ఊలాంగ్ టీ అనేది మొక్కల నుండి తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన టీ
కామెల్లియా సినెన్సిస్, ఇది గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ నుండి ఉద్భవించిన అదే వృక్ష జాతులు. విలక్షణమైన వాసన మరియు రుచిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా ఊలాంగ్ టీని ప్రాసెస్ చేసే ప్రక్రియ. ఊలాంగ్ టీని ఎలా కాయాలి అనేది బ్లాక్ టీతో సమానం, అంటే ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా. ప్రత్యేకమైన సువాసన మరియు రుచితో పాటు, మీరు ఎంచుకునే ఊలాంగ్ టీలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏమైనా ఉందా? [[సంబంధిత కథనం]]
మీ ఆరోగ్యానికి ఊలాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఊలాంగ్ టీతో సహా దాదాపు అన్ని రకాల టీలు అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ లాగా, చైనా నుండి వచ్చిన ఈ టీలో వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వివిధ పోషకాల కంటెంట్ ఊలాంగ్ టీని శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పానీయంగా మార్చడంలో సందేహం లేదు. శరీర ఆరోగ్యానికి ఊలాంగ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల శ్రేణిని ఇక్కడ చూడండి, అవి మిస్ అవుతాయి.
1. బరువు తగ్గండి
ఊలాంగ్ టీ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఊలాంగ్ టీని డైట్‌గా తాగడం వల్ల కొవ్వు మెటబాలిజం పెరుగుతుందని, తద్వారా బరువు తగ్గుతారని పరిశోధకులు తేల్చారు. ఊలాంగ్ టీలోని కెఫిన్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ కంటెంట్ ప్రతి రోజు కరిగిపోయే కేలరీలు మరియు కొవ్వుల సంఖ్యను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రేట్, సరియైనదా?
2. కావిటీస్ నిరోధించండి
ఊలాంగ్ టీ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం. ఇందులోని ఫ్లోరైడ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ కావిటీస్ నిరోధించడానికి, దంతాల ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు దంత ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. మెదడు పనితీరును బలోపేతం చేయండి
గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీతో పోలిస్తే, ఊలాంగ్ టీలో ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది 36 మి.గ్రా. ఊలాంగ్ టీలో ఉండే కెఫిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు థైనైన్ మీ దృష్టిని మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తాయని నమ్ముతారు. అప్పుడు, మరొక అధ్యయనంలో, ఊలాంగ్ టీ నుండి పొందిన కెఫిన్ వినియోగం వృద్ధాప్యం వల్ల మెదడు పనితీరును తగ్గించే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
ఊలాంగ్ టీ యొక్క మరొక ప్రయోజనం మధుమేహం లేదా మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం. రోజూ మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల ఊలాంగ్ టీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉండవచ్చని ఒక అధ్యయనం సిఫార్సు చేస్తోంది.
5. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించండి
ఊలాంగ్ టీ తాగడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల మధ్య లింక్ ఉందని చైనా పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఊలాంగ్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సానుకూల ప్రభావాలు అధిక రక్తపోటు, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి మంచివి.
6. క్యాన్సర్‌ను నిరోధించండి
ఊలాంగ్ టీలో ఉండే అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ క్యాన్సర్ కారక ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ మంచి ప్రభావం ఊలాంగ్ టీ వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధించగలదని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, పైన ఉన్న ఊలాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలకు ఇంకా పరిశోధన అవసరం. కాబట్టి, మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చదవండి: సోర్సోప్ లీఫ్ టీ, క్యాన్సర్ చికిత్సకు క్లెయిమ్ చేయబడిన పానీయం 7. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది దాని అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా, ఊలాంగ్ టీ దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, మీరు ప్రతిరోజూ కార్యకలాపాలు చేస్తూ అలసిపోయినప్పుడు పనితీరును మెరుగుపరిచే ఎనర్జీ డ్రింక్‌గా కూడా ఈ టీని తాగవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి ఊలాంగ్ టీ దుష్ప్రభావాలు
ఇది అనేక మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఊలాంగ్ టీని ఎక్కువగా తినకూడదు. ఇందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం. మీరు రోజుకు రెండు నుండి మూడు కప్పుల టీ తాగడం ద్వారా ఊలాంగ్ టీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. మీరు ఊలాంగ్ టీని ఎక్కువగా తాగితే, ఈ టీ వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు:
- నిద్రలేమికి ఇబ్బంది పడటం.
- ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది.
- హృదయ స్పందన వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
- అధిక రక్త పోటు.
- అజీర్ణం (ముఖ్యంగా కొన్ని మందులు తీసుకున్నప్పుడు).
గర్భిణీ స్త్రీలు, రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ ఊలాంగ్ టీ తాగకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. గర్భధారణ సమయంలో కెఫీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శిశువుల్లో నెలలు నిండకుండానే మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టవచ్చు.
ఊలాంగ్ టీ vs గ్రీన్ టీ మధ్య వ్యత్యాసం
గ్రీన్ టీ మరియు ఊలాంగ్ టీ ఒకే మొక్క నుండి తయారవుతాయి, కాబట్టి వాటి పోషక భాగాలు చాలా పోలి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, రెండింటి మధ్య ఇప్పటికీ తేడాలు ఉన్నాయి, రెండింటికీ కంటెంట్ నుండి శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాల వరకు. ఊలాంగ్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ మధ్య కొన్ని తేడాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఊలాంగ్ టీ కంటే గ్రీన్ టీ కొవ్వును కాల్చే రేటును పెంచుతుంది, ఇది 17 శాతం, ఊలాంగ్ టీ 12 శాతం మాత్రమే.
- గ్రీన్ టీలో క్యాటెచిన్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది
- ఊలాంగ్ టీలో గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీతో సహా ఇతర రకాల టీలలో అత్యధిక కెఫీన్ కంటెంట్ ఉంటుంది
పోషకాలు సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఇతర రకాల టీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గ్రీన్ టీని ఆరోగ్యకరమైన టీగా పిలుస్తుంది. గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఊలాంగ్ టీలో తగినంత కాటెచిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది కొలెస్ట్రాల్ ప్లేక్‌ను నివారించడం, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడం, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు మెదడును రక్షించడం వంటి అదే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఇప్పుడు ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, శరీరానికి మేలు చేసే బ్లాక్ టీ యొక్క పదార్థాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయిSehatQ నుండి సందేశం
సహేతుకమైన మొత్తంలో తీసుకుంటే, ఊలాంగ్ టీ శరీర ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వైద్యుడిని సంప్రదించవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- గర్భిణి తల్లి.
- స్త్రీ తల్లిపాలు ఇస్తోంది.
- యాంఫేటమిన్లు లేదా ఎఫెడ్రిన్ వంటి కొన్ని ఉత్ప్రేరకాలు తీసుకుంటున్నారు.
- హెపారిన్ లేదా వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను తీసుకోండి.
మీరు ఊలాంగ్ టీని తీసుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉన్నారా లేదా అని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు. ఆ విధంగా, మీరు శరీర ఆరోగ్యానికి సురక్షితంగా, ఉత్తమంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఊలాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
