమించు వ్యాధి

అయినప్పటికీ, మీలో కొందరు ఇప్పటికీ మీ యోని నుండి వచ్చే దుర్వాసన లేదా వాసన గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ దానిని శుభ్రం చేయాలనుకుంటారు. యోనిలో నిర్దిష్ట వాసన లేదా వాసన ఉంటుందని దయచేసి గమనించండి. నిజానికి, ఆరోగ్యకరమైన యోని కోసం ప్రమాణాలలో ఒకటి కొద్దిగా దుర్వాసన. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] రాగి, పులుపు, తీపి వంటి లోహ వాసనల నుండి యోని వాసన మారవచ్చు మరియు మారవచ్చు. ఈ వాసన సాధారణంగా మీ ఋతు చక్రం మరియు ఆహారం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. అయితే, యోని వాసన అసహ్యకరమైనది, చేపలు లేదా కుట్టడం వంటివి ఉంటే, దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం యోనిని సరిగ్గా శుభ్రపరచడం కాదు. డౌచింగ్. కానీ మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రత్యేకించి మీరు పైన ఉన్న బాహ్య యోనిని శుభ్రపరిచే మార్గాలను పూర్తి చేసినప్పటికీ అసాధారణ వాసన పోకపోతే మరియు అది యోని దురద లేదా అసాధారణ యోని ఉత్సర్గతో కూడి ఉంటుంది. అసాధారణతకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్య పరీక్ష అవసరం, తద్వారా తగిన చికిత్స కూడా అందించబడుతుంది.