హానిచేయని పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడినప్పటికీ, సెల్యులైట్ అవాంతర రూపంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, మీరు సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవడానికి లేదా ఫేడ్ చేయడానికి ఒక మార్గంగా అనుసరించగల కొన్ని సహజ చిట్కాలు ఉన్నాయి. సెల్యులైట్ ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే కొవ్వు పైన ఉన్న చర్మం యొక్క పొర లోతైన కణజాలాలకు ఆకర్షిస్తుంది. ఫలితంగా, చర్మం యొక్క ఉపరితలం అసమానంగా మారుతుంది. మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, సెల్యులైట్ సాధారణంగా తొడలు, పండ్లు, పిరుదులు, కడుపు మరియు రొమ్ములపై కనిపిస్తుంది. స్త్రీలు కూడా పురుషుల కంటే ఎక్కువ సెల్యులైట్ కలిగి ఉంటారు. కారణం, స్త్రీల శరీరాలు కొవ్వు, కండరాలు మరియు బంధన కణజాలం యొక్క వివిధ పంపిణీలను కలిగి ఉంటాయి, అవి పురుషుల శరీరాలకు భిన్నంగా ఉంటాయి.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి 7 మార్గాలు చేయడం కష్టం కాదు
సెల్యులైట్ కలిగి ఉండటం వలన ఒక వ్యక్తి తన రూపాన్ని విశ్వసించలేడు. సరే, సెల్యులైట్‌ని తగ్గించడానికి మరియు దాచిపెట్టాలనుకునే మీలో సెల్యులైట్‌ని వదిలించుకోవడానికి దిగువన ఉన్న మార్గాలు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు:
1. మసాజ్ చేయడం
మసాజ్ చేయడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత చేకూరడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతే కాదు, మసాజ్ కూడా సెల్యులైట్‌ను తగ్గించగలదని ఆరోపించారు. మసాజ్ శరీరంలోని శోషరస వ్యవస్థ యొక్క ప్రసరణకు సహాయపడే దాని పనితీరుకు సెల్యులైట్ కృతజ్ఞతలు తగ్గించగలదని భావిస్తారు. మీరు ఇంట్లోనే లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్ సహాయంతో మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. కానీ ఒక మసాజ్ శరీరంపై సెల్యులైట్‌ను వెంటనే తగ్గించదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
2. ధరించండి స్క్రబ్ కాఫీ
ఉదయం మీ కార్యకలాపాలను ప్రారంభించడానికి కాఫీ రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు. మారువేషంలో ఉండే సెల్యులైట్‌తో సహా అందం కోసం కాఫీ మైదానాలు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఎందుకు చెయ్యగలరు? కాఫీలో కెఫిన్ కీలకం ఎందుకంటే కెఫిన్ యాంటీ సెల్యులైట్ భాగం. కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంతో పాటు, కెఫీన్ రక్త నాళాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా చర్మంలోని ఇండెంటేషన్లను తగ్గిస్తుంది. కెఫిన్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం మరియు అదనపు నీటిని తొలగించడం ద్వారా చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచగలదని కూడా పరిగణించబడుతుంది. చేయడానికి
స్క్రబ్ కాఫీ కోసం, మీకు అవసరమైన పిండిని రూపొందించడానికి మీరు కాఫీ మైదానాలను కొద్దిగా వెచ్చని నీటితో కలపాలి. మీలో డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు ఈ మిశ్రమానికి ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెను జోడించవచ్చు. పిండిని విస్తరించండి
స్క్రబ్ మీ శరీరంపై సెల్యులైట్ ఉన్న ప్రదేశానికి కాఫీ మరియు మృదువుగా మసాజ్ చేయండి. నొక్కకూడదని గుర్తుంచుకోండి
స్క్రబ్ కాఫీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా చాలా బలంగా ఉంటుంది. కొన్ని నిమిషాల మసాజ్ తర్వాత, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3. బయోయాక్టివ్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం
బయోయాక్టివ్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ (BCP) కంటెంట్ సెల్యులైట్‌ను తగ్గించి, చర్మంపై ముడతలను తగ్గించగలదని 2015 అధ్యయనం కనుగొంది. ఆరు నెలల వ్యవధిలో 105 మంది మహిళలకు BCP ఉన్న సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం ద్వారా ఈ పరిశోధన నిర్వహించబడింది. ఈ కాలంలో BCP ఇవ్వడం సెల్యులైట్‌ను మరుగుపరచగలదని అధ్యయనం పేర్కొంది. దీర్ఘకాలిక BCP థెరపీ సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో మరియు చర్మ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధన ఫలితాలు నిర్ధారించాయి. కానీ ఔషధాల వలె, సప్లిమెంట్లు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి ఈ విధంగా ప్రయత్నించాలనుకుంటే మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి.
