ఎవరైనా కుక్కల పట్ల విపరీతమైన భయాన్ని కలిగి ఉంటే, వారికి సైనోఫోబియా ఉండవచ్చు. వారి భయం సాధారణ భయానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, అది అహేతుకం మరియు పదే పదే సంభవిస్తుంది. కుక్కలతో వ్యవహరించేటప్పుడు అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ ఫోబియా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఈ రకమైన ఫోబియా జంతువుల కేటగిరీ కింద నిర్దిష్టమైన వాటి కిందకు వస్తుంది. కేవలం ఆలోచించడం లేదా కుక్కల చిత్రాలను చూడటం కూడా తలనొప్పి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అసాధారణ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
సైనోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు
వేర్వేరు వ్యక్తులు, సైనోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే విభిన్న లక్షణాలు. లక్షణాలు శారీరకంగా లేదా భావోద్వేగంగా ఉండవచ్చు, అవి:
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- చాలా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- ఛాతీ బిగుతుగా అనిపిస్తుంది
- శరీరం వణుకుతోంది
- తలనొప్పి
- కడుపు నొప్పి
- విపరీతమైన చెమట
- ప్రస్తుత పరిస్థితుల నుంచి తప్పించుకోవాలని ఫీలింగ్
- బయంకరమైన దాడి
- నియంత్రణ కోల్పోయింది
- స్పృహ తప్పి చనిపోవాలని ఫీలింగ్
- భయం భయంగా నిస్సహాయంగా ఫీలవుతున్నారు
సైనోఫోబియా ఉన్న పిల్లలకు, వారు భయంతో ఏడ్చవచ్చు, కోపాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వారి సంరక్షకులు మరియు తల్లిదండ్రులను అంటిపెట్టుకుని ఉండవచ్చు.
సైనోఫోబియా యొక్క కారణాలు
కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడు భయపడటం ప్రారంభించాడో లేదా ఒక నిర్దిష్ట భయంతో ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవడం అంత సులభం కాదు. సైనోఫోబియా సంభవించడానికి కారణమయ్యే కొన్ని ప్రమాద కారకాలు:
గతంలో కుక్కలతో వేటాడటం లేదా కరిచడం వంటి చెడు అనుభవాలు ఒక వ్యక్తికి కుక్కల పట్ల భయాన్ని కలిగించడానికి ప్రారంభ బిందువుగా ఉంటాయి. అటువంటి బాధాకరమైన పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది.
పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఫోబియా రావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పిల్లవాడు 10 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు లేదా అతను పెద్దవాడైనప్పుడు మాత్రమే కనుగొనబడిన నిర్దిష్ట భయాలు కూడా ఉన్నాయి.
తక్షణ వాతావరణం, అంటే కుటుంబం, కుక్కల భయంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కుక్కలంటే చాలా భయపడే కుటుంబ సభ్యులు ఎవరైనా ఉంటే, కాలక్రమేణా, కుక్కలు భయంకరమైన జంతువులని ఒక అవగాహన ఏర్పడవచ్చు. చదవడం లేదా వార్తల నుండి పొందిన సమాచారం కూడా భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ఎక్కడి నుండైనా అన్ని ప్రభావాలు సైనోఫోబియాను అనుభవించడానికి ఎవరైనా ప్రేరేపించగలవు. [[సంబంధిత కథనం]]
సాధారణ భయం నుండి ఎలా వేరు చేయాలి?
కుక్కలంటే భయపడేవారు సర్వసాధారణం. నిర్దిష్ట ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తిని నిర్ధారించడానికి, కనీసం 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు లక్షణాలు ఉండాలి. సాధారణ కుక్కల భయం నుండి సైనోఫోబియాను వేరు చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు అడగవలసిన కొన్ని విషయాలు:
- నేను కుక్కను ఎదుర్కొనే పరిస్థితులను నివారించడానికి నా వంతు కృషి చేస్తున్నానా?
- నేను కుక్క చుట్టూ ఉన్నప్పుడు లేదా దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు నేను వెంటనే భయపడతానా లేదా భయపడుతున్నానా?
- ఈ భయం తీవ్రమైనది మరియు అహేతుకమైనది అని నేను గ్రహించానా?
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం అవును అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. తరువాత, డాక్టర్ సామాజిక చరిత్ర మరియు ఇతర లక్షణాలను కూడా అడుగుతారు.
సైనోఫోబియా చికిత్స
సైకోఫోబియాను అధిగమించడానికి సైకలాజికల్ థెరపీ సైనోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులకు అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి:
ఈ రకమైన కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ నిర్దిష్ట భయాలకు చికిత్స చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, లక్షణాలు మెరుగుపడతాయని భావించడానికి థెరపిస్ట్‌తో 1-4 సెషన్‌లు పడుతుంది. అదనంగా, భయం యొక్క మూలాన్ని క్రమంగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ యొక్క ఒక రూపం కూడా ఉంది. 2003లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో సైనోఫోబియా ఉన్న 82 మంది ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని ప్రయత్నించారు
ఊహాత్మకమైన. వారు థెరపీ సెషన్‌లకు హాజరు కావాలని మరియు పట్టీపై ఉన్న కుక్కలతో సంభాషించాలని కోరారు. మరికొందరు పాల్గొనేవారు కుక్కను ప్రదర్శించేటప్పుడు దానితో పరస్పర చర్యను ఊహించమని అడిగారు. ఫలితంగా, పాల్గొనే వారందరూ బహిర్గతం అయిన తర్వాత పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడినట్లు భావించారు, వాస్తవంగా మరియు ఊహించినది. రికవరీ రేటు 73.1%.
మరింత తీవ్రమైన భయాలు ఉన్న వ్యక్తులకు, స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం అదనపు మందులు కూడా ఇవ్వవచ్చు. ఔషధం రకం కావచ్చు:
బీటా-బ్లాకర్స్ వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు, పెరిగిన రక్తపోటు మరియు వణుకు వంటి లక్షణాలను కలిగించకుండా అడ్రినలిన్ ఆపడానికి. అదనంగా, భయానక పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి మత్తుమందులు కూడా ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన ఔషధం ఆధారపడటానికి కారణమయ్యే అవకాశం ఉన్నందున మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
తేలికపాటి సైనోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులకు, భయం యొక్క మూలానికి ప్రతిస్పందనను మరింత నియంత్రణలో ఉంచడానికి విశ్రాంతి మరియు ధ్యాన పద్ధతులు ఒక మార్గం. యోగా లేదా ఇతర శారీరక శ్రమలు చేయడం వల్ల కూడా దీర్ఘకాలికంగా ఫోబియాలను నియంత్రించవచ్చు. అయితే, ఫోబియా తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే నిపుణుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు. భయాన్ని నియంత్రించడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ మరియు ఇతర రకాల చికిత్సలు సాధారణంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఫోబియాస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణం కావచ్చు:
మానసిక రుగ్మతలు, ఔషధ దుర్వినియోగం, ఆవిర్భావం వరకు
ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు. సైనోఫోబియా యొక్క సమస్యల ప్రమాదం గురించి తదుపరి చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
సైకోఫోబియాను అధిగమించడానికి సైకలాజికల్ థెరపీ సైనోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులకు అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి: 
