కేవలం ఉపయోగించడం కాదు
ఇయర్ప్లగ్స్ ధ్వనించే వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, నిద్రించడానికి ఇయర్‌ప్లగ్‌లు అవసరమయ్యే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. ప్రత్యేకించి, వారి ప్రశాంతమైన నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే స్వల్ప శబ్దానికి సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులకు. అయితే, ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా అనే చర్చ ఉంది. ఇది సరిగ్గా ఉపయోగించబడి మరియు ఉపయోగించబడినంత కాలం, దీన్ని ప్రయత్నించడంలో సమస్య లేదు.
నిద్రించడానికి ఇయర్‌మఫ్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ముఖ్యంగా, నిద్రించడానికి ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల వ్యక్తి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అతిగా కాదు. చాలా మందికి,
ఇయర్ప్లగ్స్ నిద్రపోతున్నప్పుడు బయటి శబ్దాలను నిరోధించడానికి ఏకైక మార్గం. వాస్తవానికి ఇది అందరికీ అవసరం లేదు. ఇయర్‌ప్లగ్‌లు అవసరమయ్యే వ్యక్తులు నిరంతరం ట్రాఫిక్ శబ్దంతో ప్రధాన రహదారికి సమీపంలో నివసించవచ్చు లేదా గురకపెట్టే భాగస్వామితో నిద్రించవచ్చు. ఇయర్‌మఫ్‌లు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే శబ్దం నిద్ర యొక్క దశల మధ్యలో ఒకరిని మేల్కొల్పడానికి చాలా అవకాశం ఉంది
గాఢనిద్ర. శబ్దం కారణంగా ఇది కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, శరీరానికి దశకు తిరిగి రావడానికి సమయం కావాలి
గాఢనిద్ర. వాస్తవానికి, 2006 నివేదిక ప్రకారం, నిరంతర నాణ్యత లేని నిద్ర అనుభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది:
- అధిక రక్త పోటు
- స్ట్రోక్
- మధుమేహం
- గుండెపోటు
- ఊబకాయం
- డిప్రెషన్
ఆరోగ్యానికి నాణ్యమైన నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత దృష్ట్యా, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు సరైన పరిష్కారం కావచ్చు.
నిద్రించడానికి ఇయర్‌మఫ్‌ల రకాలు
సాధారణంగా, ఇయర్‌మఫ్‌లు రెండుగా విభజించబడ్డాయి, అవి వెంటిలేషన్‌తో మరియు కాదు. ఈ చిన్న రంధ్రం యొక్క పని చెవిలో ఒత్తిడిని సమతుల్యం చేయడం. డైవింగ్ మరియు ఫ్లయింగ్ కాకుండా,
ఇయర్ప్లగ్స్ వెంటిలేషన్‌తో నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఇయర్‌మఫ్‌లు ఉన్నాయి:
వాక్స్ ఇయర్‌మఫ్‌లు ఒక వ్యక్తి యొక్క చెవి పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఆకృతి చేయడం సులభం. ఇది నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉన్నందున ఇది నిద్ర మరియు ఈత రెండింటికీ గొప్ప ఎంపిక.
గట్టి సిలికాన్ మెటీరియల్ యొక్క ఇయర్‌మఫ్‌లు చాలాసార్లు ఉపయోగించబడతాయి కాని తరచుగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా పక్కకి పడుకునే వారికి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఎంచుకోవచ్చు
ఇయర్ప్లగ్స్ మృదువైన సిలికాన్.
అత్యంత సరసమైన ఎంపిక
ఇయర్ప్లగ్స్ నురుగుతో తయారు చేయబడింది. మృదువైన ఆకారం మీ వైపు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని బోలు ఆకారం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు గదిని అందిస్తుంది. కాబట్టి మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయాలి. ఇయర్‌ప్లగ్‌లు తయారు చేయగల వైద్యుడు కూడా ఉన్నాడు
ఆచారం రోగి చెవి ప్రకారం. ట్రిక్ చెవి ఆకారపు అచ్చును తయారు చేయడం, ఆపై a
ఇయర్ప్లగ్స్ తగిన పరిమాణం మరియు ఆకారం. ధర కోర్సు మరింత ఖరీదైనది. అదనంగా, మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. మీరు ఉపయోగించే మెటీరియల్ మరియు స్లీపింగ్ ఇయర్‌మఫ్‌ల రకంతో సంబంధం లేకుండా, అవి ఎంత సౌండ్‌ప్రూఫ్‌గా ఉన్నాయో తప్పకుండా తెలుసుకోండి. కొన్ని ఎమర్జెన్సీ అలర్ట్‌లు లేదా అలారాలతో సహా ఏదైనా సౌండ్‌ని పూర్తిగా ఆపివేస్తాయి, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి. [[సంబంధిత కథనం]]
ప్రమాదం ఉందా?
ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ధరించడం వల్ల కొన్ని సంభావ్య ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ ఉపయోగించినప్పుడు. దీర్ఘకాలంలో,
ఇయర్ప్లగ్స్ ఇయర్‌వాక్స్‌ని చెవిలోకి తిరిగి నెట్టవచ్చు, తద్వారా అది పెరుగుతుంది. ఇది తాత్కాలిక వినికిడి లోపం మరియు చెవులలో మోగడం వంటి అనేక సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. దీన్ని శుభ్రం చేయడానికి, మీరు ఉపయోగించవచ్చు
చెవిలో వేసే చుక్కలు ప్రత్యేకంగా ఇయర్‌వాక్స్‌ను మృదువుగా చేయడానికి. ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది
పత్తి మొగ్గ ఎందుకంటే ఇది వాస్తవానికి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఇంకా, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు కూడా ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు. చెవిలో గులిమి పేరుకుపోయినప్పుడు మరియు బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌ల యొక్క ప్రధాన లక్షణం విపరీతమైన నొప్పి మరియు వినికిడి లోపం వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
నిద్రించడానికి ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలి
అదనంగా, సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. సాధారణంగా, పద్ధతి:
- ఇయర్‌ప్లగ్‌లు సరిగ్గా సరిపోయే వరకు వాటిని చొప్పించండి
- తల నుండి చెవి లోబ్‌ను సున్నితంగా లాగండి
- మళ్లీ నమోదు చేయండి ఇయర్ప్లగ్స్ అది ధ్వనిని పట్టుకునే వరకు (చాలా లోతుగా లేదు)
డిస్పోజబుల్ ఫోమ్ ఇయర్‌మఫ్‌లను ఉపయోగించే వారు, ప్రతి కొన్ని రోజులకోసారి వాటిని మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో కూడా కడగవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించే ముందు అది పూర్తిగా పొడిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] అయినప్పటికీ, పై పద్ధతి ఒక ఉత్పత్తి నుండి మరొక ఉత్పత్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు
ఇయర్ప్లగ్స్ వేరేవారితో. రకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు
ఆచారం, సరైన ఉపయోగం కోసం వైద్యుడిని అడగండి. ఒంటరిగా ఉండకూడని నిద్ర రుగ్మతల లక్షణాల గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