4. బరువు తగ్గండి
మీరు ఊబకాయం లేదా అధిక బరువుగా వర్గీకరించబడినట్లయితే, మీరు అదనపు శరీర కొవ్వును తగ్గించడం ద్వారా సెల్యులైట్‌ను నిర్మూలించే ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ ప్రక్రియ మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా దాచిపెడుతుందని నమ్ముతారు.
5. వ్యాయామం చేయడం
శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో సెల్యులైట్ సమస్యలకు వ్యాయామం మీ ఎంపిక. కారణం, బలమైన కండరాలు మరియు గట్టి చర్మం ఈ పరిస్థితిని దాచిపెడుతుంది. మీరు కాళ్లు మరియు గ్లూటియస్ కండరాలపై అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, ఇది తొడ ప్రాంతాన్ని బిగించడానికి అలాగే సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా సహాయపడుతుంది. మీ ఎంపికగా ఉండే కదలిక రూపాలు ఉన్నాయి
స్క్వాట్‌లు, జంప్ స్క్వాట్‌లు, స్టెప్-అప్‌లు, అలాగే
ప్రక్క ప్రక్కన.6. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలని వైద్యులు మీకు సలహా ఇవ్వడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. సాధారణ నీటి యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరం హైడ్రేటెడ్ అని హామీ ఇవ్వడమే కాకుండా, సెల్యులైట్‌ను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడానికి నీరు సులభమైన మరియు చవకైన పరిష్కారం. కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ప్రేరేపించే టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవడమే కాకుండా, నీరు ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి మరియు మీ శరీరంలోని శోషరస వ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడానికి కూడా మంచిది.
7. ప్రయత్నించండి స్వీయ చర్మశుద్ధి
ముదురు రంగు చర్మంపై సెల్యులైట్ చూడటం కష్టం. దాని కోసం, మీరు క్రీమ్ లేదా స్ప్రేని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు
స్వీయ చర్మకారుడు. దీంతో మీ స్కిన్ టోన్ మరింత టాన్ గా మారుతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, దీన్ని చేయడానికి ముందు సెల్యులైట్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి
స్వీయ చర్మశుద్ధి. ఇది ముదురు ఉత్పత్తి యొక్క మరింత సమానమైన అనువర్తనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించారని కూడా నిర్ధారించుకోండి
స్వీయ చర్మకారుడు సురక్షితం మరియు BPOMతో నమోదు చేయబడింది. పద్ధతి
స్వీయ చర్మశుద్ధి కొంతమంది ఇండోనేషియన్లు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడానికి కొంచెం ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు తక్కువ ప్రభావవంతమైనది కావచ్చు, మన సమాజం యొక్క చర్మం రంగు గోధుమ మరియు అన్యదేశ గోధుమ రంగులో ఉన్నందున, ఈ ప్రక్రియను నివారించండి.
చర్మశుద్ధి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో బేస్కింగ్ ద్వారా. అదేవిధంగా అనే ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగించడంతో
చర్మశుద్ధి మంచం. ఈ రెండు ప్రక్రియలను నివారించాలి, తద్వారా అకాల ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదాలు మిమ్మల్ని బెదిరించవు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] అవి మీ చర్మంపై సెల్యులైట్‌ను మరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగే చిట్కాల శ్రేణి. పైన పేర్కొన్న సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాల్లో ఫలితాలు నిజంగా ఖచ్చితమైనవి కావడానికి ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించమని కూడా సలహా ఇస్తారు. మీ రూపాన్ని అందంగా తీర్చిదిద్దుకోవడానికి మీరు చేసే ప్రయత్నాలను మీకు ఎదురుదెబ్బ తగలనివ్వకండి.
