షూస్ వాడటం వల్ల గీసిన పాదాలు ఖచ్చితంగా బాధించేవి. ఈ బొబ్బలు బాధాకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వాటిని రుద్దడం లేదా నీటికి బహిర్గతం చేయడం. అయినప్పటికీ, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు ప్రయత్నించే బూట్ల నుండి బొబ్బలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దిగువ పూర్తి వివరణను చూడండి.
బూట్ల నుండి పొక్కులను నివారించడానికి 5 మార్గాలు
షూల వల్ల పాదాల పొక్కులు రావడానికి చాలా సాధారణ కారణాలలో షూ సైజు సరిపోదు. కారణం, ఇప్పటికీ చాలా మంది తమ పాదాల కొలతలు పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా షూలను కొనుగోలు చేస్తారు. అదనంగా, చెమట కూడా బూట్లు మరియు పాదాల మధ్య ఘర్షణకు కారణమవుతుంది, దీని వలన బొబ్బలు ఏర్పడతాయి. మీరు ప్రయత్నించే బూట్ల కారణంగా పాదాల పొక్కులను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. పేపర్ డక్ట్ టేప్ ఉపయోగించి
షూ బొబ్బలను నివారించడానికి ఒక మార్గం మీ చీలమండల వెనుక పేపర్ టేప్‌ని ఉపయోగించడం. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం
స్పోర్ట్ మెడిసిన్ క్లినికల్ జర్నల్ రన్నర్లు తమ పాదాలపై బొబ్బలు ఏర్పడకుండా పేపర్ డక్ట్ టేప్‌ను కూడా ఉపయోగించారని వెల్లడించారు. మీ మడమ గీతలు పడకుండా ఉండేందుకు పేపర్ డక్ట్ టేప్‌ను మీ మడమ వెనుక అతికించడానికి ప్రయత్నించండి.
2. సాక్స్ ఉపయోగించడం
షూ పరిమాణం సరిగ్గా ఉన్నప్పటికీ మీ పాదాలు తరచుగా పొక్కులు ఉంటే, సాక్స్ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. మెత్తటి పదార్థంతో కూడిన సాక్స్ మీ పాదాలను రుద్దకుండా ఉంచుతుంది, తద్వారా బొబ్బలు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు బూట్లు ధరించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సాక్స్ ధరించడం అలవాటు చేసుకోండి. పాదాల దుర్వాసనను నివారించడమే కాకుండా, సాక్స్ పాదాల పొక్కుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
3. సరైన పరిమాణంతో బూట్లు కొనండి
షూలను కొనుగోలు చేసే ముందు, ముందుగా వాటిని ప్రయత్నించడం మంచిది. మీరు సాధారణంగా ధరించే బూట్లకు అనుగుణంగా పరిమాణం ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని మీ పాదాల కొలతలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి. ఆ తర్వాత, ఈ బూట్లలో నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటే మరియు ఘర్షణకు కారణం కాకపోతే, మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
4. కొత్త బూట్లు వంచడం
కొన్నిసార్లు, కొత్త బూట్లు ఇప్పటికీ గట్టిగా ఉండే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బూట్లను వెంటనే ధరించినట్లయితే ఇది మీ పాదాలపై బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి, తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేయడానికి కొన్ని రోజుల పాటు ఇంట్లో మీ బూట్లు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. పదార్థం వంగడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు ఇంటి వెలుపల కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
5. స్మెరింగ్ పెట్రోలియం జెల్లీ
బూట్లు ధరించే ముందు, దరఖాస్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి
పెట్రోలియం జెల్లీ పాదరక్షల కారణంగా రాపిడికి గురయ్యే పాదాల భాగాలపై. eMediHealth ప్రకారం,
పెట్రోలియం జెల్లీ పాదాలు మరియు బూట్ల మధ్య రాపిడిని సున్నితంగా చేయవచ్చు, తద్వారా రాపిడిని నివారించవచ్చు.
సహజంగా బూట్లు నుండి బొబ్బలు చికిత్స ఎలా
బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ పాదాలకు ఇప్పటికే పొక్కులు ఉంటే, వాటికి చికిత్స చేయడానికి అనేక సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
లో విడుదల చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం
ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీకలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి కాళ్ళపై బొబ్బలకు చికిత్స చేస్తాయి. ఇంకా ఏమిటంటే, ఈ మొక్కలో గ్లూకోమానన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, మీరు గాయపడిన కాలుకు సహజ అలోవెరా జెల్‌ను అప్లై చేయాలి.
ఆలివ్ నూనెలో ఉండే వివిధ బయోయాక్టివ్ భాగాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. అందుకే ఆలివ్ ఆయిల్ బొబ్బల చుట్టూ మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని భావిస్తారు. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, 2-3 చుక్కల ఆలివ్ నూనె మరియు 1-2 చుక్కల బాదం నూనె (క్యారియర్ ఆయిల్‌గా) సిద్ధం చేయండి. తర్వాత, రెండింటినీ మిక్స్ చేసి పొక్కులపై సున్నితంగా అప్లై చేయాలి.
జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన నుండి కోట్ చేయబడింది
ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ అంతర్దృష్టులుతేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి బొబ్బల చుట్టూ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. శుభ్రమైన గాజుగుడ్డను ఉపయోగించండి, ఆపై కొద్దిగా తేనెను వర్తించండి. ఆ తర్వాత పొక్కులపై పేస్ట్ చేయాలి. సరైన చికిత్స ఫలితాలను పొందడానికి, డాక్టర్ వద్దకు వచ్చి సంప్రదించండి. తరువాత, డాక్టర్ బొబ్బలు నయం చేయడంలో సహాయపడే మందులను సూచించవచ్చు. SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
